Kakav je odnos između uma i tijela?

Sa svojim složenim sustavima i operacijama, organizam predstavlja beskonačnu inteligenciju, jer uvijek pruža sredstva potrebno ga razumjeti i nositi se s problemima koji na njega izravno utječu i tako prevladati što potisnuti.

Vjerojatno ste čuli da dobro raspoloženje tijekom bolesti omogućuje brže ozdravljenje, i da, istina je. Iako mnogi ne vjeruju, mentalno stanje usko je povezano s tjelesnim zdravljem i igra vrlo važnu ulogu u kvaliteti života.

• Povezani članak: "8 viših psiholoških procesa"

Odnos uma i tijela

Ne postoji odvajanje između onoga što se događa u umu i onoga što se događa u organizmu. U teoriji, ne može postojati neovisno o tijelu u kojem razvijamo postojanje.

U tom smislu, negiranje psihosomatskog odnosa znači zanemarivanje mogućnosti koju sam organizam daje da ispita, prihvati i stane na kraj bolestima. Um i tijelo međusobno djeluju na tako snažan način da oboje mogu utjecati na zdravlje osobe.

Zato osjećaj tjeskobe ili nervoze može dovesti do želučanih tegoba, zatvora ili glavobolje. Stres može uzrokovati čireve ili čak srčani udar;

depresija i nesreća utječu na tijelo do te mjere da se osjećate teško i letargično.

Stoga se bolest manifestira kao simptom u tijelu i ukazuje na to da je svijest prestala biti u red i sklad, dajući mogućnost povezivanja s onim dijelovima organizma s kojima je izgubljen Kontakt.

• Povezani članak: "Somatoformni poremećaji: vrste, uzroci, simptomi i liječenje"

Stav definira kako tijelo reagira

Stav je ponašanje koje osoba koristi u odnosu na život, može se reći da je to njen način života ili djelovanja. Međutim, uvijek je to moguće poboljšati, samo treba raditi na sebi, na reagirati više objektivno nego subjektivno. Na primjer, ako se nalazite na mjestu gdje postoji velika buka iz okoline, možete reagirati na dva načina:

• Iznervirati se sve češće pate od jakih glavobolja, što dovodi do povišenog krvnog tlaka.
• Zauzmite suprotan stav tako da objektivno odgovorite na situaciju i tražite pozitivna rješenja.

Posljedično, poruka koju šaljemo tijelu, bilo da se radi o iritaciji ili prihvaćanju problema, je poruka na koju će tijelo odgovoriti. U životu ne prolazimo kroz negativne ili pozitivne situacije. To je osobna reakcija ili odgovor na nju koja im omogućuje da budu katalogizirani na ovaj ili onaj način.

Drugim riječima, poruke koje se na ovaj ili onaj način nesvjesno šalju tijelu odlučujući su čimbenik u stanju dobrobiti. Ako se temelje na neuspjehu, očaju i tjeskobi, uzrokovat će reakciju tijela, slabeći obrambene mehanizme.

U tom smislu, ponavljanje misaonih obrazaca i negativnih stavova kao što su zabrinutost, krivnja, ljubomora, ljutnja, kritika, strah, između ostalog, prouzročit će mnogo više štete nego što to može proizvesti bilo koja vanjska situacija.

S druge strane, poruke sa sadržajem radosti, uspjeha, nade, ljubavi i blagostanja vitalne su komunikacije koje jačaju tijelo, ulijevaju mu energiju i čine da se osjeća punim života.

• Povezani članak: "Po čemu su psihologija i filozofija slične?"

Prepoznajte signale koje tijelo šalje

Kada ste svjesni da se nešto događa i odvojite vrijeme da pogledate unutra, tijelo tumači da želite nastaviti živjeti; stoga, sposoban je odgovoriti i početi se suprotstavljati bolestima.

Stoga, kada postoje zdravstveni problemi, vrijeme je da obratite pozornost na upozorenje tijela, jer tijelo odražava i ono što se događa na svjesnoj i nesvjesnoj razini.

U isto vrijeme, čovjek je postao ovisan i bez obrane, izgubio je kontakt s unutarnjim glasom svoje intuicije. A uporaba snažnih lijekova porasla je do te mjere da joj je posljednjih desetljeća oduzela vlastiti lječilišni autoritet.

Pružanjem bilo kakvog fizikalnog i farmakološkog liječenja može se postići samo privremeno izlječenje ili eliminacija simptoma; ignoriranjem i neosluškivanjem tijela zaboravlja se važan dio uzroka, dakle, bez liječenja ove patologije, ona će trajati dulje ili se ponavljati uvijek iznova. Ljudi žive dulje, ali invaliditet je u porastu.

Broj aktivnosti i vanjskih podražaja s kojima se suvremeni čovjek svakodnevno susreće dana, dovela ga je do toga da zaboravi na sebe i cjelovitu brigu o svom tijelu, kako fizičku tako i emotivan.

Što učiniti za održavanje dobrobiti između tijela i uma?

Ovi su nekoliko savjeta koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.

• Izražavajte emocije, a ne potiskujte ih.
• Ispustite terete koje ste preuzeli i nisu vaša odgovornost.
• vježba, meditacija i joga, pomoći će vam da smanjite stres i tjeskobu.
• Radi ono što voliš.