To je učinak koji more ima na vaš mozak

Dobro je poznato da se naš mozak neprestano mijenja, čak i kada zaspimo ili kada mislimo da nam je um prazan.

To je ono što je poznato kao plastičnost mozga: sve što doživljavamo uzrokuje promjenu našeg mozga (i živčanog sustava) u stvarnom vremenu. To znaci nema trenutka u kojem naš um ostaje kao maloprije.

Međutim, postoje određena iskustva koja mijenjaju naš mentalni život na dosljedniji način od drugih. Drugim riječima, vrste promjena koje unose u naš mozak su prepoznatljivije i ujednačenije.. To je slučaj onoga što se događa tijekom meditacije ili npr. osjetiti da se nalazimo pred morem ili oceanom.

Naš se um mijenja kada nas more okruži

Ima mnogo pjesnika kojima je more bilo element jasnog nadahnuća; Pablo Neruda, na primjer, uvijek je spominjao ovu ogromnu vodenu površinu u svojim pjesmama. I to nije slučajno: more ima veliki utjecaj kad ga se vidi, a zadržavanje na njegovim obalama ili vodama uvelike mijenja aktivnost našeg mozga.

Pogledajmo kako to utječe na nas.

1. Opustite nas i izađite iz stanja pripravnosti

More prenosi osjećaj mira koji se proteže na sve dijelove tijela. Kontinuirani i tihi šum valova i sveprisutnost plave boje (koje se ne pojavljuje samo u vodi, već i na nebu koje u moru ne izgleda prekriveno planinama ili građevinama) duboko nas opuštaju.

Osim toga, u blizini mora teško da postoje mrtve točke gdje se kriju moguće opasnosti, jer je gotovo sve ravno i vidljivo. Posljedica toga je da si možemo dopustiti da se odmaknemo od stanja uzbune u koje nas dovodi naš simpatički živčani sustav kada otkrijemo izvori stresa.

2. olakšava meditaciju

Vizualni i zvučni podražaji vezani uz more i šum valova vrlo su karakteristični i mijenjaju aktivnost našeg mozga. Posebno, pojačavaju pojavu alfa valova, povezan sa stanje opuštenosti i malog napora u kojem, međutim, sposobnost upravljanja fokusom pažnje ne nestaje, nešto što se ne događa tijekom spavanja.

Kada se neuroni počnu aktivirati slijedeći obrazac alfa valova, sposobnost provođenja aktivnosti kao što je meditacija i pomnost izgleda osnaženo; zato su usamljene plaže mjesta gdje se često prakticira normalna ili tai chi meditacija.

3. Prekinimo s preživljavanjem

The ruminacija je taj začarani krug koji slijedi naše razmišljanje kada nas opsjedne briga. Prirodni okoliši poput šuma pokazali su se kao dobra mjesta za šetnju kako bi se preživjelo nestalo, a isto vrijedi i za more.

Tome je tako jer su i more i šume mjesta na kojima jedva da ima elemenata koji se mogu protumačiti kao reference na naš svakodnevni život, zbog čega naše razmišljanje možete se odvojiti od ovih opsesija, budući da nas ništa što vidimo, dodirnemo ili čujemo ne podsjeća na naše probleme.

4. Stvorite dobrobit uz niske troškove

Doživljaj neizmjernosti mora proizvodi neobičan oblik blagostanja koji se rađa iz nečeg tako jednostavnog kao što je obraćanje pozornosti na podražaje povezane s ovom vrstom prirodnog krajolika. To je svojevrsni hipnotički učinak u kojoj možemo dugo boraviti iu kojoj svakako važnu ulogu igra naša kulturna baština.

5. Snaga kreativnosti

Dokazano je da konteksti koji potiču brzo i opsesivno usmjeravanje pozornosti prema van dulje vrijeme proizvode stres i negativno utjecati na rješavanje novih problema. To je tako jer se naš mozak vrlo brzo prilagođava kako bi otkrio specifične vanjske podražaje, umjesto da posveti resurse međusobnom povezivanju ideja.

More, omogućujući opuštanje i pružajući jednostavan ambijent sastavljen od nekoliko elemenata, olakšava oslobađanje naše kreativnosti, povezivanje ideja koje nikada prije nisu bile povezane.