10 uzroka sindroma izgaranja

Sindrom sagorijevanja, poznat i kao "sindrom sagorjelog radnika" psihički je poremećaj s kojim se suočavaju mnogi radnici diljem svijeta koji su opterećeni svojom radnom situacijom i na kraju generiraju niz fizičkih i psihičkih simptoma od nelagode.

Ovaj fenomen obično je uzrokovan preopterećenošću poslom ili očitom nesposobnošću radniku da u određenom vremenskom razdoblju uspješno izvršava obveze koje su mu povjerene propisano.

Postoje mnogi načini na koje radnici doživljavaju ovu patologiju povezanu sa zasićenjem na poslu; Štoviše, moguće je identificirati niz uzroka koji često dovode do sindroma izgaranja. Pogledajmo što su.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Glavni uzroci sindroma izgaranja

Ovdje ćemo pregledati najčešće uzroke iza sindroma izgaranja; Međutim, u velikoj većini slučajeva jedan od njih ne izaziva ovaj problem sam po sebi, već se mora pojaviti kombinacija čimbenika.

S druge strane, iako njegovo ime može upućivati ​​drugačije, Sindrom sagorijevanja ne mora biti promjena koja proizlazi iz problema "unutar" osobe

; ponekad upravo u radnom kontekstu možemo pronaći većinu okidača i elemenata za poboljšanje kako bismo se brinuli o mentalnom zdravlju.

1. Prekomjerno radno vrijeme

Radni dan koji daleko premašuje 8 ili 9 sati rada koji se smatraju normalnim dnevnim radom To može biti jedan od glavnih uzroka koji objašnjavaju sindrom izgaranja ili opečenog radnika u bilo kojem osoba.

Što je duži radni dan osobe, to vjerojatnije je da će ono imati veće poteškoće na kognitivnoj, fizičkoj i emocionalnoj razini pravilno razvijati svaku svoju svakodnevnu obavezu.

Zato je toliko potrebno imati normalno radno vrijeme i dovoljno sati odmora i slobodnog vremena, inače možemo razviti sindrom izgaranja.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno opterećenje: što je to, kako se proučava i kako njime upravljati"

2. monotonija na poslu

Monotonija na poslu zbog uzastopno ponavljanje radnji Oni su također čimbenici koji mogu stvoriti veliku psihičku nelagodu kod osobe, kada se osjeća da je zapela posao bez budućnosti i u kojem gotovo svakodnevno morate ponavljati iste procese i obveze automatski.

Nedostatak raznolikosti zanimanja ili tjednih obaveza na poslu može završiti demotivacijom radnika, tim više ako nema pozitivnu viziju svog svakodnevnog rada.

A upravo je to, motivacija je bitna za ispravno obavljanje svakog posla i kada to jest nestane ili nema poticaja za nastavak rada, može se razviti sindrom izgaranja osoba.

3. previše obaveza

Posao s previše obaveza Može testirati radnu sposobnost i sposobnost rješavanja problema, kao i psihološke, fizičke ili emocionalne sposobnosti radnika, zbog čega osjećate da vas situacija svladava.

Evidentno je da će posao u kojem se od nas traži više odgovornosti pratiti i veći pritisak zbog straha od neuspjeha u zadacima koji su mu povjereni. Ovaj strah od neuspjeha ili pogrešnog činjenja stvari, zajedno s viškom odgovornosti može uzrokovati da osoba postane preopterećena poslom ili se blokira pred viškom zadataka koje mora obaviti pohađati.

• Povezani članak: "Kako znati da imate problem stresa na poslu zbog preopterećenih zadataka"

4. Malo poticaja ili naknade u odnosu na posao koji treba obaviti

Kao što smo naveli, naknada na radu jedan je od glavnih poticaja kada je riječ o svakodnevnom radu, koji u mnogim ponekad tjera zaposlenika da nastavi s radom bez obzira na to koliko nepovoljni bili uvjeti rada ili njegove odgovornosti dodijeljen.

Osim toga, kada zaposlenik prima nisku plaću ili plaću koja, prema njegovim riječima, ne odgovara njegovom poslu može završiti stvaranjem osjećaja frustracije i nelagode, što može negativno utjecati na vašu produktivnost i na kraju dovesti do izgaranja.

Zato zahtjevan posao mora pratiti i dobra ekonomska naknada prilagođena njihovoj razini zahtjev, inače postoji rizik da će zaposlenik postati demotiviran ili završiti preopterećen zbog pretjeranog odgovornosti.

5. Negativna radna klima

Radno okruženje u kojem se razvija negativna dinamika među radnicima i gdje se odnosi drugarstvo, suradnja ili bratstvo, također mogu završiti stvaranjem sindroma izgaranja kod zaposlenika na poslu dnevnik.

Radna okruženja u kojima vlada kompeticija i u kojima je svaki zaposlenik slobodan bez suradnje s bilo kim od svojih kolega, uopće ne promoviraju dobro ponašanje timski rad, a ponekad ti konteksti također mogu utjecati na produktivnost svakog radnika pojedinačno.

• Možda će vas zanimati: "12 znakova koji pokazuju da ste u toksičnom radnom okruženju"

6. Loša komunikacija

Komunikacija je ključna za pravilno funkcioniranje bilo koje tvrtke ili organizacije svih vrsta, budući da omogućuje fluidan odnos između različitih radnika i odjela isti.

Loša komunikacija ometat će protok informacija između različitih aktera koji zajedno rade na postizanju poslovnih ciljeva, što dugoročno gledano završava generiranjem svih vrsta pogrešaka ili kašnjenja u ispunjavanju i isporuci svih vrsta poslova i zajedničkih projekata.

Ovi problemi u radnom kontekstu mogu presudno utjecati na psihičko zdravlje oboje zaposlenici kao nadređeni ili međupozicije, budući da ciljevi nisu uspješno postignuti označeno.

7. Zlostavljanje na radnom mjestu

On Zlostavljanje na radnom mjestu i druge loše poslovne prakse s nižim radnicima također mogu biti jedan od glavnih uzroka sindroma izgaranja.

Ove vrste praksi teže potkopati psihičko zdravlje ljudi, ali i njihovo fizičko zdravlje, te imaju vrlo negativan učinak na njihove radne sposobnosti i produktivnost općenito.

8. Nedostatak autonomije

Neka poduzeća ostavljaju malo osobne autonomije svojim zaposlenicima kako bi mogli izvršavati svoje zadatke. radne obveze s većom slobodom ili visoku razinu budnosti nad svojim poslovima posao.

Ovakva praksa koja narušava slobodu rada zaposlenika također ga može preopteretiti i biti uzrokom širok raspon poremećaja ponašanja ili emocionalnih poremećaja.

9. Preopterećenje značajkama

Preopterećenost funkcija također je obično glavni uzrok razvoja sindroma izgaranja kod radnika.

Zato je toliko potrebno raspodijeliti funkcije među zaposlenicima, a ponekad i sve delegirati one funkcije koje može obavljati druga osoba, kako bi se izbjeglo preopterećenje funkcija u jednoj objaviti.

10. radna nesigurnost

Nedostatak sredstava u svakodnevnom radu radnika i korištenje alata neučinkovito ili zastarjelo također može biti povezano s pojavom sindroma radnika Spaljena.

Zato je toliko potrebno da svi radnici imaju ažurirane i učinkovite tehnološke alate za uspješno obavljanje svake svoje dnevne radne obveze.