5 emocionalnih ključeva za poboljšanje vaše produktivnosti

Jedan od najvažnijih aspekata za život s blagostanjem i ispunjenjem je produktivnost, odnosno postizanje naših ciljeva (profesionalnih ili osobnih) uz najmanju moguću količinu resursa, u manje vremena i s manje stresa, kako biste živjeli skladan i ispunjen život, u kojem imate dovoljno vremena za sebe, svoju obitelj ili svoje hobije.

Međutim, živimo sa stalnim blokadama koje nas paraliziraju i udaljavaju od onoga što stvarno želimo. S druge strane, uobičajeno je da za postizanje predloženih ciljeva treba vremena, stresa, zbunjenosti, pa čak i osobnih sukoba. Zbog toga je mnogo puta iscrpljujuće i gotovo nemoguće uskladiti profesionalni život s osobnim ili obiteljskim životom. Što možemo učiniti da napravimo tu promjenu?

Zapravo produktivnost se ne sastoji u trudu nego u strategiji, u vašem načinu stvaranja, poduzmite korake i inteligentno idite prema svojim ciljevima, znajući kako koristiti resurse koji su vam na raspolaganju, a da ih ne iscrpite (vrijeme je najvažnije od njih). Tako da... Kako povećati svoju produktivnost?

Ključ je, koliko god vam se iznenađujuće činio, potpuno emotivan. Jer? Budući da su ljudska bića emotivna bića, svake smo sekunde u danu uzbuđeni, a emocije utječu ne samo na naše našem stanju uma, ali iu svakoj odluci koju donesemo, djelovanju, tumačenju svijeta, a također i u vašem odnosa.

• Povezani članak: "Kako povećati produktivnost i poboljšati autonomiju radnika"

Emocionalni ključevi za poboljšanje produktivnosti

Čuvene kreativne blokade, vjerovanje da to ne zaslužuješ, famozno odugovlačenje, poteškoće upravljati vremenom, ne znati kako se planirati ili organizirati, ili imati poteškoća u realizaciji odluke, su problemi koji uglavnom ovise o emocionalnim čimbenicima.

Iz tog razloga, bez obzira koliko se trudili postići promjenu kako biste prevladali to odugovlačenje ili blokadu ili bili više produktivan, nećemo ga na kraju postići ako ne odemo do korijena problema: naš način upravljanja vašim emocije.

Dat ću vam 5 vrlo jednostavnih emocionalnih ključeva kako biste mogli prevladati svoje blokade, odgađanje ili povećajte svoju produktivnost (ostvarite više i bolje rezultate, ali u manje vremena i s manje napor).

Ovi ključevi su One koje treba primijeniti svatko tko želi osobno ili profesionalno rasti povećati njihovu produktivnost, a s kojim sam radila zadnjih 10 godina prateći ljude u procesima promjena kao psiholog i trener. Ako želite doživjeti ovaj proces, možete posjetiti empowermenthumano.com da kopate dublje i dobijete besplatnu pomoć za početak.

1. Naučite upravljati strahom

Strah je paralizirajuća emocija. Ali... Zašto vas paralizira prije određenih radnji ako se ništa loše neće dogoditi? Zapravo, ponekad ono što vas plaši su postupci koji vas vode prema onome što želite i čine vas sretnima. Problem je u tome što nismo dovoljno duboko ušli u taj strah.

Nesvjesno možete vjerovati da će se nešto opasno dogoditi ako nešto poduzmete: nedostatak prihvaćanja druge, povrijediti druge ljude, da ne postižete svoje ciljeve kako ste mislili i to slabi viziju koju imate o vas... Oni su neutemeljeni strahovi koji vas blokiraju.

2. Izgradite samopouzdanje (emociju)

Povjerenje je stav, ali i emocionalno stanje. Ako u potpunosti ne razumijete emociju nepovjerenja, možete ostati paralizirani kada je u pitanju donošenje odluka ili kretanje prema onome što želite jer mislite da nemate dovoljno kapaciteta.

Iako se kapaciteti stvarno stvaraju i nikada ih nemamo sve sa sobom (vaš kapacitet je nešto što se razvija malo po malo), važno je nešto poduzeti. Ako ne poduzmete nešto, nikada nećete znati imate li potrebne vještine, a u slučaju da trebate naučiti nešto drugo, poduzimanje akcije bit će prilika da to saznate.

3. prkositi lijenosti

Čovjek je životinja navike i nastoji se osjećati ugodno kako bi se zaštitio. Ovo može da donesete odluku da odgodite ono što stvarno želite.

Radi se o suočavanju vaše kratkoročne motivacije (koja vas vodi do lijenosti) protiv vaše dugoročne motivacije (koja vas vodi ka rastu i blagostanju). To je također emocionalni proces.

• Možda će vas zanimati: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

4. Stvorite entuzijazam za promjene

Donositi odluke, znati organizirati i planirati, naučiti upravljati vremenom... morate biti otvoreni da biste uživali u promjeni. Kada se bojimo ili smo lijeni promijeniti se, sve se nastavlja događati na isti način.

Uživanje u promjenama podrazumijeva samopouzdanje, a ta je emocija najvažnija za preobrazbu vašeg života. Ne radi se o uvjerenju da će sve ići kako želite, već povjerenje da će, što god se dogodilo, biti učenje i rast.

5. Živite proces promjene

Ne radi se samo o doživljavanju promjena, već o proživljavanju čitavog procesa promjena, gdje učite razumjeti svoje emocije i upravljati njima tako da ih imate na svojoj strani umjesto protiv sebe. Ovako će se sve promijeniti i blokovi će ostati iza nas.

Živjeti proaktivno, u potpunosti usklađeno s onim što želite i trebate, ovisi o znanju kako upravljati resursima koje imate (vrijeme, trud itd.). Sa softverom, čarobnim planom ili tisuću pomoćnika nije moguće isplanirati dan, već To se postiže učenjem da emocije budu na vašoj strani. To je najvrjednija energija u vašem životu i ona koja će vas voditi ravnom linijom ne samo prema produktivnosti, već i prema vašoj dobrobiti i mogućnosti da živite život kakav želite i zaslužujete.