Kako radi moja podsvijest?

U ovom članku ću govoriti o kako radi tvoja podsvijest.

Prije svega, dajem vam kontekst nekih dijelova koji čine vaš um, a to su: svjesni um, predsvjesni um i podsvjesni um.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

podsvijesti

Vaša podsvijest je onaj koji je zadužen za pohranjivanje svih vrsta iskustava koje ste doživjeli do danas, čak i ako se toga ne sjećate svjesno, nesvjesno je tu, jer to je djelo podsvijesti, pohranjuju i obrađuju sve informacije na način da se oslobodi prostor u svjesnom umu i predsvjesno

Zamislite da su informacije pohranjene u bazi podataka, poput računalnog softvera. Ovaj softver koji imate utječe na razvoj vašeg života, na bolje ili na gore, to jest, s obzirom na uvjete koje vaš softver, bit će razina i kvaliteta alata s kojima se suočavate sa svojim životom, percepcija o njemu i način na koji se razvijate u njoj.

Trenutno se možda pitate, A ako sam imao loše djetinjstvo, znači li to da će moj život zauvijek biti loš? Odgovor je relativan, može i ne mora biti, ovisi o mnogočemu, ali uglavnom ovisi o kojoj se temi radi.

Na primjer, ako ste imali loše djetinjstvo i ne želite da se ti obrasci nastave ponavljati u vašem odraslom životu, imate potpuno pravo promijeniti tijek svog života. Ne zato što vaša podsvijest sadrži programe iz djetinjstva, to znači da možete djelovati samo iz njih, vaša podsvijest je dio VAŠEG uma, dakle, vi on pripada vama i odgovara vam, tako da ga imate moć ažurirati i zamijeniti stare programe novim programima koji su više usklađeni sa životom koji uistinu želite. uživo.

• Možda će vas zanimati: "Samosabotaža: uzroci, karakteristike i vrste"

A kako da deprogramiram svoju podsvijest?

Za deprogramiranje podsvijesti postoje sljedeći alati: svjesnost, pozitivne afirmacije, rad sjenkama, psihoterapija, otkrivanje negativnih obrazaca, samosvijest, zanimanje za sebe, zvuk dok spavate (podsvjestan ili ne), hipnoterapija, među ostalim.

Zatim ću objasniti jedan po jedan alate s kojima možete raditi kako biste uspješno reprogramirali svoju podsvijest.

1. svijest

Svjesnost se sastoji od otkrivanja i spoznaje svega što vam u sadašnjem životu uzrokuje emocionalnu nelagodu, tj. iznesite na vidjelo bilo koju naviku, uvjerenje ili ponašanje koje ne doprinosi vašem dobru i prestati ga normalizirati, dopuštajući vam da ga vidite kao nešto što se može transformirati ili što treba biti transformirano.

2. pozitivne afirmacije

One nastaju iz detekcije nekih samodestruktivnih misli, poput: "Nisam toga vrijedan." ništa”, i zamijenite ga pozitivnom afirmacijom “moja vrijednost je beskonačna”, dopuštajući tako svom umu podsvijesti odbaciti i odbaciti staro vjerovanje, za novi i obnovljeni više usklađen s novom verzijom vas koju želite stvoriti.

• Povezani članak: "Pozitivna psihologija: kako možete biti istinski sretni?"

3. rad u sjeni

Rad u sjeni sastoji se od sjedenja i rasvjetljavanja svega što teži, iscrpljuje ili veže za prošlost ili stare obrasce, samodestruktivne obrasce i prati vas onoliko puta koliko je potrebno za preusmjeravanje svih nametljivih, neuravnoteženih misli itd. zahtijeva razinu samosvijesti i predanosti visok. Ukratko, radi se malo po malo i iz dana u dan, može biti popraćeno psihoterapijom.

4. Psihoterapija

Kao što je poznato, psihoterapija To je psihoterapijski proces usmjeren na pomoć pacijentu da se oslobodi svega što mu stvara emocionalnu nelagodu u životu, čime vam omogućuje ponovno povezivanje sa samim sobom i pomaže vam u razvoju emocionalnih vještina, koje možete koristiti i sa sobom i s drugima, svojim okruženjem i životnim kontekstom.

5. Otkrivanje negativnih obrazaca

To se sastoji od razvijanja takvog stupnja samospoznaje koji omogućuje osobi da shvati kada je djelujući iz svog neuravnoteženog ega, emocionalnih ili psihosomatskih rana, strahova, negativnih uvjetovanosti, itd

6. samosvijest

Samosvijest se razvija kroz beskrajno zanimanje za sebe, zašto smo takvi kakvi jesmo, zašto se ponašamo kako djelujemo, odakle djelujemo, kako djelujemo i o sve, preispitivanje želimo li se promijeniti, biti netko drugačiji, prestati biti određena osoba, početi "biti". Shvaćanje naših stavova, uspjeha, pogrešaka, ponašanja, misli, obrazaca, bez ikakvog osuđivanja, samo zainteresirani da dubinski razumijemo sebe i budemo jasni o tome tko smo.

7. zanimanje za vašu osobu

Kao što fraza kaže i kao što je gore spomenuto, zanimanje za sebe je od vitalnog značaja za podsvjesno reprogramiranje. uspješan, ako nema osobnog interesa, tada ništa od posla koji radite neće imati dovoljno smisla da biste doista primijetili promijeniti. Ovdje vas, ništa više i ništa manje, poziva da pristupite ovom procesu iz intrinzične motivacije.

8. audio dok spavate

Ovo je vrlo učinkovit način, jer se u vašem mozgu stvara subliminalni učinak, koji vam omogućuje reprogramiranje dok se odmarate, u U ovom slučaju, samo ćete hraniti svoj program novim kodom, ne nužno aktivno zamjenjujući stare, ali da. dodavanje novih kodova koji će biti spremni za korištenje ako im to dopustite. Ovu metodu možete koristiti mjesecima, tjednima ili kako god mislite da će vam biti korisna, nakon što počnete vidjeti rezultate, Možete mijenjati pozitivne afirmacije, za koje naravno znate da će vam poslužiti za određene probleme na kojima želite raditi.

9. Hipnoterapija ili hipnoza

Ova se metoda sastoji od izravnog pristupa podsvjesnom umu, postavljanja izravnih i specifičnih pitanja pristupiti potrebnim informacijama, ostavljajući svjesni um (ego) neko vrijeme po strani, kako ne bi intervenirao i iskrivljavao informacije. Hipnoterapiju može provoditi samo stručnjak za hipnozu, to nije nešto što treba olako shvatiti.

Zaključno...

Dakle, u zaključku, vaš podsvjesni um je robot pun dobrih i loših informacija; sada kada znate kako radi i da ga je moguće reprogramirati, U osnovi je relativno hoće li vam on postati najbolji prijatelj ili ne.. Kaže se da 90% naših odluka i naših života upravlja podsvijest, stoga vas pozivam da pitate se, puno ispitujete jeste li ili niste zadovoljni programima s kojima radite u svom životu Trenutno.

Upamtite da je sve što vidite, ponavljate, potvrđujete i čujete stalno ono što programirate u svojoj podsvijesti, zato je tako važno držati svjestan odnos s njom (primjer: glazba koju slušate, vaš unutarnji dijalog, ono što vidite na televiziji, ono u što vjerujete, sve što konzumirate na intelektualac).