Drvo briga

Ovdje želim predstaviti svoju analogiju sa “stablo briga”. Svi znamo da se drvo sastoji od tri glavna dijela: korijena, debla i grana.

Ono što otkrivamo jest da je volumen korijena sličan volumenu njegovih grana. Tako, drvo ima dvostruku krošnju: jednu nadzemnu i vidljivu, a drugu podzemnu i skrivenu.

• Povezani članak: "Kognitivna psihologija: definicija, teorije i vodeći autori"

Potrebe nasuprot brigama

Naše su brige usko povezane s našim potrebama. Zapravo, ako uzmemo u obzir poznatu Maslowljevu piramidu potreba, njen autor tu objašnjava ne brine o pokušaju zadovoljenja potrebe više razine ako njegove potrebe niže razine nisu zadovoljene. To se prevodi na sljedeći način: važnije je disati nego piti, piti nego jesti i osjećati se sigurno nego samoispunjeno...

Iz tog razloga, čini se da se gradacija briga predstavlja drugačije od one potreba. Tako nas, primjerice, naša najneposrednija potreba, disanje, osim u izvanrednim okolnostima, uopće ne zabrinjava.

Potreba, shvaćena kao nedostatak ili nedostatak, nešto je pasivno, dok je briga proaktivna.

, pripremite se za akciju. Briga je doslovno preokupacija, odnosno priprema za bavljenje zadovoljenjem potrebe ili rješavanjem problema.

Briga se razlikuje od potrebe zbog svoje anticipacijske prirode. Čovjek možda nije gladan jer je upravo jeo, ali brine što će jesti sutra iako ima pokrivenu fiziološku potrebu za jelom.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Logika i kronologija

Maslowljeva piramida je utemeljena na logičkom kriteriju: činjenica da su neke potrebe potrebnije od drugih. Ali stablo preokupacija također se može razumjeti s kronološke ili evolucijske točke gledišta. Prvo što vidimo kod stabla je njegova zračna krošnja koja predstavlja uvjete uživanja u životu:.

Beba se u svakom trenutku brine o samom usavršavanju, ona je u čistoj samospoznaji tražeći svaki dan nove pokrete tijela (okretanje, sjedenje, puzanje,...), zvukove. Bebina briga je njegovo samoispunjenje dok ga se njegove osnovne potrebe uopće ne tiču, ono je u neposrednosti, zaduženo je da se očituje da mu se prisustvuje kada nešto treba, ali ne predviđa ništa. Roditelji ili skrbnici su ti koji brinu o pripremi hrane, odjeće... Bebi je stalo samo do vlastitog poboljšanja jer ima pokrivene svoje ostale potrebe.

Kao djeca nastavljamo brinuti o igri i zadovoljavanju svojih potreba za kretanjem i znatiželjom.

Kasnije u adolescenciji brinemo o odnosima s prijateljima koji nam donose pripadnost i priznanje.

S krajem djetinjstva završava zlatno doba bezbrižnosti i uživanja. I konačno, postajemo svjesni da naši uvjeti uživanja (ono što život čini vrijednim življenja), temelje se na korijenima do tada skrivenim našim očima: uvjetima mogućnosti života koji živimo.

Odrasla dob je kada se počnemo brinuti o sebi i brinuti o stvarima koje imaju veze s tim uvjetima mogućnosti našeg života: platiti stanarinu, dobiti hranu, sklonište i za tu naknadu... Kada kažemo da je nekoj djeci ukradeno djetinjstvo, to je obično jer moraju brinuti o svojoj osnovnoj sigurnosti i/ili fiziološkim potrebama u odsutnosti odrasle osobe koja pretpostavlja da odgovornost.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Koliko daleko sežu korijeni?

Čak i kao odrasli, mnogi ljudi imaju tendenciju brinuti samo o stvarima koje su im bliske., dok udaljenije brige prebacuju na druge. Na primjer, obično brinemo o tome da napunimo spremnik automobila prije nego što ostanemo bez goriva, ali ne brinemo je li nafta neobnovljivi resurs, sve manje dostupna ili zagađivač.

Brinemo se oko punjenja hladnjaka hranom, ali ne i zbog činjenice da svake godine zbog suvremene intenzivne poljoprivrede zbog erozije budu izgubljene tisuće hektara obradivih površina. Brinemo hoćemo li djecu dovesti u školu na vrijeme, ali ne i o korisnosti školskog programa. Brinemo se za plaćanje računa, ali ne i za ekonomiju zemlje u kojoj živimo. Uzimamo lijekove koji su nam propisani bez brige o profitnim interesima iza zdravstvene politike.

Kupujemo robu široke potrošnje ne brinući se o održivosti našeg načina života. U svim tim slučajevima pretpostavljamo da je briga o tome zadatak ljudi koji preuzimaju tu odgovornost i koje smatramo kompetentnima.

• Možda će vas zanimati: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za njezino poboljšanje"

Kad ne brineš nije opcija

Kada neki ljudi počnu brinuti o uvjetima mogućnosti svoje egzistencije, na primjer: o klimatskim promjenama, o potrebi štednje energija, mogućnost rata ili zato što su odgovorni ljudi nesposobni, često postoji svijest i proces sazrijevanja bolan. Možemo se osjećati bespomoćno kada otkrijemo te nove brige, pomalo kao da je stablo metafore proširilo svoje korijenje da bi otkrilo da se uvjeti mogućnosti našeg života temelje na stvarnostima koje nisu tako čvrste kako smo se nadali.

Za neke će ove temeljne brige prestati biti zbog ometanja ili zabave. Za druge, samosvijest može izazvati tjeskobu, ekološku tjeskobu ili nevolju i zahtijevati samosvijest. učiniti stvarne i duboke, ali odmah nemoguće praktične promjene u načinu života, za osigurati sposobnost trajnog zadovoljenja potreba. Upravljati svojim životom znači predviđati i djelovati tako da nam ništa bitno ne nedostaje, to je brinuti se u dobrom smislu te riječi.

U zaključku

Ako ste zabrinuti zbog prijetnji drastičnim promjenama u vašem životu, vaše brige mogu biti opravdane i zaslužuju da ih se čuje i uzme u obzir. Može biti teško podijeliti određene brige, čak i na terapiji, ali potičem vas da to učinite kako biste pronašli rješenje.