Kako Neurofeedback djeluje na liječenje anksioznosti?
Pretjerana anksioznost i poremećaji tipa anksioznosti jedan su od najčešćih problema mentalnog zdravlja u našem društvo, oblik bolesti koji pogađa ljude svih društvenih slojeva bez obzira na njihovu dob ili društveni status ekonomski.
Činjenica da je psihopatologija povezana s anksioznošću One su danas toliko raširene i sve je više ljudi koji pate od njih, osobito mladih i adolescenata, što je povećalo potražnju za učinkovitim tretmanima za anksioznost. Srećom, posljednjih desetljeća konsolidirani su posebno učinkoviti oblici psihološke intervencije u borbi protiv njih, kao npr. Na primjer, neurofeedback, koji se redovito koristi u slučaju poremećaja kao što su generalizirana anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj ili fobije.
U današnjem članku Vidjet ćemo što je neurofeedback i kako ova vrsta intervencije djeluje u liječenju slučajeva anksioznosti učinkovito.
Što je neurofeedback?
S napretkom neuroznanosti, psihologija i zdravstveni djelatnici općenito uspjeli su bolje razumjeti neurološke procese na kojima se temelji anksioznost; odnosno obrasci aktivacije određenih mreža i neurona raspoređenih u cijelom živčanom sustavu, posebice u mozgu.
Poznavajući ove moždane procese i funkcije kod ljudi pogođenih anksioznošću, možemo identificirati njezino fizičko i biološko podrijetlo i otkriti što područja mozga Djeluju nefunkcionalno.
U tom smislu, jedna od najčešće korištenih terapija za postizanje toga je neurofeedback, neinvazivna tehnika treniranja mozga koja se temelji na povratnim informacijama iz aktivnosti mozga od svake osobe.
Neurofeedback omogućuje stručnjacima psihologije i psihijatrije da upoznaju neuralne obrasce ljudi s anksioznošću korištenjem tehnologija neuroimaginga u stvarnom vremenu, te naknadnom procjenom moždane aktivnosti i navedenih obrazaca pomoću a monitor.
Ti se obrasci mozga hvataju pomoću senzora koji se nalaze na tjemenu osobe i u ušnoj resici, što služi kao osnovna referentna razina za proučavanje aktivnosti moždani. Postupak je bezbolan i ne uključuje bušenje kože.
Nakon što je ta neurološka dinamika poznata, stručnjak nudi pacijentu povratnu informaciju o tome koja područja vašeg mozga imaju povećanu neuronsku aktivnost ili su razvila neuobičajenu aktivnost i disfunkcionalan, koji stvara tjeskobu u tijelu.
Glavni cilj neurofeedbacka je naučiti osobu koja se disfunkcionalna dinamika u njihovom mozgu treba promijeniti i pomoći joj pokrenuti nove funkcionalne moždane obrasce bez tjeskobe, kroz obuku različitih tehnika opuštanje.
To se postiže aktiviranjem određenog signala kod tretirane osobe postiže normalne razine moždane aktivnosti, uvijek promatrajući aktivnost mozga pacijenta preko monitora povezanog sa softverom za neuroimaging.
Ova normalna razina moždane aktivnosti postiže se smanjenjem disfunkcionalnih neuronskih valova i obrazaca i pojačavanjem onih valova povezanih sa stanjima smirenosti i opuštenosti.
- Možda će vas zanimati: "Što je psihoterapija?"
Neurofeedback kao tretman za anksioznost
On neurofeedback je već nekoliko desetljeća prepoznata kao jedna od najčešće korištenih terapijskih strategija od strane stručnjaka za pomoć u liječenju simptoma ili slučajeva tjeskobe, veličine i ozbiljnosti koje ovi može biti.
Zahvaljujući znanstvenim istraživanjima kroz neuroznanosti, terapeuti već godinama znaju da ljudi s anksioznošću Predstavljaju prekomjernu aktivaciju mozga, posebno brzih beta valova, koji su povezani sa stanjima nemira, budnosti ili strah.
Drugo, gledajući rezultate EEG-a, možemo vidjeti da je anksioznost također povezana sa smanjenom funkcionalnošću dva vrlo specifična područja mozga: dorzolateralni prefrontalni korteks i prednji cingulat.
Osim toga, kognitivne funkcije koje su često pogođene anksioznošću ili s njom povezanim simptomima su razvoj zadataka pažnje, odnosno pozornosti, upravljanja problemima, pamćenja i stanja mirovanja mreža neuralni.
Ali ono što je važno kod neurofeedbacka je način na koji pacijentu omogućuje da u stvarnom vremenu sazna što hrani ili, naprotiv, pomaže u ublažavanju tjeskobe. Na primjer, određeni obrasci disanja, određeni način evociranja sjećanja itd. Nudi kontekst samoobuke u emocionalnom upravljanju na temelju stalne evaluacije vaših rezultata sekundu po sekundu.
Zbog svih ovih razloga neurofeedback Koristi se u slučajevima tjeskobe za pojačavanje aktivnosti alfa moždanih valova ili opuštanje, a također i theta valove, koji su oni koji koreliraju s manje simptoma anksioznosti kod ljudi.
Praksa neurofeedbacka pokazala je da osobe s problemima anksioznosti, kao i nesanice, nemira, pretjerane aktivacije, Stres, nedostatak koncentracije ili problemi na poslu poboljšali su njihovu kvalitetu života i smanjili te simptome zahvaljujući neurofeedback.