Psihološka terapija ljeti

Dolazak ljeta, lijepog vremena i godišnjeg odmora, uz duge sunčane dane na bazenu ili plaži, obično prati i poboljšanje raspoloženja, budući da postoji prekid veze s radnom rutinom, više slobodnog vremena i mogućnost odlaska na nekoliko dana ili mjeseci na drugo mjesto za prekid, bilo da se radi o plaži, planinama ili selo.

Svake godine doznajemo da se s dolaskom ljeta izostanci s terapija povećavaju iz različitih razloga, bilo zbog napretka ili poboljšanja, putovanja, brige o djeci ili drugih okolnosti.

Međutim, postoje rizici kada se terapija prekine bez preporuke stručnjaka, kao što je pogoršanje simptomatologija, osobito na kraju ljeta, koja koincidira s povratkom s godišnjeg odmora, a samim tim i rutini uobičajeno.

• Povezani članak: "10 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

Posljedice neodlaska na psihoterapiju tijekom ljetnih praznika

Uočeno je da bolesnici koji prekinu terapiju ranije nego što je očekivano, kada se pogoršaju, teže nastaviti s liječenjem, pa u ambulantu dolaze kada ih simptomi značajno ometaju u svakodnevnom životu.

Osim toga, važno je imati na umu da pacijenti kada prvi put dođu u ambulantu predstavljaju poteškoće ili nelagodu u njihovom svakodnevnom životu, aspekt koji se poboljšava kako terapija napreduje, ali se ne rješava sve dok ciljevi. Zbog toga mnogi ljudi precjenjuju poboljšanje nakon kratkog vremena.budući da se teškoće suočavaju na drugi način i osoba vizualizira one mehanizme koji su dostupni za prevladavanje tih prepreka, zanemarujući ili umanjivanje drugih važnih aspekata kao što je samospoznaja i upravljanje onim osobinama koje vas destabiliziraju, zbog čega osoba može izgubiti prilagodbu novi.

Kada se odluči napustiti terapiju radi poboljšanja, to se mora uzeti u obzir i priopćiti terapeutu kako bi se procijenila područja na kojima još treba raditi i osigurati da osoba ostane i zna kako se nositi s različitim problemima koji se mogu pojaviti u budućnosti, računajući na pomoć stručnjaka u trenucima kada potreba. Ako, naprotiv, stručnjak preporuči nastavak liječenja, terapija se može prilagoditi, pa čak i razmaknuti tijekom vremena.

• Možda će vas zanimati: "Pridržavanje liječenja: zašto neki pacijenti odustaju?"

Mogućnost online psihoterapije

S druge strane, kada se odluči prekinuti terapiju zbog nemogućnosti pomoći, kao što imamo gore spomenuti, geografskom mobilnošću na određeno vrijeme ili brigom o djeca, postoji mogućnost održavanja sesija online.

Online terapija vam omogućuje smanjenje vremena potrebnog za odlazak psihologu, daje vam veću fleksibilnost, jer se možete povezati preko kućnog računala. Online terapija također održava anonimnost, budući da se sesije provode putem sigurne platforme za zaštitu podataka o pacijentu.

Kao što smo spomenuli, to olakšava nastavak liječenja, jer može se obaviti s bilo kojeg mjesta. S druge strane, ne utječe na liječenje, jer je njegova učinkovitost dokazana, osim u terapijama za koje su potrebni materijali koji su samo uz konzultacije. Međutim, nove tehnologije omogućuju slanje datoteka, upitnika i zapisa, uz slanje snimki s tehnikama opuštanja, Mindfulnessa itd.

Jedna od velikih briga vezanih uz online terapiju je uspostavljanje terapeutske veze. Empirijski je pokazano da online terapija ne utječe na vezu te da se različiti problemi mogu riješiti. Osim toga, online terapija može se kombinirati s terapijom licem u lice u onim slučajevima kada to osoba zahtijeva ili stručnjak smatra prikladnim.

S druge strane, nakon što se osobno uspostavi terapeutski savez između pacijenta i stručnjaka, postoji mogućnost nastavka online. Konačno, kao što smo već spomenuli, ova se mogućnost nudi i osobama koje putuju na određeno vrijeme, bilo na odmor ili zbog posla, s ciljem ne prekida napredovanje bolesnika i postiže terapijske ciljeve.

Zaključno...

Ako ste trenutno na psihoterapijskom tretmanu, a ne možete ga nastaviti jer niste dostupni za odlazak u kliniku, nemojte se ustručavati posavjetujte se o online seansama, prije nego napustite ili odgodite seanse, najbolja opcija za napredak u liječenju je terapija na liniji. Osim toga, postoji mogućnost izmjenjivanja dviju terapija kako bi se omogućio kontinuitet između sesija, što je važan aspekt u evoluciji terapije.

U Psihološkom centru Blanca Esther imamo online uslugu psihoterapije, ako ste podvrgnuti terapijskom procesu i možete prisustvovati sastancima ili želite započeti, ali ne možete pronaći vremena za odlazak u centar, ne ustručavajte se kontaktirati nas.