6 navika i ponašanja ljudi koji se podcjenjuju

U nekoliko navrata smo razgovarali Psihologija i um o poteškoćama kroz koje prolaze ljudi niskog samopoštovanja. Prije nego počnete čitati ovaj tekst, preporučamo da pogledate sljedeće objave:

“10 ključeva za poboljšanje samopouzdanja u 30 dana”

“Četiri vrste samopoštovanja: cijenite li sebe?”

„Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj

Ljudi koji se podcjenjuju: što im je zajedničko?

Jeste li jedan od onih koji se podcjenjuju? Možda to nije vaš slučaj, ali sigurno poznajete nekoga u svojoj obitelji ili krugu prijatelja tko se podcjenjuje. Živimo u natjecateljskom okruženju gdje smo vrlo skloni podcjenjivanju drugih ljudi, ali ovaj problem može utjecati i na osobu u odnosu na mišljenje o sebi.

Mnogo je ljudi koji imaju loše mišljenje o sebi, a to je problem koji ih ograničava u osobnom i poslovnom životu. Uzroci podcjenjivanja su prilično specifični: nedostatak samopouzdanja, nesigurnost, kompleksi...

U današnjem ćemo članku upoznati bihevioralne i psihološke ključeve ljudi koji se podcjenjuju

. Ako mislite da možda imate problem sličan ovome koji opisujemo, bilo bi dobro da se bacite na posao kako biste poboljšali ovaj važan aspekt vašeg psihičkog zdravlja.

1. ti si pretjerano skroman

Jeste li pretjerano skromni? Skromnost je česta točka među ljudima koji se podcjenjuju. To ne znači da se svi skromni ljudi podcjenjuju, no vrlo je uobičajeno da nesigurni ljudi na kompliment odgovore s "mašta".

U ovom slučaju, najbolji savjet je da dopustite da vas drugi vole. Prihvaćanje laskanja i pohvala odličan je način povezivanja s drugom osobom. Poniznost je vrlina, ali morate biti svjesni i svojih snaga. Jedna stvar ne uklanja drugu.

2. Previše cijenite tuđe mišljenje

Ljudi koji sebe ne cijene dovoljno često se stalno pozivaju na mišljenje drugih ljudi. Primjeri ovoga: "Moj dečko kaže da...", "Šef mi uvijek govori...". To, iako a priori nije loša stvar, označava određenu nesigurnost u sebe, pa samim tim i ove ljudi nastoje ponovno potvrditi ono u što vjeruju na temelju mišljenja i pozicija ličnosti vlast.

Uvijek govoreći podržavajući sebe onim što su drugi ranije rekli znak je ranjivosti i nedostatka samopouzdanja. Vaša su mišljenja vaša i morate ih tvrditi.

3. Uvijek stavljate dobrobit drugih ljudi na prvo mjesto.

Ljudi koji uvijek misle na dobrobit drugih obično se smatraju ljubaznima i altruistima. To je pozitivna stvar, ali pazi ako tuđu sreću uvijek stavljaš ispred svoje. Jer možda podcjenjujete svoju vrijednost kao ljudskog bića.

Ako vidite da je sve što radite usmjereno na zadovoljstvo drugih, morate se podsjetiti da i vi zaslužujete trenutke sreće. Nije loše počastiti se s vremena na vrijeme.

Znati više: "Wendy sindrom: ljudi sa strahom od odbijanja"

4. Laka ste meta za smijeh i podsmijeh

Nesigurni ljudi neprestano razmišljaju o tome kakav dojam ostavljaju na sve koje sretnu.. Je li tako teško prestati razmišljati o tome? Za nekoga tko je podcjenjuje, puno je. To im uzrokuje tjeskobu i može dovesti do ruganja i smijeha ljudi oko njih.

Morate naučiti poboljšati svoje samopouzdanje. Kad se ponašaš prirodno, bez umišljaja, ljudi to primjećuju i pozitivno vrednuju. Ako pak budete previše pažljivi da ih volite, izazvat ćete suprotan učinak.

5. sumnjate u svoje šanse

Svatko ima jedinstvene kvalitete, ali ljudi koji se podcjenjuju ne uspijevaju ih shvatiti.. Žive misleći da su samo još jedna osoba u milijunu i da se ni po čemu posebno ne ističu. To može značiti da ne riskiraju reći ono što osjećaju prema drugoj osobi ili da se na radnom mjestu osjećaju zadovoljni s vrlo malo.

Ovakve defetističke misli samo vas tjeraju da tonete i ne dižete glavu. Oni su izvor nesigurnosti. Ako ti ne vjeruješ u sebe, tko će?

6. Osjećate se dobro u svojoj zoni udobnosti

Jedan od uzroka nesigurnosti koju osjećaju ljudi koji se podcjenjuju je njihova nesposobnost da izađu iz svoje zona udobnosti. Prija im siv život i ne osjećaju se dovoljno jakima da poprave svoju situaciju. Umjesto da bježe od svega zbog čega se osjećaju loše, nesigurni ljudi skloni su povlačenju u sebe; ostaju mirni.

Morate pokušati izaći iz ovog začaranog kruga i potražite alate koji vam mogu pomoći da poboljšate svoje samopoštovanje. Kroz ove savjete možda ćete moći shvatiti da nešto nije u redu u vašem životu. Došlo je vrijeme da nađete način da imate bolje samopouzdanje i počnete cijeniti sebe koliko vrijedite, a to je mnogo.