Kako možete raditi na osobnom razvoju?

Posljednjih godina sve se više diže glas o tome klađenje na osobni razvoj ključno je za ispunjeniji život i da budemo učinkovitiji u različitim područjima našeg postojanja, bilo da se radi o obitelji, ljubavi, društvenom ili čak poslu.

Ako već desetljećima važnost usmjeravanja napora na profesionalni razvoj, povećanje i učvršćivanje znanja teorijski i praktični kako bi se osigurao uspjeh, sada se razumije da taj uspjeh nije održiv ako se na određenim područjima života ne radi u isto vrijeme osoblje.

• Povezani članak: "3 temeljna ključa za razumijevanje coachinga"

Što je zapravo osobni razvoj?

Osobni razvoj je proces kojim pojedinac provodi rad na samoistraživanju kako bi bolje upoznao sebe i bio sposoban razviti vještine i sposobnosti koje će vam omogućiti bolju prilagodbu okolini, učinkovitiji na svim razinama, kao i otkrivanje i znanje kako se nositi s preprekama i ograničenjima koja to mogu spriječiti.

Ukratko, posao je interno rasti, mijenjati se, provoditi akcije i modificirati ponašanja, navika i uvjerenja koja pomažu osobi da se osjeća punije i ispunjenije, u miru sa samim sobom. Sretan i usredotočen um, usklađene vrijednosti i izgradnja osnažujućih uvjerenja najmoćnije su gorivo za postizanje bilo čega na bilo kojoj vitalnoj razini.

• Možda će vas zanimati: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Kako možemo raditi na osobnom razvoju?

Sve što nas dovodi do toga da se sami osjećamo bolje je osobni rad; to jest, da postoji mnogo sfera na kojima možemo raditi kako bismo povećali svoj individualni rast. No, ako ne znate odakle početi, označit ćemo neke od najvažnijih i s kojima ćete primijetiti iznenađujuće promjene čim prijeđete na to.

1. Postavite ciljeve i ciljeve

Već je Aristotel rekao: "Sretni smo kada činimo nešto što nas vodi do nečega što želimo." Naime; ako imamo jasan cilj ili cilj u svom životu, bit ćemo sretniji jer ćemo znati usmjeriti svoje napore na postizanje umjesto da trošimo energiju na ispunjavanje ciljeva i ciljeva koje nameću drugi ili društvo.

Da biste se razvili kao osoba, morate postaviti ciljeve i ciljeve u životu koji ga čine vrijednim. Nešto što se na prvi pogled čini jednostavnim nije tako jer, prvo, obično ne znamo postaviti izazovne ciljeve, ali također zato što ne volimo neuspjeh i bojimo se odbijanja, stvari koje se mogu dogoditi kada pokušavamo postići nešto.

• Povezani članak: "30 primjera životnih i karijernih ciljeva (s objašnjenjem)"

2. Samospoznaja: koje su vaše vrijednosti i uvjerenja

Svoj interijer gotovo nikad ne istražujemo, a u njemu ima puno informacija da znamo zašto mislimo, djelujemo ili osjećamo na određeni način. Ako shvatimo zašto radimo to što radimo ili zašto smo jedni, a ne drugi i, najbolje od svega, shvatimo da to možemo promijeniti jer nema ništa kruto, shvatit ćemo da imamo ključ da budemo što otporniji i fleksibilniji, dvije iznimne i visoko cijenjene kvalitete.

Mnogo puta živimo prema uvjerenjima koja smo pretvorili u apsolutne istine koje nas sprječavaju da idemo naprijed. Otkrijte ih, protjerajte ih ili ih pretvorite u pojačanja su neke od najučinkovitijih stvari koje možete učiniti za svoj osobni razvoj. Na isti način, pregled vaše ljestvice vrijednosti i njezino ažuriranje ili modificiranje s vremena na vrijeme omogućit će vam da prekinete neugodni osjećaji koji proizlaze iz nespojivosti između tijela (onoga što radimo) i duše (onoga što cijenimo ili čeznemo).

3. emocionalno upravljanje

Emocije uvelike utječu na sve što radimo jer su svojstvene ljudskom biću i ne mogu se ostaviti po strani ili zaustaviti. Stoga, ako im dopustimo da nas napadnu, bilo da se smatraju pozitivnim ili ugodnim, ili manje ugodnim, živjet ćemo u kontinuiranoj i neugodnoj oscilaciji osjeta.

Želimo li se osobno razvijati, moramo raditi na tome da naučimo kako učinkovito upravljati svojim emocijama kako bismo upravljali njima i razumjeli ih, a ne postati naš neprijatelj. Odnosno, kao što nastojimo razviti logičku inteligenciju ili lingvističku inteligenciju, moramo razvijati emocionalna inteligencija koja nam omogućuje da budemo ljudi sposobni prilagoditi se svakoj situaciji, a da pritom ne dominiraju emocije.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za dominaciju nad svojim emocijama"

4. briga za samoga sebe

Da biste rasli kao ljudi, morate naučiti brinuti se o sebi, ne samo izvana, već i iznutra. Mnogo puta živimo zabrinuti za brigu o drugima i zaboravljamo brinuti o sebi. Ako nismo u mogućnosti provoditi vrijeme brinući se o vlastitim potrebama, nećemo se moći osjećati 100% dobro, nećemo biti potpuno razvijeni ljudi.

Kada govorimo o brizi o sebi, mislimo i na brigu o tome što jedete ili kako jedete ili vježbate, nešto što je također povezano sa sferom vanjska skrb, kao što je povezivanje sa samim sobom i sadašnjošću kroz svjesnost ili meditaciju, ili uključenje u rad na povećanju samopouzdanja ili samopoštovanja.

• Povezani članak: "Psihološka dobrobit: 15 navika za postizanje"

Coaching za rad na osobnom razvoju

Ovo izlaganje područja na kojima se može raditi na osobnom razvoju može biti neodoljivo: odakle da počnem? Na koji se moram posebno usredotočiti? Kako to točno učiniti? Odgovor na sva ova pitanja je jedan: Coaching.

Coaching je metodologija koja će vam pomoći u procesu osobnog razvoja; to će ti dopustiti otkriti što trebate poboljšati, poboljšati ili promijeniti, i vodit će vas tako da ga možete dobiti.

Uviđajući, dakle, važnost koju će coaching imati u društvu u kojem je bitno ne zanemariti osobni razvoj za postizanje uspjeha na svim razinama. U Ljudska i poslovna škola D'Arte Radimo na tome da osposobimo najbolje trenere koji će voditi ove prijeko potrebne transformativne procese. Nemojte nas prestati pitati želite li biti jedan od njih.

Osim toga, kako bismo shvatili važnost koju osobni razvoj ima za potpuniji i uspješniji život na svim razinama, pozivamo vas da potpuno besplatno odete na Coaching Pro uživo 2022, događaj Coaching i osobni razvoj koji je D'Arte Human & Business School organizirala za tjedan dana 13. do 19. lipnja i koji će imati više od 200 eksponenata panorame španjolskog govornog područja u području ljudskog razvoja. Prezentacije, intervjui i majstorski tečajevi uz koje ćete shvatiti da rad na osobnom razvoju ne smijete odgađati ni za jednu minutu.