Smijete li konzumirati kofein tijekom trudnoće?

Nedavna istraživanja dovode u korelaciju u eventualnim slučajevima unosa kofeina s rizikom od spontanih pobačaja, prijevremenog poroda ili rađanja beba male težine kod trudnica.

Iz tih je razloga ovaj stimulativni psihoaktivni alkaloid u središtu pozornosti raznih pedijatrijskih istraživanja. Poznavanje čimbenika koji predisponiraju neuspjeh u trudnoći je ključno, budući da se ne samo stavlja opasnost za život fetusa, ali i fizički i emocionalni integritet majke i jezgre poznato.

Jasno je da je konzumacija alkohola, marihuane i drugih droga stigmatiziranih u društvu štetna za zdravlje fetusa koji se razvija u majčinoj utrobi. Stvarnost je da je kofein tvar koja stvara ovisnost koja je mnogo uvriježenija u našoj kulturi, ali nije izuzeta od nuspojava. Otkrijte ovdje ako smijete konzumirati kofein tijekom trudnoće.

• Povezani članak: "3 faze intrauterinog ili prenatalnog razvoja: od zigote do fetusa"

Možete li konzumirati kofein tijekom trudnoće?: siva skala

Prema Kraljevskoj akademiji španjolskog jezika (RAE), droga je definirana kao "svaka droga ili pripravak sa stimulirajućim, depresivnim, narkotičkim ili halucinogenim učinkom". Na temelju ovog opisa, nema sumnje da je kofein droga.

Ovaj alkaloid iz skupine ksantina, gorkog okusa, ima različite učinke na ljudski organizam.. Neki od njih su sljedeći:

• Stimulira središnji živčani sustav, čime se postiže privremeni učinak vraćanja budnosti i smanjenja pospanosti.
• Povećava krvni tlak.
• Djeluje diuretski, odnosno olakšava izbacivanje vode i soli pospješujući stvaranje urina.

Kofein To je najrasprostranjenija psihoaktivna tvar na svijetu, budući da se procjenjuje da se u cijelom svijetu prosječno potroši 120.000 tona godišnje. U specifičnijim regijama, poput Sjeverne Amerike, procjenjuje se da 90% odraslih pojedinaca svakodnevno konzumira proizvode koji sadrže kofein.

Koliko je kofeina previše?

Poluživot kofeina (tj. vrijeme koje ovaj spoj ostaje u krvi) varira ovisno o karakteristikama pojedinca koji ga konzumira. Činjenica je da eliminacija ove tvari iz krvi trudnica je sporiji proces, jer je uključeno u vremenski raspon od 9 do 11 sati, dok je kod odraslih osoba koje nisu trudne to vrijeme maksimalno 4 do 9 sati.

Kofein se metabolizira u jetri, pa ljudi s teškim jetrenim poremećajima mogu doživjeti komplikacije u kojima spoj ostaje u krvi do 96 sati.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da trudnice ne konzumiraju više od 300 miligrama kofeina dnevno. kako bi se izbjegao rizik od gubitka ploda tijekom trudnoće, ali kako se ta količina odražava na hranu? energičan?

Procjenjuje se da šalica kave ima širok raspon ovog spoja, od 95 do 200 miligrama po dozi. S druge strane, šalica čaja sadrži znatno manju koncentraciju kofeina, budući da se računa od oko 14 do 60 miligrama po dozi.

Stoga konzumacija tri šalice čaja dnevno ne bi trebala biti dugoročni problem za majku trudna, ali dvije "dobro opterećene" kave već mogu premašiti maksimalnu dozu koju preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija zdravlje. Kofein se svakako može konzumirati tijekom trudnoće, ali treba biti oprezan s dozom kako biste izbjegli ozbiljne neugodnosti.

Osim savjeta

Unatoč tome što su ideje raširene u općoj populaciji, razne su studije pokušale razjasniti učinak kofeina na fetus tijekom prvog tromjesečja trudnoće, i koliko god se činilo iznenađujuće, mnogi rezultati nisu uvjerljiv.

To je djelomično zbog činjenice da mehanizmi po kojima bi ova tvar korelirala sa spontanim pobačajima još nisu poznati, iako postoje dokazi da spoj prolazi placentarnu barijeru i dospijeva u fetus. Idemo dalje, jer se procjenjuje da bi koncentracija kofeina u krvotoku fetusa bila slična onoj u majke, uz dodatnu komplikaciju da bi njegova postojanost u djetetovoj krvi bila još duža, jer se jetreni enzimi sposobni za njegovu razgradnju pojavljuju od osmog mjeseca trudnoća.

Ipak, sve u svemu teško je uspostaviti izravnu korelaciju između kofeina i komplikacija tijekom trudnoće, budući da drugi čimbenici također igraju bitnu ulogu, kao što su simptomi trudnice ili fetalna održivost.

Unatoč svim tim preprekama, nakon opsežnih pregleda literature s uzorcima skupina trudnica znatan (više od 1500 sudionika, neki koji su pretrpjeli spontani pobačaj, a drugi koji nisu) može se razjasniti sljedeće rezultati:

• Unos kofeina tijekom prvog tromjesečja trudnoće povezan je sa spontanim pobačajem kod fetusa s normalnim kariotipom.
• Također je utvrđena pozitivna povezanost između uporabe duhana i vjerojatnosti spontanog pobačaja.
• Unos kofeina nije povezan s rizikom od spontanog pobačaja kod fetusa s abnormalnim kariotipom.

Kao što vidimo, Suočavamo se s relativno kontradiktornim rezultatima.. Ovo je dodatno komplicirano kada studija naglašava da kod žena pušača i konzumenata kofeina (oboje u isto vrijeme) nije pronađena pozitivna korelacija između ovih navika i proizvodnje pobačaji. Kakvog smisla to ima ako se čini da oba čimbenika zasebno potiču komplikacije u trudnoći?

Još jedan razlog zbog kojeg sumnjamo u 100% pouzdanu korelaciju između kofeina i pobačaja je taj što oba parametra nisu utvrđeno je da su povezani u fetusa s abnormalnim kariotipom, to jest s atipičnim brojem kromosoma (kao što je sindrom od Dolje). Ovi rezultati su u najmanju ruku kontraintuitivni, budući da bi se očekivalo da bi genetske mutacije bebe stvorile predispoziciju za fatalne događaje nakon interakcije s kofeinom.

Zbog svih ovih razloga, studije naglašavaju da se rezultati moraju uzeti s velikim oprezom, no unatoč tome, nekonzumacija kofeina tijekom trudnoće ili smanjenje njegovog unosa uvijek će biti najrazboritija opcija prema njima.

Kofein i rast fetusa

U svakom slučaju, ne krećemo se u polju bijelaca ili crnaca (život ili pobačaj), jer se učinci kofeina na fetus mogu manifestirati u širokom rasponu sivih tonova.

Druge su studije otkrile, na primjer, da konzumacija kofeina korelira sa smanjenom težinom novorođenčeta. To se može objasniti time što spoj povećava koncentraciju placentnog i fetalnog adrenalina, što potiče vazokonstrikciju i sprječava izravnu opskrbu fetusa hranjivim tvarima kroz krvotok.

U zemljama kao što je Urugvaj, gdje se procjenjuje da više od 32% trudnica konzumira vrijednost veću od maksimalne količine kofeina koju je odredila SZO (u oblik partnera, prije svega), poznavanje jasne korelacije može biti ključno za osvješćivanje stanovništva o zdravijim navikama, osobito tijekom razdoblja trudnoće materinski.

Unatoč tome, ove vlastite studije pokazuju da unatoč tome što su pokazali podudarne rezultate između oba parametra, nisu sva provedena istraživanja postigla isti rezultat. To bi, više od umanjivanja vjerodostojnosti promatranih činjenica, moglo pokazati da postoji mnogo više čimbenika koji uvjetuju vitalnost fetusa osim unosa kofeina: prehrana, stres, zdravstvena struktura i drugi parametri teško kvantificirati.

zaključke

Kao što ste mogli vidjeti, nemamo sasvim konačan odgovor na pitanje smije li se kofein konzumirati tijekom trudnoće. Takav je svijet istraživanja u kojem se ništa ne može smatrati neotuđivom dogmom ili stvarnošću osim ako se ne predoče nepobitni dokazi.

Jasno je da je visoka dnevna konzumacija kofeina povezana s poremećajima prehrane. zdravlje pacijentice, što bi se naravno proteglo i na integritet fetusa u trudnice.

Iako rezultati u mnogim studijama nisu posve uvjerljivi, uvijek bi bilo dobro ne prekoračiti granicu koju je odredila SZO od 300 miligrama kofeina dnevno kod trudnica. Uostalom, svakodnevnom kavom i šalicom čaja u većini slučajeva postiže se željeni učinak, a ne potiče se mogući pobačaj ili premršav plod.

Bibliografske reference:

• Kofein, Medlineplus.gov. Sabrano 1. rujna god https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. i Valles Ugarte, M. (2001). Konzumacija kofeina i rizik od pobačaja u prvom tromjesečju. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B. i Albaladejo, M. F. (2007). Kofein: hranjiva tvar, lijek ili lijek zlouporabe. Ovisnosti, 19 (3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... i Bustos, R. (2007). Konzumacija alkohola i drugih droga kod trudnica. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S. i Borbonet, D. (2014). Odnos između konzumacije matea u trudnoći i porođajne težine. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Ograničenje unosa kofeina tijekom trudnoće, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Sabrano 1. rujna god https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/