Kako afektivne veze utječu na naše mentalno zdravlje?

Ako pogledamo prve dane našeg postojanja, bebe su već od rođenja pripremljene za potpuni razvoj na fizičkoj, psihičkoj i afektivnoj razini; unatoč tome, na njegov rast utječu različite determinante. Među čimbenicima koji utječu na razvoj djeteta ističe se važnost okoline koja bebu okružuje, a prije svega utjecaj najbližih..

Iz tog razloga, obitelj predstavlja središnji element za zdravo sazrijevanje bebe i, posebno, referentnu figuru s kojom je beba povezana, takozvanu figuru privrženosti. Ova stvarnost objašnjava zašto prve interakcije i iskustva stvaraju veliki utjecaj na ovo malo biće, koje je u iznimno osjetljivom stanju.

Ukratko, afektivni razvoj počinje rođenjem i dio je naših obiteljskih interakcija, tako da su odrasli naučili povezati se s našim okoline i emocionalno reagirati na obrasce i modele doživljene i stečene u djetinjstvu i, posebno, na odnos razvijen s našom figurom privitak.

Ti iskonski utjecaji iz ranog djetinjstva ostaju s nama u odrasloj dobi.Drugim riječima, oni su u interakciji s nama tijekom cijelog života i posreduju u našim načinima odnosa prema drugima, a prvenstveno prema našim najbližima ili najdražima.

• Preporučujemo da pročitate: "Izbjegavanje vezanosti (kod djece i odraslih): ovako to utječe na nas"

Koja je važnost našeg obiteljskog okruženja?

Obiteljsko okruženje bitno intervenira u razvoju djeteta, a najveći utjecaj ima referentna figura za koju je beba vezana, tzv. figura privrženosti.. U području mentalnog zdravlja postoje brojni znanstveni radovi koji upućuju na uspostavljanje poveznice Sigurno vezivanje ključno je za zdrav razvoj bebe, kako fizički tako i biološki psihološki. Beba gradi sigurnu vezu privrženosti kada se osjeća utješenom, voljenom i brižnom od strane oca, majke ili glavnog skrbnika. Naprotiv, ono razvija nesigurnu privrženost kada njegove potrebe, osobito one afektivne, nisu pokrivene od strane referentne odrasle osobe.

Teorije koje su proučavale naše interakcije povezivanja dolaze iz različitih područja kao što su neurorazvoj, privrženost, biološki ili psihosocijalni pristupi. Kao vrsta razvijamo se u međuljudskom, relacijskom ili afektivnom kontekstu. Otud važnost isticanja utjecaja prvih bebinih interakcija is bebom. Zapravo, odgovori koje referentna odrasla osoba daje bebi utječu na to kako će beba razumjeti svijet.

Ako beba doživi zdrav odnos povezivanja, u kojem su pokrivene njegove fizičke i afektivne potrebe, težit će integrirati ovaj odnos središnje u svoj razvoj i to će zauzvrat utjecati na njihov način odnosa prema drugima. ostatak. Više je, dosljednost tih prvih interakcija neće utjecati samo na bebu na relacijski ili afektivni način, ali će utjecati na razvoj strukturnih i funkcionalnih mreža vašeg mozga, jer je on u iznimno osjetljivoj fazi.

Dakle, djeca o kojoj su se roditelji brinuli s osjetljivošću, u okruženju gostoljubivi i uz pomoć reguliranja svojih emocija imaju osnove za stvaranje privrženosti Naravno. U ovom okruženju djeca su imala priliku izraziti svoje osjećaje i potrebe, kojima se pristupilo s prijemčivošću i osjetljivošću.

Posljedično, ova će djeca težiti lakšem izražavanju svojih osjećaja, bilo da su sretna, tužna ili im je neugodno, za razliku od ona djeca koja su razvila nesigurnu privrženost, jer su, kao bebe, možda iskusila neke (ili mnoge) nedostatke pažnje zbog svoje figure privrženosti. Roditelji su možda bili neosjetljivi na vaše afektivne ili emocionalne potrebe, možda su nedosljedno odgovorili na te potrebe ili su možda ponudili neprilagođene reakcije na ono što beba ili dijete formulira.

Privrženost u našem životu

Ako je odgovor figure za pričvršćivanje na bebine potrebe bitan za njenu stabilnost i ispravan razvoj, tako su i iskustva koja dijete proživljava i interpretira iz svoje figure privrženosti. Odnosno, u odnosu koji se javlja u odnosu majka-dijete ili otac-dijete, način na koji da odrasli referent stupa u interakciju s bebom kao i tumačenja koja dijete ima o svom ponašanju krumpir.

Stoga studije u ovim područjima osiguravaju da je afektivni razvoj ključan tijekom ranih godina života i da je veza koju beba uspostavlja sa svojom figurom privrženosti konstitutivna za mentalno zdravlje dijete. Osim toga, te osnove ne utječu samo na ovu početnu fazu, već i na način na koji su naše prve veze utjecale na nas sastavni dio mentalnog zdravlja osobe tijekom njezina vitalnog razvoja, od rođenja do odrasle dobi, prolazeći kroz adolescenciju i mladost.

Posljedično, ova se faza može smatrati bitnom fazom za njegovanje pozitivnog i osjetljivog roditeljstva, koje promiče uspostavljanje sigurne privrženosti između bebe i figure povezivanja i to može potaknuti njihovu ispravnu razvoj. Tako roditelji ili referenti imaju važnu zadaću osigurati sinu ili kćeri osnovne potrebe za njihov opstanak i zadovoljavanje primjerenog osobnog razvoja..

Ako smatramo da je hranjenje ključno za bebin život, moramo imati na umu da je bitno i da se osjeća sigurno, utješeno i voljeno. To jest, bebu treba emocionalno hraniti kroz zdrave interakcije u njegovoj okolini, što pomaže u izgradnji te sigurne privrženosti. To implicira da nije dovoljno brinuti se o fiziološkim potrebama bebe, već da moraju biti zadovoljene i one emocionalne ili afektivne.

Odjeci u odraslom životu

Općenito, obrasci koji su utjecali na nas u djetinjstvu i dalje djeluju u našoj podsvijesti i poznati su nam. Koliko puta smo se uhvatili kako radimo ili govorimo nešto što su radili naši roditelji, a što nam se jako ne sviđa? Ponekad su to obrasci koje smo identificirali i koje pokušavamo izbjeći ili na kojima radimo kako ih ne bismo reproducirali i, drugi put ih, naprotiv, promoviramo jer za nas predstavljaju dobar primjer ili način postojanja u svijet.

Ponekad se ti obrasci izražavaju na način kojeg mi nismo svjesni, a možda i netko izvan nas. podijelimo komentar ili zapažanje koje nas navodi da shvatimo da na neki način ponavljamo te sheme evidentan. Bilo kako bilo, naš način izražavanja osjećaja ima mnogo veze s onim što su nas izričito učili ili implicitno naše roditelje ili referentne odrasle osobe, uz utjecaje ili važna iskustva u kojima živimo djetinjstvo.

Kao odrasli možda ponavljamo te obrasce s ljudima oko nas i s kojima komuniciramo.. Konkretno, oni mogu posredovati u načinu na koji se odnosimo prema našim voljenima, s oni ljudi s kojima uspostavljamo važne afektivne veze, poput našeg partnera ili naše djece. Ili mogu intervenirati u načinu na koji biramo partnera, možda u potrazi za popunjavanjem nedostatka ili za strukturom osobe koja nam je poznata.

U tim okruženjima možemo igrati poznate uloge i izražavati svoje emocije na način kako su nas naši referenti naučili ili na način na koji su neki događaji utjecali na nas. A ako želimo ići dalje, ti obrasci postaju očitiji kada je riječ o roditeljstvu, bilo zato što ponavljamo s našu djecu, na vrlo vjeran način, kako smo odgajani ili zato što se bavimo, upravo, borbom neponavljanja određenih Modeli.

Ponekad nas to može suočiti u našem načinu odnosa. Iz tog razloga, važno je zastati i razmisliti jesu li neke od okolnosti koje doživljavamo ili akcije koje provodimo pod utjecajem naših prvi odnosi ili ako ti iskonski odnosi utječu na nas u načinu na koji se odnosimo, au slučaju da nam uzrokuju bol, preispitajte kako možemo izliječi ih.

Terapeutska pratnja može nam pomoći da te obrasce osvijestimo kako bismo ih mogli povezati na asertivniji i potpuno svjesni način, ne samo s našom okolinom, već i sa samima sobom. Iz ove perspektive nije teško razumjeti zašto je odraslima teško razumjeti vlastite osjećaje i reakcije na različite situacijama i, još više, znati kako pokazati kako se osjećamo ili kontrolirati svoje reakcije kada se nađemo uključeni u okolnosti ili kontekste koji utječu na nas emocionalno.

Ponekad čak može postojati nedostatak povezanosti sa samim sobom što nam otežava ili onemogućuje identifikaciju zašto se tako osjećamo, zašto reagiramo na određeni način i koje potrebe nismo pokrivati.