Stres, tjeskoba i tjeskoba: jesu li isti?

Trenutno je vrlo uobičajeno naići na tehničke riječi psihologije, psihijatrije ili psihoanalize. koji, nemajući dovoljan kontekst, može zbuniti one koji nisu posvećeni navedenom disciplinama. Ako je zdravstvenom djelatniku obično teško locirati stanje, to će biti razlog više koji nije prošao obuku koja im omogućuje praktičnu identifikaciju onoga što su pregledali teoretski.

Razumijevanje stresa, nevolje i tjeskobe

Prije definiranja svakog od pojmova potrebno je razmotriti strah kao instinktivna baza koja održava svaku. Ovaj emocija Njegov cilj je probuditi fizičke podražaje na takav način da čovjek može reagirati na situacije opasnost, to jest da se iz stvarnih situacija života ili smrti naše tijelo aktivira za opstanak.

Međutim, utvrđeno je da i stres i tjeskoba i tjeskoba karakterizirani su fizičkim predstavljanjem na sličan način kao strah, s tom razlikom što faktor zastrašivanja može biti imaginaran ili bez obilježja ugrožavanja života.

Budući da je ljudsko biće složeno umom i tijelom, postaje nužno uzeti u obzir sve što mu se događa iz biološke, psihološke i socijalne perspektive.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna nelagoda: mogući uzroci i kako ih prevladati"

Identificiranje manifestacija svake

Slika stresa, tjeskobe i/ili tjeskobe može se prepoznati po tome kako se manifestira s različitih točaka. Znakovi, odnosno vidljivi i opipljivi, kao i simptomi, koji su subjektivne i nematerijalne reakcije, Oni će biti vodič koji će nam omogućiti da prepoznamo da se osobi događa nešto netipično.. Da spomenemo neke koje imamo:

• Tjelesni: zimica, paraliza dijelova ili cijelog tijela, bol, ubrzan rad srca, uznemirenost, drhtavica, osjećaj pritiska u želucu ili prsima, znojenje, između ostalog.
• Mentalno: dezorganizacija ideja, katastrofične misli, obezvrjeđivanje sebe i okoline.
• Emocionalni: razdražljivost, sklonost, pretjerana zabrinutost, potištenost, tuga, očaj.
• Ponašanje: pretjeran red, nedovršavanje aktivnosti, promjena odluka.
• Društveni: izolacija od grupa, ovisnost o određenim figurama koje znače zaštitu, siromaštvo afektivnih odnosa u paru, prijateljstvu ili obitelji.

Bit će važno razumjeti da su stres, uznemirenost i tjeskoba pojmovi, što znači da ove riječi imenovati tijelo znanja koje je naručila, razumjela i prihvatila osoba ili grupa ljudi i da će ga moći imenovati "lakše" locirati i razlikovati od drugih stanja. Liječnici, psiholozi, psihoanalitičari i filozofi glavni su u tipiziranju onoga što se događa osobe ovisno o kombinaciji, učestalosti, trajanju i intenzitetu znakova i simptoma.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Kako ih razlikovati?

Ovi koncepti nisu uvijek povezani s kategorijom bolesti, budući da je ono što se doživljava normalno i funkcioniraju kao adaptivni mehanizmi slični strahu. Međutim, uočene su važne razlike između ova tri koncepta.

Stres je povezan s vanjskim zahtjevima normalno povezan s društvenim koji utječe na emocionalni i kao posljedicu izaziva fizičke simptome.

Anksioznost se često usredotočuje na fizičke simptome potaknuti skokovima iz inozemstva ili devalvirajućim ili katastrofalnim mislima zbog kojih se osoba osjeća ugroženom, čak se manifestirajući u napadima panike.

Tjeskoba, osjećaj prisutan i kod tjeskobe i kod stresa, često se karakterizira neopipljivim i opisuje se kao egzistencijalnu bolest ili tugu, uglavnom povezane s depresijom ili psihozom.

Evolucija objašnjenja stresa, tjeskobe i tjeskobe ide ruku pod ruku s tehnologijom, znanstvenim napretkom i društvenim pokretima. Zbog svega navedenog informacije koje se obično nalaze postaju zbunjujuće, kontradiktorne ili čak monotone. Jedina stvar koju možemo osigurati u vezi s tim uvjetima je da stvaraju patnju i bol za osobu, dakle tražeći način da pomognete ublažiti ono što osjećate da će biti motor za nastavak sve jasnijeg definiranja što sredstva.

Kognitivne bihevioralne terapije Oni će biti najprikladniji za rješavanje onoga što se odnosi na misli i ponašanje, pomoći će da se oštrije osvijesti i lakše bude budan, pogotovo preventivno.

Humanističke ili psihoanalitičke terapije imat će cilj djelovati s afektivnog dijela, sukoba u odnosima i identificirati izvor situacije.

Medicinski tretmani bit će korisni za smirivanje onoga što je povezano s tijelom i onoga što um ne može kontrolirati. Na isti način, narativne terapije moći će dati riječi osjećajima i društvenim i sistemski nametnutim diskursima za podizanje svijesti o okolini.

Svaki od stručnjaka za to potrudit će se pronaći način da osoba što manje pati, no uvijek će biti Važno je upamtiti da se definicija pojma može mijenjati, ovisno o napretku istraživanja područja. Stres, tjeskoba i tjeskoba nisu isto i nisu toliko različiti jedni od drugih, jedini ljudi koji mogu definirati ozbiljnost će biti profesionalci i osoba koja je trpi, tako da će precizna definicija onoga što svaka osoba trpi biti zanimanje prstima. Ako stručnjak ne pogodi čavao u glavu, bit će to još jedno, a uspjeh u tome bit će odnos koji se stvori i traženje osobe da se sve više razumije. psih. Grčka S. Romero Sanchez