Sindrom radnika s mjehurićima: što je to, simptomi i kako se boriti protiv njega

Visoka konkurentnost i veliki zahtjevi tržišta rada koji danas postoje otežavaju usklađivanje života osobni i profesionalni, zbog čega su psihički i fizički problemi proizašli iz njih Uvjeti.

Sindrom radnika s mjehurićima pate od onih ljudi koji se ne mogu potpuno isključiti iz posla i stoga Tijekom svog slobodnog vremena obično su stalno povezani sa svojim elektroničkim uređajima kako bi obavljali zadatke povezane s posao ili u potrazi za novim srodnim idejama, pa doživljavaju ozbiljne probleme odvajajući profesionalni život od posla. osoblje.

U ovom ćemo članku detaljnije objasniti Što je sindrom radnika s mjehurićima? i njegove glavne karakteristike.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Što je sindrom radnika s mjehurićima?

Sindrom radnika s mjehurićima relativno je novi koncept koji je počeo zvučati sve snažnije u posljednjih godina zbog velikih zahtjeva koje neki poslovi imaju, koji su s novima povećani tehnologije. U ovim vremenima ljudi mogu nastaviti raditi od kuće ili bilo gdje koje prikrivaju, tako da se mnogi od njih teško potpuno isključuju iz posla.

Kada govorimo o sindromu radnika s mjehurićima, mislimo uglavnom na one ljude koji stalno smatraju da se ne mogu potpuno isključiti s posla, budući da su tijekom svog slobodnog vremena na dnevnoj bazi, pa čak i kada su na odmoru, obično stalno povezani sa svojim elektroničkim uređajima kako bi ponijeli obavljajući zadatke povezane s poslom ili pokušavajući pronaći nove srodne ideje, pa doživljavaju ozbiljne probleme odvajajući profesionalni život od posla. osoblje.

• Možda će vas zanimati: "Stres na poslu: uzroci i kako se s njim boriti"

Kako otkriti ovaj problem?

Između glavne karakteristike ljudi koji pate od sindroma radnika s mjehurićima treba istaknuti sljedeće:

• Često doživljavaju stres, osjećaj umora i probleme s raspoloženjem zbog socijalne izolacije.
• Previše vremena provode ispred računala i mobitela.
• Vrlo su ovisni o internetskoj vezi i ako ona zakaže, stres se znatno povećava.
• Često koriste aplikacije vezane uz njihov posao i one koje koriste za obavljanje bankarskih poslova.
• Njihova velika ovisnost o tehnologiji znači da joj pribjegavaju čak i za obavljanje najjednostavnijih zadataka.
• Teško razlikuju vrijeme koje bi trebali provesti na poslu i vrijeme koje bi trebali provesti kod kuće.
• Ta pretjerana vezanost za posao uzrokovala je poremećaj u njihovim rasporedima i onemogućila pomirenje obitelji.

• Povezani članak: "Kako bolje upravljati vremenom na poslu: 12 savjeta (i što izbjegavati)"

Savjeti za sindrom radnika s mjehurićima

I od sindroma bubbling radnika i od ostalih profesionalnih sindroma pati velik broj ljudi diljem svijeta. svijeta i, kao što smo prethodno opisali, svi oni mogu imati niz vrlo negativnih posljedica za sve za one ljude koji od njih pate, kao i za svoje najmilije, pa čak i za tvrtke u kojima rade u svojim postaviti.

Zato je bitno da tvrtke koriste resurse i sredstva kako bi spriječile i otkrile što je ranije moguće ove vrste sindroma s ciljem da radna klima bude pozitivna i smirena na najstabilniji način moguće i na taj se način odražava na stanje duha i općenito mentalno zdravlje cjelokupnog osoblja društvo. Ako se ove vrste mjera učinkovito provode, to će se pretvoriti u povećanje učinka radne snage, a samim time iu dobrobiti tvrtke.

Kao što smo već spomenuli, generalizacija rada na daljinu posljednjih godina i hiperpovezanost putem različitih uređaja elektronika je pogodovala porastu broja slučajeva sindroma radnika s mjehurićima, zbog čega je važno poduzeti mjere za njegovo izbjegavanje i da zaposlenici više nemaju osjećaj vezanosti za svoj posao tijekom cijelog dana te su tako u mogućnosti provoditi rekreativne ili rekreacijske, kulturne, sportske i/ili obrazovne aktivnosti, kako unutar radnog mjesta tako i osobne, društvene i obiteljske.

Za to bi tvrtke trebale ulagati u stvaranje preventivnih programa koji promiču zdravije navike kako unutar tvrtke tako i na osobnoj razini, što može biti korisno neki grupne terapije koji olakšavaju razvoj i održavanje zdravijeg načina života, promiču sigurnost i samopouzdanje zaposlenika, te da sve to pomaže stvaranju pozitivne klime među zaposlenicima radnika.

Uz terapiju ili grupne sastanke unutar tvrtke, moglo bi biti korisno implementacija sustava pozitivnog vodstva koja pomaže inspirirati zaposlenike, koja ih sluša, podučava, podržava i koja je jasna s ciljevima koji se moraju postaviti na poslovnoj razini. U velikim poduzećima mogao bi se uvesti i kabinet ili odjel psihologa zdravstvenih ili kliničara koji mogu pružiti psihološku podršku svim radnicima kada je to potrebno što im je potrebno.

Za one ljude koji imaju problema s punjenjem baterija tijekom slobodnog vremena i na odmoru neki odjeli upravljanja talentima ili ljudskih resursa nekoliko tvrtki provelo je niz mjera koje promiču digitalnu nepovezanost izvan posla kako bi se spriječili ili riješili slučajevi poput onih koji se javljaju kada osoba pati od radničkog sindroma mjehurić.

Neki od savjete koji mogu pomoći u digitalnom odspajanju za vrijeme godišnjih odmora i tjednih slobodnih dana su sljedeći:

• Pokušajte planirati svoje godišnje odmore unaprijed i pokušajte odabrati razdoblje u godini za uživanje u njima.
• Ostavite sva neriješena pitanja zatvorenima prije odlaska na godišnji odmor.
• Uzmite godišnji odmor u razdobljima u kojima je aktivnost samog posla manje pogođena.
• Obavijestite nas unaprijed o danima kada idemo na godišnji odmor kako nas ne bi kontaktirali.
• Ako nam se netko javi tim danima, obavijestite nas da smo na godišnjem odmoru.
• Pokušajte na odmoru provoditi ugodne i razigrane aktivnosti koje nam omogućuju da se odvojimo.
• Izbjegavajte koliko god je to moguće korištenje elektroničkih uređaja tijekom praznika.