13 tehnika kako govoriti u javnosti (i uspjeti)

Sigurno ste se tijekom svog života susretali sa situacijom - ili ćete se naći - da morate govoriti javnosti, bilo da se radi o izlaganju rada na sveučilištu, disertacije, rada ili radne konferencije, itd

Postajete li nervozni kada se suočite s ovakvom situacijom? Ili ste zadovoljni svojim javnim govorima? Bilo da želite poboljšati, naučiti ili ublažiti svoje strahove, U ovom članku predlažemo 13 tehnika za učinkovit javni govor.

• Preporučeni članak: "Javni nastup i prevladavanje treme, u 8 koraka"

13 izvrsnih tehnika javnog nastupa

13 tehnika javnog nastupa, kao što ćemo vidjeti, odnosi se na različite aspekte sebe i vlastitog govora: verbalni jezik, neverbalni jezik, stav itd. Pogledajmo od čega se svaka tehnika sastoji i kako je pravilno primijeniti:

1. Duboko disanje

Prva od tehnika javnog nastupa koju predlažemo je duboko udahnite prije razgovora, polako udišući i izdišući nekoliko puta zaredom. Ova tehnika će vam pomoći da se osjećate opuštenije, a također će vašem mozgu dati kisik kako bi vam se povećala koncentracija.

Kad duboko udahnemo, trbuh nam se nadima; Možete pokušati staviti ruku na njega tijekom udisaja i vidjeti kako se puni zrakom, a zatim ga postupno otpuštati. Osim što ovu tehniku ​​možete primijeniti prije govora, možete to učiniti i tijekom njega; važno je kontrolirati disanje i biti ga svjestan.

2. održavati kontakt očima

Važno je održavati kontakt očima (gledati u oči) sa sudionicima vašeg govora ili prezentacije. Ne morate ih prodorno i stalno gledati; radi se o gledanju u njihova lica dok govorite.

Kao što ćemo vidjeti u cijelom članku, neverbalni jezik Ona je u ovakvoj situaciji vrlo važna jer prati govor i obogaćuje ga.

3. kontrolirati glas

Kada govorite u javnosti, glas treba biti umjereno visok (ovisno o veličini prostorije i broju prisutnih); bitno je, međutim, da glas dopre do cijele javnosti (od prvog reda do zadnjeg).

Dakle, glasnoća je jako bitan aspekt, ali i ton. Mislite da je vaš glas vaš glavni alat za prenošenje vaše poruke i da joj može dati intenzitet i uvjerljivost.

Na taj način glas mora promijeniti svoj ton, intonirajući ključne točke vašeg govora.

4. Kontrolirajte brzinu govora

Govor ne mora biti prespor ili prebrz; stoga bi brzina trebala biti umjerena. To je važno kako bi se govor razumio i kako slušatelji ne bi izgubili nit objašnjenja.

5. vokalizirati

Još jedna od tehnika javnog govora je vokalizacija. To će vam omogućiti da prenesete jasnu poruku koja dopire do sudionika i koja se jasno razumije. Nevokaliziranje može značiti da poruka nije shvaćena.

6. zadržati pozitivan stav

Kao što vidimo, "kako govoriti" je jednako važno ili važnije od "onog što je rečeno". Tako, Zadržavanje pozitivnog stava tijekom govora učinit će poruku "natopljenom" tom pozitivnošću.. Na taj će način poruka koja će stići imati više snage i vitalnosti, a slušatelji će tu energiju moći uhvatiti kroz vaše riječi.

Također, neće vam pomoći negativne misli (npr. razmišljanje: "Ne ide mi", ili "počinje im dosadno"), naprotiv, učinit će vas nervoznijima i prenijeti sliku nesigurnosti (a to je vrlo vidljivo kada govorite u javnost).

7. Imajte povjerenja

Sljedeća od tehnika javnog nastupa je imati povjerenja u sebe.. Povjerenje Ključno je prenijeti osobnu sigurnost i da sudionici vjeruju u vašu poruku i podržavaju je. Također, u skladu sa stanjem tehnike, pozitivne misli pomoći će vam da nastavite govoriti s povjerenjem.

Mislite da ste sigurno stručnjak za temu o kojoj ćete govoriti; sigurno mislite "nitko to ne zna bolje od mene, ja to mogu".

8. Budite iskreni

Još jedna od tehnika javnog govora je, jednostavno, biti iskren. Iskrenost, čak i ako je ne znamo, često se prenosi, to se vidi. Vaš bi cilj trebao biti prenijeti poruku koja ima neku vrijednost i u koju vjerujete. Da biste to učinili učinkovito, vaš stav i vaše riječi moraju odražavati autentičnost i transparentnost.

9. usredotočenost

Pokušajte ne izgubiti nit svog govora, koncentrirajući se na svaku pojedinu riječ koju izgovorite, kao i u vašim gestama i u vašem neverbalnom jeziku. Morate se fokusirati na sadašnji trenutak, na "ovdje i sada", budući da svjesnost drugih stvari može štetiti vašoj prezentaciji.

Na taj način, više pažnje prema javnosti nego prema svojoj poruci može dovesti do toga da nesvjesno skrenete s teme ili jednostavno izgubite koncentraciju i izgubite nit. Zato je važno ostati usredotočen i ne biti ometen.

10. kontrolirati strah

Sljedeća od tehnika javnog nastupa odnosi se na kontrolu straha ili srama. Sve se to postiže, svakako, zahvaljujući prethodnim tehnikama, i uz puno vježbe. Kada kontrolirate strah ili sram, kontrolirate situaciju i vaša će se poruka učinkovito prenijeti.

Također, možete pokušati imati pozitivne misli koje će vam pomoći da zapamtite da vam se u toj situaciji neće dogoditi ništa loše i da su vaši strahovi iracionalni.

11. Kontrolirajte držanje tijela

Kao što smo rekli, neverbalni jezik je vrlo važan kada govorimo u javnosti, jer je to alat koji pojačava i prati našu poruku. Tako, unutar ovog neverbalnog jezika nalazimo držanje tijela; Ovo ne bi trebalo biti jako kruto ili jako pognuto.

Moramo biti uspravni, opuštenih ramena i modulirati svoje držanje i tijelo na temelju naših riječi.

12. Vodite računa o svom neverbalnom jeziku

Pomalo poput sinteze, ova tehnika uključuje neke od prethodnih tehnika javnog nastupa. Stoga će nam vođenje računa o gestama, glasu, držanju, tonu, brzini, kontaktu očima itd. prenijeti snažnu, uvjerljivu i stvarnu poruku, tako da naše tijelo bude u skladu s našim riječi.

13. Praksa

Kako bismo finalizirali tehnike javnog nastupa koje će vam omogućiti učinkovitu prezentaciju, predlažemo posljednju tehniku: praksa, praksa i praksa. Možete to učiniti kod kuće sami ili pred članom obitelji ili prijateljem, kako biste kasnije uključili više ljudi.

Bitno je da se izložite situaciji koja vam stvara tjeskobu (ili jednostavno, da steknete iskustvo u govoru). Što više vježbate, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti neugodu i da će vaše objašnjenje biti potpuno i jasno.

Bibliografske reference:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. i Andréu, C. (2008). Tehnike javnog nastupa. Izdanja Urano.

• Morales, C. (2007). Vodič za javni nastup. Potpuna i praktična metoda za najrazličitije situacije. Madrid: Publishing Alliance.

• Puchol, L. (2008). Javni govor: nove tehnike i resursi za utjecaj na publiku u svim okolnostima. Uvodnik Diaz de Santos (4. izdanje).