Enoklofobija (strah od gužve): simptomi i uzroci

Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi posjećuju psihologa je fobija: strah od letenja (aerofobija), socijalna fobija val klaustrofobija neki su od najčešćih.

Enoklofobija ili demofobija (odnosno fobija od gužve) mnoge pojedince također navodi na traženje psihološke pomoći., budući da fobični poremećaji nisu racionalni strahovi, već su to patologije koje ozbiljno utječu na život osobe koja od njih pati. Fobičari znaju da ovaj iracionalni strah ne nestaje čak i znajući da im se ništa ne mora dogoditi kada se suoče s podražajem od kojeg se boje.

Drugim riječima, strah je toliko intenzivan da postaje nekontroliran, a nelagoda tjera osobu da izbjegava svaki kontakt ili ideju koja bi mu mogla izazvati veliku tjeskobu karakterističnu za ovo poremećaj. Srećom, fobije se mogu izliječiti, a znanstvena istraživanja pokazala su da je pomoć psihologa ključna za prevladavanje enohlofobije, između ostalih iracionalnih strahova. U ovom ćemo članku govoriti o enohofobiji te ćemo istražiti njezine simptome, uzroke i liječenje.

Što je enohlofobija

Albert Einstein, jednom je rekao: "Mrzim gužve i to što moram držati govore pred velikom publikom." Ovaj dobro poznati lik bio je genije. Pa ako se poistovjetite s njegovim riječima, budite uvjereni: svatko može imati iracionalne strahove, a mogu i bistri ljudi.

Ono što je Einstein rekao, u ekstremnim slučajevima, moglo bi predstavljati uobičajenu fobiju poput socijalne fobije (npr. strah od procjene drugih ljudi) ili klaustrofobija (strah od boravka u prostoru zatvoreno); međutim, taj strah (onaj u primjeru) ima veze s činjenicom da se nalazite pred velikom masom ljudi, pa bi se zvao enofobija.

Enoklofobija se može dogoditi svakome, ali istraživanja pokazuju da je udio veći u odnosu na broj žena nego muškaraca, a obično se razvija kada počinje u odrasloj dobi rano. U većini slučajeva, enofobi skrivaju svoje osjećaje straha i pokušavaju se ponašati normalno, ali iznutra osjećaju veliku nelagodu kada se suoče s osjećajem straha i izbjegavaju svaku mogućnost nalaze se u ovoj strašnoj situaciji, jer kada su u gomili, mogu osjetiti da imaju napad do srca. Postaju vrlo tjeskobni i nervozni.

Uzroci ove fobije

Enoklofobija ili demofobija, kao i svaka vrsta fobije, iracionalan je naučen strah koji se uglavnom javlja kao posljedica nekog traumatičnog iskustva iz prošlosti. To se učenje događa klasičnim uvjetovanjem, što je tip asocijativnog učenja koji je prvi proučavan Ivan Pavlov a zatim dirigentom Ivan b. Watsone. Potonji je odgovoran za jednu od najkontroverznijih studija u povijesti psihologije, u kojoj uspio natjerati malog dječaka po imenu Albert da nauči bojati se bijelog štakora koji je isprva obožavan.

Watson je mislio da ljudska bića mogu naučiti jake emocije uvjetovanjem i onda ih generalizirati na slične situacije, a za to je koristio djecu. Mali Albert je u vrijeme istraživanja imao samo 8 mjeseci, a tijekom prvih seansi tiho se igrao s bijelim štakorom, ali kako su sesije odmicale, Watson je počeo spajati prisutnost životinje s glasnim zvukom metala koji udara o tlo. čekić. Nakon nekoliko seansi Albert se prestao igrati sa štakorom, a svaki put kad bi se pojavio odmaknuo bi se. kao posljedica činjenice da je prisustvo štakora povezao sa zvukom koji ga je prestrašio. I ne samo to, mališan se bojao i drugih krznenih životinja. Prema klasičnoj teoriji uvjetovanja, dogodio se fenomen generalizacije.

Danas se ova studija ne bi mogla provesti jer etičke smjernice istraživanja to ne bi dopuštale. Ispod možete pogledati video koji objašnjava Watsonovu studiju.

Klasično i zamjensko uvjetovanje

Klasično uvjetovanje nije jedini način da naučite strah, ali zamjensko uvjetovanje jest Drugim riječima, učenje promatranjem također može uzrokovati da osoba pati od straha od toga da bude među posada.

Neki kognitivni čimbenici poput iracionalnih uvjerenja uzrokuju enohlofobiju, a neki stručnjaci tvrde da Biološki čimbenici također su važni, jer ljudi mogu razviti strah od određenih podražaja s više olakšati. To je tako jer je bilo korisno za naš opstanak kao vrste. Ti bi se strahovi razvili primitivnim i nekognitivnim asocijacijama, zbog čega ih nije lako modificirati logičkim argumentima.

Simptomi i znakovi upozorenja

Fobije predstavljaju kognitivne, bihevioralne i fizičke simptome. Kognitivni simptomi bi se stoga odnosili na tjeskobu, strah i tjeskobu koje osoba osjeća. osobe, što bi zauzvrat izazvalo sužavanje pažnje, zbunjenost, ošamućenost, poteškoće koncentracija… 

Ovi bi simptomi uzrokovali druge fizičke i fiziološke simptome kao što su glavobolje, bolovi u trbuhu, stezanje u prsimaitd. Simptomi ponašanja odnosili bi se na činjenicu da bi osoba izbjegavala situacije koje uzrokuju tjeskobu.

Ukratko, simptomi enohlofobije su:

• Misli o nadolazećoj smrti
• ekstremna tjeskoba i strah u prisutnosti ili imaginaciji fobičnog podražaja
• Misli da će osoba ostati bez zraka
• Nedostatak koncentracije
• hiperventilacija
• hiperznojenje
• ubrzani otkucaji srca
• podrhtavanje
• Bol ili stezanje u prsima
• Omaglica, mučnina, vrtoglavica i glavobolje
• Ponašanja izbjegavanja

Liječenje

Kao i svaka fobija, i prema znanstvenim podacima, liječenje ovog poremećaja je učinkovito kognitivna bihevioralna terapija. Za to se koriste neke tehnike kao što je kognitivno restrukturiranje, koje pomaže pacijentu da shvati da su njegove misli iracionalne; the tehnike opuštanja, koji su korisni za smanjenje simptoma u vrijeme kada se poremećaj očituje; i ekspozitorne tehnike. Što se tiče potonjeg, idealno liječenje provodi se tehnikom sustavne desenzibilizacije, koji postupno izlaže pacijenta podražaju od kojeg se plaši dok uči strategije suočavanja djelotvoran.

Trenutno, koriste se i drugi oblici psihoterapije, kako mogu biti Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT) i Kognitivna terapija temeljena na svjesnosti, obje obuhvaćene skupinom kontekstualnih terapija. Koriste se zbog dobrih rezultata u liječenju anksioznih poremećaja, prema istraživanjima koja su provela njihovu učinkovitost.

Liječenje lijekovima preporučuje se samo u ekstremnim slučajevima. Uvijek pod liječničkim ili psihijatrijskim nadzorom iu kombinaciji s psihološkom terapijom.

Nove tehnologije primijenjene na fobije

Liječenje fobija također je imalo koristi od napretka novih tehnologija, i Neki specijalizirani centri koriste virtualnu stvarnost i proširenu stvarnost kao dio liječenje. U Dodatku, na tržištu postoje različite mobilne aplikacije koji omogućuju pacijentu korištenje ovih novih oblika terapije.

• Više o ovim aplikacijama možete saznati u našem članku: “8 aplikacija za liječenje fobija i strahova s ​​vašeg pametnog telefona”

.