Education, study and knowledge

8 razlika između funkcionalnog i patološkog straha

Svi smo u nekom trenutku u životu doživjeli epizode više ili manje intenzivnog straha funkcija iskustava koja smo morali proživjeti ili prijetećih podražaja koji su nam predstavljeni predstaviti. Normalno je da je tako jer je strah jedan od najosnovnije emocije ljudskog bića i to je nešto što doživljavamo kao mehanizam preživljavanja i odgovor na nepoznato.

Sada, nisu nam sve verzije ove emocije korisne; postoje neki koji doprinose slabljenju našeg mentalnog zdravlja. Stoga ćemo u ovom članku istražiti razlike između funkcionalnog i patološkog straha, uzimajući u obzir da je drugi usko povezan s anksioznim poremećajima kao što su fobije.

  • Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Kako razlikovati patološki strah od funkcionalnog?

Važno je imati na umu da je strah psihofiziološki odgovor koji proizlazi iz prirodne selekcije; životinje koje nisu u stanju doživjeti ovu emociju imaju hendikep koji im otežava dovoljno dugo preživljavanje dovoljno za reprodukciju, budući da su lišeni važne instinktivne tendencije da se udalje od onoga što bi moglo biti vrlo opasno. Tako,

instagram story viewer
kod kralježnjaka se nemogućnost doživljavanja straha smatra zdravstvenim problemom.

Iz tog razloga, strah je toliko važan, budući da nam je omogućio da izbjegnemo sve vrste prijetnji od kad smo bili djeca; To je mehanizam preživljavanja koji je od vitalne važnosti za našu vrstu. Nekoliko pojedinaca koji ne doživljavaju osjećaj straha smatraju se neurološkim problemima uzrokovanim ozljedom mozga ili malformacijom mozga.

Međutim, bitno je znati razliku između patološkog straha i funkcionalnog straha, jer postoje slučajevi u kojima, bez namjere, internaliziramo disfunkcionalne načine upravljanja ovom emocijom; načine koji nas stavljaju u začarani krug tjeskobe i tjeskobe, budući da naša predviđanja o čemu koje nam se dogode čine nas nesposobnima da naučimo koje su situacije uistinu opasne, a koje nisu. su.

1. funkcionalni strah

Funkcionalni strah je "normalan" strah koji ljudi doživljavaju tijekom života u situacijama koje nam predstavljaju stvarnu prijetnju. To je adaptivni strah koji nam omogućuje uspješno prevladavanje raznih rizika i opasnosti koje nam se svakodnevno mogu dogoditi..

Funkcionalni strah stvara samo osjećaj gubitka kontrole nad tijelom u situacijama ozbiljne neposredne opasnosti, a fiziološki mi pomaže u pokretanju niza organskih procesa koji nam omogućuju da brzo pobjegnemo od tog prijetećeg podražaja ili da mu se na neki način suočimo adekvatan.

Još jedna karakteristika funkcionalnog straha je da nam omogućuje da djelujemo brzo i bez razmišljanja, nešto što Vrlo je koristan u slučajevima u kojima odgovor mora biti trenutan i proporcionalan vrsti prijetnje doživljavamo.

Osim toga, ovaj funkcionalni ili normalni strah je prolazan i privremen, a ima određeno trajanje vezano za vrijeme u kojem nam podražaj predstavlja prijetnju. Nakon što se ova prijetnja prevlada, strah nestaje i vraćamo se u normalno stanje..

Funkcionalni strah je biološka oprema koju ljudska bića imaju od osvita naše vrste, nešto bez čega teško da bismo mogli preživjeti do danas.

  • Možda će vas zanimati: "Čemu služi strah?"

2. patološki strah

Patološki strah ne sastoji se od normalne biofiziološke reakcije na podražaj koji predstavlja stvarnu prijetnju pojedincu, već je povezan s razvoj stanja straha ili užasa pred određenim životnim situacijama koje osoba doživljava kao prijeteće kada one u stvarnosti ne impliciraju nikakvu stvarna opasnost.

Za razliku od onoga što se dogodilo u slučajevima normalnog ili adaptivnog straha, patološki strah čini da izgubimo kontrolu u a određena situacija, ali nam ne dopušta da djelujemo prilagodljivo zahtjevima prijetnje koju doživljavamo, već blokovi i onemogućuje nam da logično reagiramo na bilo koju situaciju.

Ova vrsta patološkog straha čini nas sklonijima gajenju paranoidnih misli u kojima smo pretpostavlja da je svaki podražaj znak opasnosti, čak i kada se pretpostavi da to podrazumijeva uzimanje previše zdravo za gotovo stvari.

Patološki strah čini da se bojimo samog straha, što na kraju uzrokuje probleme s tjeskobom i druge patologije koje izravno utječu na naše mentalno zdravlje.

Zaključno, patološki strah možemo definirati kao neprilagođenu reakciju koju neki ljudi razviju generalizacijom reakcije straha u situacijama u kojima ne donosi nikakvu korist ili je na bilo koji način koristan način.

Osim toga, u ovim slučajevima samoispunjavajuće proročanstvo je također uobičajeno, fenomen koji se javlja kada se osoba boji patiti od stanja tjeskobe ili straha u određenim situacijama i na kraju doživi taj isti problem od kojeg se boji.

  • Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Sažetak razlika između funkcionalnog i patološkog straha

Dakle, u konačnici, ključne ideje koje treba uzeti u obzir za razlikovanje normalnog straha od patološkog straha su sljedeće:

  • Patološki strah temelji se na anticipacijskoj anksioznosti
  • Funkcionalni strah temelji se na analizi rizika utemeljenoj na iskustvu i razumu.
  • Patološki strah sprječava nas da uvidimo da smo pogriješili preuveličavanjem rizika.
  • Funkcionalni strah omogućuje nam da procijenimo kada pretjerano reagiramo na podražaje.
  • Patološki strah može se temeljiti na široko rasprostranjenim praznovjerjima.
  • Funkcionalni strah ne dopušta da nas praznovjerja mnogo uvjetuju.
  • Patološki strah može biti uzrokovan disfunkcijom mozga (osobito u amigdali svake hemisfere mozga).
  • Kod funkcionalnog straha nema promjena u amigdali.
  • Kod patološkog straha prividni okidač se proizvoljno mijenja.
  • U normalnom strahu, kada određena opasnost ili rizik nestane, ova emocija se gasi.

Tražite stručnu psihoterapijsku podršku?

Ukoliko ste zainteresirani za pjevanje uz asistenciju tima psihoterapeuta, obratite nam se.

U Psihologija i psihoterapija Miguel Ángel rado ćemo vam pomoći.

Kako pomoći osobi s niskim samopoštovanjem: 6 savjeta

Mnogi psihološki problemi s kojima se ljudi susreću povezani su s niskim samopoštovanjem. Kada se...

Čitaj više

Što bijela boja znači u psihologiji?

Bijela je akromatska boja koja je inače suprotna crnoj jer je upravo suprotna: apsolutna je jasno...

Čitaj više

Što siva boja znači u psihologiji?

Kada čujemo za nekoga tko je "siva osoba" ili je imao "sivi dan", općenito je tako se odnosi na p...

Čitaj više