Kako samozavaravanje utječe na bihevioralne ovisnosti?

Osoba koja je uronjena u ovisnost nije sposobna izaći iz začaranog kruga koji ona sa sobom nosi. Iz tog razloga, kako bi se to prevladalo, pogođena osoba mora otići stručnjaku koji će postaviti neke smjernice koje treba slijediti i koji će voditi cijeli proces. Jedan od najtežih koraka je odlučiti se i pristati na terapiju; međutim, to nije glavna poteškoća s kojom se ti ljudi moraju suočiti.

Jedna od glavnih karakteristika ovisnosti su pomiješani osjećaji koje oni koji su pogođeni osjećaju prema svom problemu. Ako su se odlučili na terapiju, to je zato što znaju da njihovo ponašanje nije korisno i da im je potrebna pomoć; međutim, često u isto vrijeme mogu osjećati neku vrstu "čežnje" prema svojoj ovisnosti i mogu promicati, kroz opravdanja i isprike, povratak svom starom načinu života.

Postoje dvije vrste ovisnosti: ovisnosti koje se javljaju prema određenim tvarima, poput droga, alkohola ili duhana, te ovisnosti o ponašanju. U ovom ćemo se članku usredotočiti na potonje i na Koje su glavne samoobmane koje mogu patiti oni koji su razvili ovisnost o ponašanju i kako one utječu na njih

.

Što su bihevioralne ovisnosti?

Kao što smo napredovali u prethodnom odjeljku, bihevioralne ovisnosti su one koje manifestiraju ovisnost o ponašanju, a ne o supstanci. Bile bi to ovisnosti o ponašanju, na primjer, stalno i nekontrolirano sudjelovanje u igrama na sreću ili potreba za stalnim igranjem online video igrica, na primjer.

Važno je obratiti pažnju Da bi se ta ponašanja mogla smatrati ovisnostima, moraju sačinjavati ponavljajući obrazac koji pogoršava kvalitetu života osobe. te izazvati niz oštećenja, kako fizičkih tako i psihičkih (pojačana impulzivnost, niska tolerancija na frustraciju, agresivnost...). Ovisnosti općenito mogu prouzročiti veliku ekonomsku štetu i znatno pogoršanje afektivnih i društvenih odnosa pogođene osobe.

Nadalje, zanimljivo je primijetiti da, vrlo često, ovisnosti o ponašanju idu ruku pod ruku s ovisnostima o supstancama, budući da okvir u kojem se razvijaju ( patološko kockanje, na primjer) obično su povezani s alkoholom, drogama i drugim sredstvima ovisnosti.

• Povezani članak: "Kognitivna disonanca: teorija koja objašnjava samoobmanu"

Učinci samozavaravanja na bihevioralne ovisnosti

Za ovisnika je provođenje određenog vremena bez obavljanja radnje koja je temelj njihove ovisnosti perspektiva koja generira velike doze tjeskobe i stresa. Na taj način pogođena osoba razvija niz misli čija je jedina misija osloboditi se pritiska koji to podrazumijeva. Ove vrste misli poznajemo kao misli samoobmane. Zatim predstavljamo 5 najčešćih samoobmana kod ove vrste ovisnosti:

1. Neuspjeh u identificiranju recidiva ili njihovo umanjivanje

Obično je pogođena osoba svjesna da ponovno pada u epizodu ovisničkog ponašanja; međutim, ponekad to ne prihvaćate ili pokušavate vjerovati da ono što radite nema nikakve veze s vašom ovisnošću.

• Možda će vas zanimati: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

2. Maskiranje ovisnosti kao nečeg "moralno" prihvatljivog

Neki ljudi koji su žrtve bihevioralnih ovisnosti distanciraju se, često nesvjesno, između vašeg problema i drugih vrsta ovisnosti koje su evidentnije ili manje društveno prihvaćene, kao npr ovisnost o drogi. Tako, osoba koja je ovisna o kockanju možda ne vidi problem u usporedbi s nekim tko svakodnevno koristi kokain.

3. Neprepoznavanje onoga što može uzrokovati povratak

Kada se ovisnost temelji na supstancama, puno je lakše prepoznati čin koji nas dovodi do povratka. Na primjer, u slučaju ovisnosti o duhanu, to bi jasno bilo paljenje cigarete.

Međutim, što se događa kada se ovisnost temelji na ponašanju? Da će pogođenoj osobi biti mnogo teže shvatite da ćete se vratiti u taj poriv, što može dovesti do ponašanja opravdavanja i spriječiti proces ozdravljenja.

4. Misleći da možete "kontrolirati"

Ovo je jedna od najčešćih samoobmana. Oboljela osoba smatra da je dovoljno uznapredovala da "kontrolira" svoje ponašanje, pa spušta oprez kada su u pitanju "opasne" situacije.

5. Opravdavanje ovisnosti idejom "učenja"

Iako se može činiti čudnim ili kontradiktornim, riječ je o čestoj samoobmani. Ovisna osoba izvodi kompulzivno ponašanje pod isprikom treniranja ili poboljšanja svog učenja u tom pogledu, eksperimentirajući s različitim aspektima ovisnosti. U stvarnosti, jedino što se postiže je ponovni povratak u ovisnički začarani krug.

Tražite li terapeutsku podršku za prevladavanje ovisnosti?

Ako smatrate da ste razvili poremećaj ovisnosti i tražite stručnu pomoć da ga prevladate, obratite nam se.

U recal klinika Specijalizirani smo za liječenje ovisnosti sa ili bez upotrebe droga, a svoje znanje i iskustvo stavit ćemo Vam na raspolaganje na personaliziran način.