5 prednosti i dobrobiti improvizacije

Danas je uobičajeno naviknuti se rasporediti sve sate svakog dana u tjednu, pokušavajući ispuniti svaki prostor koji je prazan tako da nema mjesta za improvizaciju, a još manje sloboda. Zato se vrijedi zapitati kakav bi nam život bio kada bismo umjesto da sve planiramo napravili prostor za improvizaciju.

Među prednostima i koristima improvizacije možemo istaknuti da nam može pomoći da budemo fokusirani na sadašnji trenutak, budemo više fleksibilni, imaju veću sposobnost izaći iz svoje zone udobnosti i suočiti se s novim izazovima, a također bi nam mogao pomoći uštedjeti energije.

U ovom članku vidjet ćemo različite prednosti i dobrobiti improviziranja ali prvo je zgodno da počnemo s razumijevanjem od čega se sastoji improvizacija.

• Povezani članak: "Mentalna fleksibilnost: što je to, čemu služi i kako je trenirati"

Što je improvizacija?

Prema rječniku Kraljevske španjolske akademije (RAE), čin improvizacije odnosi se na "raditi nešto iznenada, bez učenja ili pripreme"; Na taj način ljudi moraju djelovati u najrazličitijim kontekstima u kojima nema dovoljno vremena za provedbu planiranje ili jednostavno zato što se dogodilo nešto nepredviđeno i ne možete sve imati pod kontrolom, a ovako postupiti može biti vrlo korisno.

Međutim, treba napomenuti da unatoč činjenici da bi nam improvizacija mogla donijeti veliku korist u raznim situacijama te bi bilo preporučljivo trenirati ovaj način glume, To ne znači da nije dobro planirati u svakodnevnom životu.

Mogli bismo reći da bi idealno bilo provesti razumno planiranje, posebice važnih svakodnevnih zadataka, a također i biti spremni na improvizaciju u onim trenucima u kojima se pojavljuju nepredviđeni događaji koji su izvan naše kontrole iu trenucima koji Napravljeni su za slobodno vrijeme i uživanje, kao što su vikendi ili na kraju radnog dana kada smo kod kuće sa svojim obitelj.

• Možda će vas zanimati: „Što je kreativnost? Jesmo li svi mi "potencijalni genijalci"?"

Različite prednosti i dobrobiti improvizacije

Sada kada smo vidjeli od čega se sastoji improvizacija, vrijeme je da objasnimo prednosti i dobrobiti improvizacije, budući da su vrlo relevantne za naše iz dana u dan jer, kao što smo sigurno mogli primijetiti, stvari ne ispadnu uvijek onako kako očekujemo, a postoje i mnoge stvari koje izmiču našoj kontroli. stoga je vrlo važno da možemo improvizirati i tražiti alternative u hodu kako bismo pokušali napredovati na najbolji način moguće. Zatim ćemo objasniti koje su to prednosti i koristi-

1. Pomaže nam da ostanemo usredotočeni na sadašnji trenutak

Prije svega, među prednostima i blagodatima improvizacije treba istaknuti da nam pomaže da budemo fokusirani na sadašnji trenutak i, samim tim, uživati ​​više u određenim trenucima svakodnevnog života koji zaslužuju da ih se živi svjesno.

A to je da kada osoba prestane toliko razmišljati o drugim stvarima i uspije biti prisutna u tom trenutku u kojem živi, ​​mogla bi imati velike koristi za svoje mentalno zdravlje.

S druge strane, postoje profesije u kojima bi improvizacija mogla biti vrlo korisna jer zahtijeva koncentraciju i usredotočenost na ono što se događa oko vas. Međutim, treba napomenuti da će ova pogodnost biti vrlo korisna u onim trenucima koji bi nam mogli biti ugodni i koji bi također mogli biti kontraproduktivno za osobe koje pate od određenih mentalnih poremećaja u kojima su preživajuće misli ili bilo koja vrsta brige učestalo.

• Povezani članak: "Kako živjeti u sadašnjem trenutku, u 7 psiholoških ključeva"

2. Daje mogućnost psihološke fleksibilnosti

Drugo, improviziranje nam nudi mogućnost da budemo fleksibilniji i, prema tome, imaju veću mentalnu agilnost kada reagiraju na široku lepezu događaja koji bi se mogli dogoditi neočekivano. Zahvaljujući tome mogli bismo riješiti razne probleme u našem svakodnevnom životu. Inače bi nas krutost mogla blokirati tako da ne možemo ići naprijed u potrazi za rješenjem ili alternativom bilo kojem nepredviđenom događaju.

Osim toga, improvizacija bi nam mogla biti od velike pomoći u onim trenucima u kojima je potrebno odmah reagirati jer postoji nekoliko čimbenika koji su izvan naše kontrole i stoga moramo biti fleksibilni pokušavajući se prilagoditi svim vrstama situacije.

• Možda će vas zanimati: "Kognicija: definicija, glavni procesi i funkcioniranje"

3. To bi nam moglo pomoći da izađemo iz svoje zone komfora i suočimo se s novim izazovima

Među prednostima i dobrobitima improvizacije također možemo naći da nam može pomoći da izađemo iz vlastite zone komfora i suočiti se s novim izazovima koji nam se tijekom života postavljaju. život; biti fleksibilan i pokušavati pronaći rješenja improvizirajući u hodu u situacijama koje nismo imali predviđeno, moći ćemo ići dalje od onoga što već znamo i nećemo pasti u napast da stvari ostavimo "drugome trenutak" koristeći nedostatak planiranja kao izgovor za odgađanje.

Osim toga, ovo bi moglo pogodovati razvoju samospoznaje kada vidimo da smo uključeni u zadatke koji vjerovali smo da to nikada nećemo moći izvesti, a još manje suočeni sa situacijama koje nismo pod uvjetom.

4. To bi nam moglo pomoći u uštedi energije

Iako bi se na prvu moglo činiti iznenađujućim, među prednostima i dobrobitima improvizacije mogli bismo istaknuti uštedu energije koju činjenica prestanka nastojanja da sve bude pod kontrolom, mogućnosti da budemo fleksibilniji i dopuštamo nam da uživamo u raznim trenucima našeg života bez kontrole onoga što dogodilo se, čime opuštamo naše tijelo i um. Na taj način bismo mogli smanjiti razinu stresa i tjeskobe, omogućujući kvalitetnije i dugotrajnije trenutke odmora.

5. Pomaže nam da razvijemo bolje govorne vještine pred publikom

Među glavnim prednostima i dobrobitima improvizacije valja istaknuti važnost koju ima kada je u pitanju pomoć u javnom govoru kako bismo izgledali prirodno. Osim toga, ponekad ćemo možda morati improvizirati javni govor jer se prilika pojavila neočekivano.

Ove vještine za improvizaciju kao govornici daju nam samopouzdanje a također mogu biti vrlo korisni u našem svakodnevnom životu kada je u pitanju sudjelovanje u razgovoru s drugima ljudi, kada moramo predstaviti projekt, ili čak kada moramo napraviti intervju.

• Povezani članak: "12 osnovnih komunikacijskih vještina"

Improvizacija i mentalno zdravlje

Psiholog Wayne Dyer govorio je u svojoj poznatoj knjizi Vaše netočne zone o prednostima za mentalno zdravlje da bi mogao imati taj kapacitet, jer nas predisponira da uživamo u spontanim odlukama koje donosimo u trenutku, osjećajem usklađenosti s određenim kontekstom. Drugim riječima, improvizacija je način na koji ne ostavljamo prilike u odnosu na ono što nas motivira i što smatramo poticajnim.

Mnogo puta improvizacija bi mogla biti iza velikih otkrića, kreacija ili promjena i zbog toga, ponekad moramo se izvući iz svakodnevne krutosti koja nas drži zaglavljenima bez mogućnosti kretanja u smjeru u kojem bismo željeli. Dani prolaze, a mi nastavljamo ponavljati iste rutine navika i zadataka, pa naše mentalno zdravlje može biti narušeno.

Mnogi od onih koji slijede strogu rutinu možda nisu shvatili da unatoč da traže visoku produktivnost, u stvarnosti su zasićeni i ono što postižu jest upravo suprotno od onoga što bi željeli za svoj život. S druge strane, mora se uzeti u obzir da im često nepoznato može izazvati određeni strah, pa radije imaju sve planirano i pod kontrolom umjesto da odu prostora za improvizaciju iako postoji širok izbor prednosti koje bi mogle uvelike pomoći u poticanju povećanog zadovoljstva poslom, a time i produktivnost.

Smjernice za početak primjene improvizacije u praksi

Za početak primjene improvizacije u praksi, zgodno je uzeti u obzir niz smjernica, počevši od primjene improvizacije u jednostavne zadatke koji nisu jako bitni u ljudskim životima, jer bismo inače mogli dobiti negativne rezultate (str. npr. početi primjenjivati ​​improvizaciju kada smo u sigurnom kontekstu kao što je okruženi članovima obitelji, pravljenje improviziranih planova, isprobavanje novih restorana, mijenjanje ruta do naših odredišta uobičajeno itd.).

Također Važno je da se improvizacija postupno počne provoditi u praksi, počevši od najjednostavnijih stvari do mogućnosti improvizacije u složenijim situacijama. Uz vježbu, postojanost i dovoljno strpljenja, moći ćemo uočiti tu našu sposobnost improvizacija se nevjerojatno poboljšava i time ćemo vidjeti određene prednosti poput onih koje smo spomenuli prvenstvo.