Bihevioralna aktivacija kao terapija protiv depresije

Jacobson (1996) nazvao je bihevioralna aktivacija (BA) za programiranje aktivnosti, primijenjena zajedno s tehnike kognitivne intervencije, koje omogućuju poboljšanje nekih nedostataka ili ekscesa u ponašanju osobe.

je oko terapija usmjerena na liječenje depresije i koji ponašanje osobe koja od njega pati shvaća ne samo kao simptom, već kao dio suštine i održavanja poremećaja.

• Povezani članak: "Depresija i anksioznost: simptomi da ih možete lako prepoznati"

Što je bihevioralna aktivacija?

Među simptomima depresije jedan od najkarakterističnijih je neaktivnost, koji je dio začaranog kruga u koji je uvučena osoba koja od njega pati: nedostatak Aktivnost utječe na raspoloženje, a na isti način depresivno raspoloženje proizvodi nedostatak aktivnost. Ovaj odnos je epicentar prijedloga bihevioralne aktivacije, koji razmatra neke vrste depresije kao razrađene oblike izbjegavanja.

Cilj ove terapije, uokviren unutar terapije treće generacije kognitivno-bihevioralne struje, a koji je sama po sebi terapija za sebe, to je da depresivni pacijenti mogu organizirati svoje živote i promijeniti svoju okolinu za

ponovno uspostaviti svoj odnos s izvorima podražaja koji im pružaju pozitivno potkrepljenje.

Neke od intervencija s metodama bihevioralne aktivacije, usmjerene na smanjenje simptoma depresije su: određivanje prioriteta zadataka, programiranja vitalnih ciljeva, jačanja ponašanja društvenog kontakta i izvođenja aktivnosti nagrađivanje.

• Možda će vas zanimati: "Bihevioralna aktivacija: jedna od najučinkovitijih terapija protiv depresije"

Kako radi?

Terapija se prvenstveno temelji na propisati aktivnosti za razbijanje dinamike neaktivnosti. Kako bi bio učinkovit, osobito u početku, raspored mora uključivati ​​jednostavne, nagrađujuće aktivnosti (ne samo ugodne, jer tražimo aktivnosti koje zadovoljavajuće i zahtijevaju napor) postupno i vrlo dobro planirano, jer se, osobito na početku programa, lako mogu pojaviti poteškoće za njegovo ostvarenje.

Aktualni metaanalitički pregledi (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007.) i eksperimentalni radovi u kojima se različiti terapijski pristupi—lijekovi protiv depresije, kognitivna terapija i terapija aktivacije ponašanja—(Dimidjian et al., 2006.) otkrili su da dovoljne su isključivo bihevioralne intervencije za učinkovit i učinkovit pristup simptomima depresije.

Njegove prednosti

Neke od prednosti programa bihevioralne aktivacije su sljedeće.

To je pokazalo opsežne znanstvene dokaze

U usporedbi s farmakološkom terapijom, postignuti su usporedivi rezultati i veći postotak remisije kod ispitanika, kao i pridržavanje liječenja.

To je jednostavan tretman za primjenu.

U usporedbi s drugim prijedlozima, ne zahtijeva toliko koraka.

Ne zahtijeva modificiranje misli, čiji je postupak složeniji

Podaci sugeriraju da je primjena bihevioralnih komponenti sama po sebi dobiti isti rezultat kao primjenom kompletne kognitivne terapije.

Zaključak

Ukratko, bihevioralna aktivacija je terapija sa snažnom empirijskom potporom, koja pruža novu mogućnost liječenja za osobe koje pate od depresije.

Bibliografske reference:

• Cuijpers, P., van Straten A. i Warmerdam, L. (2007) Psihološko liječenje u odnosu na kombinirano liječenje depresije: metaanaliza. Drepress Anx: u tisku.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Šmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., i Jacobson, N. S. (2006). Randomizirano ispitivanje bihevioralne aktivacije, kognitivne terapije i antidepresiva u akutnom liječenju odraslih osoba s velikom depresijom. Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.