Koherentna terapija: što je to i kako se koristi u psihologiji

Koherentna terapija je konstruktivistički model terapije, temeljen na principu koherencije simptoma (što ćemo kasnije objasniti). Prije 25 godina stvorili su ga Bruce Ecker i Laurel Hulley, dvoje poznatih psihoterapeuta.

U ovom ćemo članku vidjeti na čemu se temelji ova terapija, kako djeluje i koje su njezine najvažnije pretpostavke i karakteristike.

• Povezani članak: "10 najučinkovitijih vrsta psihološke terapije"

Koherentna terapija: što je to?

Koherentna terapija je vrsta psihološke intervencije koja se temelji na iskustvenom i konstruktivističkom pristupu. Kreirali su ga psihoterapeuti Bruce Ecker i Laurel Hulley. prije više od 25 godina (oko 90-ih). Tijekom ovih godina terapija se usavršavala i mijenjala.

konstruktivizam

Što je konstruktivizam? Prije svega, idemo na njegovo porijeklo. "Konstruktivistička misao" pojavila se u paradigmi psihologije 1976. godine, od strane Watzlawicka. Međutim, prvi je o osobnim konstruktima govorio George Kelly, dvadeset i jednu godinu ranije (1955.), kada je objavio svoj rad Psihologija osobnih konstrukata.

konstruktivizam je jedno od usmjerenja psihologije, temeljno utemeljeno na tome kako ljudi shvaćaju stvarnost, odnosno u svim onim značenjima koja pripisujemo svemu što doživljavamo. Kroz taj kontakt i spoznaju stvarnosti gradimo svoju viziju iste, na potpuno subjektivan način i pod utjecajem brojnih čimbenika.

Dakle, svaka se stvarnost živi na jedinstven način, a tu stvarnost gradimo dok živimo i doživljavamo. Pa iz konstruktivizma radimo sa svim tim konstrukcijama pacijenta, bilo da su one osobne, socijalne, radne, relacijske...

Iz konstruktivističke psihoterapije, radi se na identificiranju ovih konstrukata pacijenta, njihovom razumijevanju, modificiranju kada su previše trajni i kruti, locirati koji konstrukti održavaju simptom, itd. Na taj se način koherentna terapija temelji na ovoj vrsti psihološke orijentacije.

• Možda će vas zanimati: "Što je konstruktivizam u psihologiji?"

Podrijetlo ove vrste psihološke intervencije

Podrijetlo koherentne terapije, kao što smo spomenuli, nalazimo kod autora Brucea Eckera i Laurel Hulley, koji su analizirali velik broj terapijskih seansi s pacijentima; Kroz njih su promatrali kako određene promjene kod bolesnika dovele su do prestanka simptoma patnje i nelagode.

Također su primijetili da postoji niz "pravila" unutar psihoterapije, koja olakšavaju te terapijske promjene. Te su promjene, da, bile trajne i duboke. Iz ovih zapažanja Ecker i Hulley razvili su koherentnu terapiju koja se temelji na nepatološkom pristupu životnim iskustvima i situacijama.

Cilj i operacija

Kroz koherentnu terapiju, a iz svog konstruktivističkog pristupa, želi se identificirati one emocionalne, nesvjesne i adaptivne konstrukcije koje pacijent razvijao tijekom života, a koji održavaju i intenziviraju njegove trenutne probleme ("simptom").

Sve se to postiže kroz niz koraka, koji imaju za cilj promijeniti određena emocionalna učenja koja je pojedinac internalizirao; To je proces rekonsolidacije pamćenja.. Osim toga, neuroznanost podupire ovaj proces, kao što ćemo vidjeti kasnije (gdje ćemo također detaljnije objasniti od čega se sastoji ta "rekonsolidacija pamćenja").

Dakle, koherentna terapija djeluje kroz niz koraka; terapeut je taj koji vodi pacijenta u te korake, kako bi se kod njega postigla trajna i terapijska promjena koji eliminira njihovu patnju ili njihove brige (koje se obično rađaju kao rezultat nesvjesnih konstrukcija stvarnost).

Podrška neuroznanosti

Područje neuroznanosti, zainteresirano za saznanje što je više moguće o mozgu i načinu na koji on funkcionira, dali su niz zaključaka koji su poduprli model na kojem se temelji Eckerova koherentna terapija i Hulley. Govorimo o već spomenutom procesu "rekonsolidacije pamćenja".

Naime, 2000. godine neuroznanosti su opisale ovaj proces. Je jedini mehanizam neuroplastičnosti koji omogućuje mozgu da trajno modificira određeno emocionalno učenje koji je vrlo internaliziran.

Tako se vidjelo kako ovaj proces rekonsolidacije sjećanja u potpunosti odgovara proces opisan iz koherentne terapije za postizanje terapijskih promjena i prestanak simptom.

Pretpostavke i karakteristike

Kako bismo dobili ideju o koherentnoj terapiji, vidjet ćemo koje su njezine pretpostavke i njezine najrelevantnije karakteristike. Ovo su samo neki (najvažniji), iako ih ima više:

1. Važnost za nesvjesne konstrukcije

Već smo vidjeli koje su konstrukcije svake osobe i kako su povezane s načinom na koji svatko konstruira svoju stvarnost. Dakle, koherentna terapija daje važnost ovim konstrukcijama, posebno onima nesvjesno (kojeg pojedinac nije eksplicitno svjestan, ali koji ometaju njegovo blagostanje).

Jedan od ciljeva terapije je identificirati te konstrukcije kako bi se na njima radilo. Dakle, možemo reći da pristup koherentnoj terapiji, iako je konstruktivistički, također ima pojmove psihodinamičkog pristupa.

2. Nepatološki vid

Koherentna terapija odstupa od psihodinamičkog pristupa u smislu svoje vizije simptoma (ili patološkog pristupa). Dakle, bolesnikovi simptomi, odnosno oni koji stvaraju nelagodu i/ili patnju, nisu shvaćeni s patološkog stajališta.

Na taj način koherentna terapija izbjegava klasificiranje ili patologiziranje ponašanja pacijenata, te usredotočuje se na to kako subjektivno doživljava i konstruira svoju stvarnost, eksplicitno (eksplicitni konstrukti) i implicitno (implicitni konstrukti).

3. Simptomi kao osobni izbor

koherentna terapija razumije bolesnikove simptome kao rezultat osobnih izbora, ne kao rezultat kognitivnih grešaka (kao što bi učinila kognitivna terapija).

Što se tiče njihovih karakteristika, ti izbori su osobni, općenito nesvjesni i adaptivni. Dakle, pojedinac u svakom trenutku bira što želi, ali kao posljedica toga ponekad se javljaju simptomi.

4. Načelo koherentnosti simptoma

Koherentna terapija temelji se na principu koji se naziva "princip koherencije simptoma". Zapravo, sva se terapija vrti oko toga. Ovo načelo ima veze s činjenicom da ljudi trebaju uvjerljive narative na svjesnoj i nesvjesnoj razini (Kad govorimo o narativima, mislimo na osobne konstrukcije).

To znači da, iako se simptomi percipiraju kao nešto negativno za pacijente, ovi kompatibilni su, minimalno, s adaptivnom shemom stvarnosti, kakvu imamo razumjeti to. Ali kako je nastala ova shema? Kroz njegovo kodiranje u našoj implicitnoj memorijiu nekom trenutku našeg života.

Drugim riječima, i tako da se razumije; Prema načelu koherentnosti simptoma, simptom mora biti koherentan s određenim adaptivnim konstrukcijama pojedinca, potrebnim za njegovo održanje.

5. prestanak simptoma

Cilj koherentne terapije, kao i svih drugih psihoterapija, jest da simptom koji uzrokuje patnju prestane uvjetovati život pacijenta. Da bi se to dogodilo, navedeni simptom ne bi trebala zahtijevati trenutna konstrukcija stvarnosti osobe; to jest, kada njihova konstrukcija (ili konstrukt/i) stvarnosti ne "trebaju" navedeni simptom, on će nestati.