Voli me, ne voli me...

Veze su svijet odvojen. U vezama s kolegama studentima, poslom i prijateljima opušteniji smo, ali kad ljubav u paru je oko toga da imamo toliko očekivanja od drugoga i toliko više što nam društvo nameće, naglašavamo

Kad se skupimo, gubimo unutarnji kompas, prestajemo biti prisutni, naša bistrina tone i prelazimo u način preživljavanja: borba, bijeg ili mirovanje. Nijedna od ove tri reakcije nije zdrava za naše umove i srca.

• Povezani članak: "7 stupova terapije za parove"

Često postavljana pitanja

Što učiniti kada od drugoga očekujemo nešto što ne dolazi? Što učiniti kada sumnjamo u svoju ljubav prema drugoj osobi? Što učiniti kada otkrijemo da živimo ljubavnu priču koju nam je diktirala obitelj ili kultura? Što učiniti kada se ne osjećamo cijenjeni od strane partnera?

Kada moji klijenti podijele ova pitanja sa mnom, prvo što ih zamolim je da prestanu gledati osobu pored sebe kroz mikroskop i počnu gledati sebe. Odakle dolazi ta nesigurnost? Odakle ti mandati? Što su spremni učiniti? Za što oni moraju biti odgovorni?

Možda ćete otkriti da kad ste bili mali, vaši roditelji nisu mogli biti onoliko bliski s vama koliko ste trebali i sada vaši zahtjevi odražavaju potrebe djeteta koje ste bili, a ne vašeg odraslog Ja. Možda ste bili izdani ili su vas ismijavali dok ste bili mlađi, a sada vam je teško vjerovati drugoj osobi. Možda otkrijete da ste u svojoj vezi jer u društvu u kojem živite to se gleda dobrim očima, ali... Želite li glumiti po tuđem scenariju ili biti protagonist vlastitog života? Možda osjećate da nešto nedostaje u vašoj vezi jer imate povijest zajednica s više drame. Možda ste odgojeni da sve pometete pod tepih, a sada ne znate kako izraziti ono što trebate. Možda tvrdite da vas drugi usrećuje jednostavno zato što ne činite dovoljno da biste bili iznad njega ili nje.

Ovo su neki od temeljnih uzroka nesigurnosti u paru. Rad sa profesionalcem pomoći će vam da otkrijete svoj.

• Možda će vas zanimati: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

Istraživanje ranjivosti

Radim na ovom pitanju s klijentom koji neprestano promatra i secira svog partnera. Neki dan, iznenađen samim sobom, podijelio je sa mnom koliko je uzbuđen jer je započeo novi hobi i da mu to odlično ide. Osim svog novog hobija, osjeća se oslobođenijim, smirenijim i usredotočenijim na svoj osobni razvoj. Umjesto da se zaglavite s pitanjima o tome što drugi osjeća, čini ili ne radi, počnite od sebe.

Ojačajte se i zavolite prije svega sebe. Dajte prioritet svojim vrijednostima i potrebama i učinite sve što je potrebno da živite u skladu s njima.

Ako cijenite svoj mir, činite sve ono za što znate da vas smiruje i ne nasjedajte na ništa što vam oduzima mir. Ako vam je potrebno priznanje, podsjetite se koliko vrijedite i što ste sve postigli. Ako vam je važno voditi zdrav život, vodite računa o svom tijelu i umu. Upamtite da je izlaz uvijek u vama. Jednom kada postanete radikalno vjerni sebi, velovi će početi padati i vaše unutarnje samopouzdanje će se otkriti.

Također imajte na umu da ako se trudite dati sve od sebe, ali to nije dobro prihvaćeno, možda je vrijeme da razmislite želite li ovako trošiti svoju energiju. U parovima se obično događa da je jedan onaj koji traži, a drugi onaj koji se traži. Onaj koji traži uvijek je čekajući, pažljiv, pa čak i zabrinut u većoj ili manjoj mjeri. Onaj koga progone obično sjedi na svom pijedestalu dok mu jednog dana ne dosadi. Ako ste u toj frekvenciji, zapitajte se želite li cijelo vrijeme biti u potrazi za drugim ili više volite pronaći svoje zaboravljeno "ja". A ako ste na postolju obožavanih, razmislite ne želite li se spustiti i postati pravo biće sa svojim vrlinama i manama.

• Možda će vas zanimati: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

Karakteristike zdrave veze

U zdravoj vezi, obje osobe mogu:

• Izrazite svoje emocije, koliko god vam bile neugodne, znajući da će vaša poruka biti primljena s empatijom i znatiželjom.
• Izrazite svoje potrebe jasno i s poštovanjem. Ne pretpostavljajte da će vam drugi pročitati misli ili srce.
• Imati svoje odvojene prostore, imati povjerenje kada niste zajedno.
• Igrajte se i zabavite. Mnogo puta ostanemo uhvaćeni u projekte i ciljeve para nauštrb zajedničkog smijeha i uživanja.
• Pridonosite prije svega dobrobiti drugoga. Budite zadovoljni srećom svog partnera.
• Pratite jedni druge u svojim projektima i podržavajte jedni druge na svim razinama (emocionalnoj, logističkoj, mentalnoj)
• Ne osuđujte sebe kada se ne slažete. Bitno je znati razgovarati o stavovima koje ne dijelite, pokušati sagledati gledište drugoga i ostaviti etikete sa strane.

Upamtite da će vaša energija otići tamo gdje usmjerite pozornost, te da će to utjecati na vaše emocije i vaše ponašanje. Ojačajte svoje samopoštovanje, odučite se ponašanju koje se ne zbraja u paru, radite sa svojim emocijama, približite se drugu osobu smireno i iskreno, te zajedno s mnogo toga počnite osmišljavati svaki dan svoje veze namjera.