Depresija zbog ljubavi: što je to, uzroci i kojim simptomima se izražava

Depresija je mentalni poremećaj koji pogađa mnoge ljude diljem svijeta; zapravo, to je jedan od najraširenijih poremećaja u gotovo svim zemljama. Njegovi uzroci mogu biti vrlo različiti.

U ovom članku usredotočit ćemo se na ljubavnu depresiju, koja nastaje kao posljedica proživljenog procesa ljubavnog prekida i kao posljedica toga, suočavanja s procesom tugovanja za voljenom osobom.

Koje su glavne karakteristike ljubavne depresije? A njegovi simptomi, uzroci i tretmani? Kako doživljavate proces prekida veze i u kakvoj je vezi on s depresijom? Otkrijmo kroz ovaj članak.

• Povezani članak: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

Depresija zbog ljubavi: što je to?

Depresija zbog ljubavi je ona kojoj je izravni uzrok ljubavni prekid. Tako, kada govorimo o depresiji zbog ljubavi, radije mislimo na depresiju zbog slomljenog srca.

Jer, kad smo zaljubljeni, nismo baš depresivni, a ljubavni raskidi ili razočaranja mogu uzrokovati depresiju, a ne ljubav sama. Na ovaj način, ono što uzrokuje patnju kod ljudi je slomljeno srce, a ne ljubav.

Kako se osjećamo kada doživimo ljubavni prekid?

Prvih dana nakon rupture obično se pojavljuju simptomi svih vrsta. Tjeskoba, strah, nesanica, gubitak apetita, osjećaj praznine... Sigurno su ih mnogi od vas iskusili.

Osim, obično se javlja i kompulzivna potreba za kontaktom s drugom osobom. Moramo biti pažljivi na ove prve simptome jer, iako su potpuno normalni (pa čak i adaptivni), ako traju dugo ili ako je njihov intenzitet nerazmjeran, možemo biti u opasnosti od depresija. Ono što mi ovdje zovemo "ljubavna depresija".

S druge strane javlja se takozvani "sindrom povlačenja", što je vrlo normalno i često psihičko i tjelesno stanje kada smo upravo izgubili izvor sigurnosti i zadovoljstva. Moramo uzeti u obzir ono što je već spomenuto i to je to ljubav, sama po sebi, ne stvara ovaj sindrom ustezanja, ali uzrok je gubitak voljene osobe.

Obrasci ponašanja u prekidu i depresiji

Kao posljedica gubitka ili ljubavnog prekida, možemo se ponašati vrlo različito jedni od drugih, ali to je istina postoje neki uobičajeni uzorci koji su ovdje spomenuti, dodani nekim od sljedećih, koji se pojavljuju s nekima frekvencija.

Pribjegavanje neobuzdanom seksu sa strancima kako bi se "otjerala" tuga (ili prestalo razmišljanje), konzumacija otrovnih supstanci (poput duhana, alkohola ili teških droga) "izbjeći", odvratiti nas ili također ne razmišljati, ruminativne ili opsesivne misli, pitanja bez odgovora, padove, neprospavane noći, stagnaciju... zvuk?

Kad se sve ovo razvuče u vremenu, odn kada je intenzitet ovih simptoma ili ponašanja toliko visok da ozbiljno ometa naš svakodnevni život (odnosno u našem funkcioniranju), onda se ovdje može pojaviti ono što nazivamo ljubavnom depresijom. Koje su njihove karakteristike? Kako to liječiti? Vidjet ćemo to u sljedećim odjeljcima.

Simptomi depresije zbog ljubavi

Zapravo, ne možemo reći da je depresija zbog ljubavi "podvrsta depresije" (barem, ovaj termin ne postoji ni u jednom dijagnostičkom priručniku); Kada govorimo o depresiji zbog ljubavi, mislimo na vrstu depresije koja se popularno naziva tako, jer se javlja kao posljedica ljubavi (odnosno slomljenog srca).

Za sve to, simptomi depresije za ljubav One su iste kao one koje se javljaju u bilo kojoj vrsti depresije, iako "okupane" tim osjećajem gubitka voljene osobe. Na taj način se može pojaviti sljedeće.

1. simptomi raspoloženja

Simptom par excellence depresije povezan je s lošim raspoloženjem. U slučaju depresije zbog ljubavi, ovi simptomi mogu biti naglašeni kada se prisjećaju trenutaka s osobom koja je izgubljena. Čest je ulazak u stanja nostalgije i posebno melankolije.

2. Motivacijski i bihevioralni simptomi

Javljaju se apatija, inhibicija, anhedonija, nedostatak motivacije, psihomotorna retardacija (ili naprotiv, agitacija) itd.

Kao i u prethodnom slučaju, svi ovi simptomi mogu se pojačati kada uđete u misaonu petlju (koja su najčešće negativna) prema drugoj osobi, ili u kompulzivnim ponašanjima traženja drugoga na društvenim mrežama, provjeravanja što radi i sl.

3. kognitivni simptomi

U depresiji je također promijenjen rad različitih kognitivnih procesa i sposobnosti, što otežava: pamćenje, pažnju, mentalnu brzinu...

U pogledu sadržaja spoznaje može se pojaviti Takozvana "negativna trijada" Aarona Becka, koju karakterizira negativan (i pesimističan) pogled na sebe, svijet i budućnost.

U ljubavnoj depresiji to bi se moglo pretvoriti u negativne ideje o drugoj osobi, o samoj vezi, o prekidu itd.

4. fizički simptomi

Na fizičkoj razini javljaju se problemi sa spavanjem (tzv. "bijele noći" karakteristične za ovu depresiju, kao i nesanica ili drugi poremećaji), umor, promjene u apetitu, smanjena seksualna želja...

5. međuljudski simptomi

Konačno, na polju međuljudskih odnosa dolazi do pogoršanja istih, smanjen interes za interakciju s drugima, pa čak i odbacivanje ljudi.

U tom smislu, a posebno u ranim fazama prekida, ljudi su skloni izolaciji kući bez želje za izlaskom s bilo kim, ili naprotiv, svaki vikend tulumariti i izlaziti iz faze, itd

U odnosu na potonje, kod nekih ljudi se mogu pojaviti gore spomenuta ponašanja nesputanog seksa sa strancima.

Uzroci

Iako je svaka situacija drugačija, uzroci depresije zbog ljubavi obično su dvije vrste: ili ljubavni prekid ili biti odbijen od strane osobe koju volimo (kolokvijalnije rečeno "da nam daju tikve").

Ovakve situacije dio su života i svi ćemo kroz njih proći (i sigurno više puta). Drugim riječima, to su situacije koje ne moraju uzrokovati depresiju, čak i ako uključuju osjećaj tuge i praznine, jer ipak je riječ o procesima tugovanja i to je normalno osjećajući se tako.

Međutim, postoje ljudi koji zbog svojih osobnih karakteristika (npr. ranjivost ili nesigurnost) ili zbog okolnosti koje su pratile prekid veze ili ljubavnog razočarenja, kod njih dolazi do depresije.

• Možda će vas zanimati: "Kako prevladati krizu u paru: 6 korisnih savjeta"

Liječenje

U odnosu na psihološku terapiju, liječenje depresije iz ljubavi zapravo će biti liječenje depresije općenito (prilagođavajući se, da, svakoj osobi).

U konkretnom slučaju depresije zbog ljubavi, Na disfunkcionalnim mislima povezanim s prekidom i procesom tugovanja treba puno raditi s pacijentom., odnosno svima onima koji koče prihvaćanje postojećeg stanja (odnosno prihvaćanje stvarnosti).

Također će biti važno poraditi na pacijentovom samopouzdanju, budući da je ono često pogođeno u ovakvoj situaciji ili procesu. Stoga će se nastojati poboljšati kroz različite tehnike i vježbe (ne zaboravljajući ni samopoimanje, usko povezano sa samopoštovanjem).

Postoje različiti psihološki tretmani koji su se pokazali učinkovitima za depresiju.. Neki od njih su:

• Lewinsohn's Pleasant Activities Program
• Versen i Mclean trening društvenih vještina (EHS)
• Tečaj za suočavanje s depresijom -CAD- Lewinsohna
• Rehmova terapija samokontrole
• Nexu terapija za rješavanje problema