Hoće li se vaša veza održati ovog ljeta?

Ljeto je godišnje doba koje odražava sve više prekida parova, prema statistici.

Ovi prekidi se nalaze na početku ljeta ili neposredno nakon njega. Jeste li znatiželjni saznati uzroke i što učiniti ako se nađete u kritičnoj situaciji?

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Najčešći uzroci prekida parova

U nastavku ćemo detaljno opisati najčešće uzroke koji mogu ubrzati raskid para. Važno je imati na umu da je svaki par drugačiji, međutim, Ponekad se ponavljaju uzorci koji imaju rješenje i stoga su također izloženi najbolji ključevi za svaki postavljeni problem.

1. Nagomilavanje neriješenih problema u paru

Moguće je da se neriješeni sukobi gomilaju u rutini, bilo zbog nedostatka vremena ili zato što jedan ili oba člana para radije "zaborave problem" misleći da je na taj način riješen.

Tijekom praznika nesumnjivo provodite više vremena sa svojim partnerom, i Ovi neriješeni sukobi vjerojatno će isplivati ​​na površinu. To će izazvati "grudu snijega" u kojoj će se prijekori zbrajati i nesumnjivo povećati frustraciju oboje. Na kraju krajeva, početni pristup uživanja u kvalitetnom vremenu udvoje do gledanja kako se očekivanja lome izazvat će više razočaranja nego u bilo koje drugo doba godine. Zbog toga se mnogi parovi rastaju ili razvode nakon "ne baš idealnog" odmora.

Mislite li da su stvarno otkrili da nisu kompatibilni provodeći toliko vremena zajedno ili je to zato što nisu znali kako riješiti svoje sukobe tijekom ostatka godine? Doista, druga hipoteza je najvjerojatnija.

Ključevi za poboljšanje vašeg partnera u kriznim vremenima

Među najboljim opcijama su tehnike asertivnosti. The asertivnost to je stil komunikacije u kojem se poštuje druga osoba, a da se ne povrijedi i ne zanemaruju vlastite potrebe, odnosno podrazumijeva uravnoteženost i empatiju u komunikaciji.

Među suprotnim polovima asertivnosti nalazimo pasivnu komunikaciju (ne govoreći ništa kako bi se izbjegli sukobi koji gomilaju se) i agresivna komunikacija (eksplodira kada više ne možete izdržati pred gomilanjem sukoba ili prijekori).

Bez sumnje, korist će donijeti asertivna komunikacija u kojoj se svaki neriješeni sukob izgovori na pravi način zdraviji odnos.

• Možda će vas zanimati: "13 pravila komunikacije u paru"

2. Odnosi koji "rade" samo tijekom rutine

Ponekad postoje veze parova za koje se čini da funkcioniraju samo iz dana u dan i vjeruju da imaju "savršenu ravnotežu". U mnogim prilikama jedan ili oba člana para traže utočište u drugim obavezama, poput posla i/ili aktivnosti bez partnera, kada osjećate da vaša veza može biti opterećujuća i opterećujuća.

Bez sumnje, ako par dijeli samo obaveze poput zajedničkog života, računa, dugova, djece... može se fokusirati na to da se paru treba suočiti iz dana u dan, a kada se suočava sa situacijama koje su obveze uostalom, ponekad da se "isključimo" možemo malo odugovlačiti i pobjeći od para i obveze. Jedan od primjera je provođenje više vremena na poslu i drugim aktivnostima sami s prijateljima ili hobijima.

Ovakva situacija je ono što uzrokuje lomove prije ljeta, nekako se ljeti trebamo "odmoriti, pobjeći i isključiti" i čini se da je par dio još jedne obveze...

Ključevi za poboljšanje ove situacije

Među najboljim ključevima je provoditi ugodne aktivnosti s parom u svim godišnjim dobima. Iako je ponekad kompliciranije, bez sumnje će prednosti biti vrijedne truda. Maženje odnosa para i uživanje s parom kao u prvoj fazi vaše veze ojačat će vezu. Konačno ćete imati ravnotežu između uživanja i obaveza u paru, uživajući u rutini i ljetu.

• Povezani članak: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

3. nerealna očekivanja

Ponekad postoje nerealna očekivanja kod jednog ili oba člana para. Ta nerealna očekivanja mogu biti različita, poput idealiziranog partnera i boljeg upoznavanja tijekom praznika, što dovodi do sukoba između stvarnosti i očekivanja. Ova činjenica nedvojbeno će izazvati frustraciju i mogući prekid veze tijekom praznika.

Druga nerealna očekivanja su činjenica da bi ljeto trebalo biti zabavno u svakom smislu i malo obaveza te da u paru "možemo propustiti bolje stvari". Bez sumnje, uz ovo uvjerenje, par će sigurno prekinuti početkom ljeta ili u prvim tjednima. Sigurno će ti ljudi kad se vrate s godišnjeg odmora ponovno prilagoditi svoja očekivanja i morat ćete odvagnuti je li se promjena isplatila ili ne.

Ključevi za poboljšanje ove situacije

Važno je dobro poznavati par i prihvatiti i ono što nam se sviđa i ono što nam se ne sviđa. Zdrav odnos podrazumijeva poznavanje našeg partnera i slaganje s tim kakav je naš partner, a ne s onim kakav želimo da bude ili postane. Među najboljim smjernicama je imati vremena za razgovor i razgovor, bez uzimanja stvari zdravo za gotovo. Prihvatiti da se u nekim stvarima slažete, a u nekima nećete, a da i tako sve može dobro teći. Kada osjetite to prihvaćanje, očekivanja će biti prilagođenija.

Ako ste se vidjeli ili reflektirali u nekom od ovih najčešćih uzroka, specijalisti psiholozi iz PsychoAlmería, online i osobno, može vam pomoći s personaliziranijim smjernicama prilagođenim vašoj situaciji.

Autorica: Verónica Valderrama Hernández, opća zdravstvena psihologinja.