Znanost o sreći: 75 godina istraživanja

Neki filozofi i mislioci su predložili provokativnu ideju da, iako bi se sreća mogla klasificirati kao najvažniji cilj u ljudskom životu, zapravo ovo nije krajnji cilj, već proces.

Možda je to razlog zašto vrijedi proučavati ono što nazivamo srećom koristeći široki kut, i možda zato ima smisla nad njom provesti istragu koja traje 75 godina: the Grant studija.

• Povezani članak: "10 ključeva za sreću, prema znanosti"

Psihologija primijenjena na sreću

Do ne tako davno primijenjena psihologija bila je usmjerena na proučavanje mentalni poremećaji i neprikladnih obrazaca ponašanja.

Od prve bihevioristi, koji je u osnovi želio djecu pretvoriti u strojeve kako bi ispunili ciljeve koje su im roditelji postavili, prolazeći kroz izravne učenike Sigmund Freud, za kojeg su praktički svi ljudi imali psihičke probleme, ova mlada znanost kao da kruži oko ideje manjeg zla: bolje ublažiti simptome ovog poremećaja nego dopustiti mu da se izrazi, bolje potrošiti vrijeme i trud na ispravljanje tih ponašanja nego ih natjerati da se i dalje izražavaju, itd.

Krajem 20. stoljeća pozitivna psihologija pojavio se i stavio proučavanje sreće u središte ovog pristupa. Međutim, mnogo prije, jedna od najzanimljivijih studija o tome što proizvodi dobrobit već je počela. Studij o dodjeli stipendija Sveučilišta Harvard, započet 1938., istražuje desetljećima razvoj generacije odraslih koji su 1930-ih bili iste dobi sveučilište.

Danas, mnogi od tih volontera su još živi i nastavljaju se pojavljivati ​​na razgovorima i liječničkim pregledima novine kako biste istraživačima obavijestili kako se vaše zdravlje i pogledi na život mijenjaju. Zauzvrat, neki od znanstvenika koji su vodili istraživanje tijekom njegovih ranih godina razvoja nastavljaju živ i uključen u projekt, iako su mnoge generacije već prošle kroz upravljanje i usmjeravanje studija.

Sedam desetljeća istraživanja sažeto je u jednu ideju

Jedan od glavnih ciljeva ovog istraživanja je biti u mogućnosti sagledati perspektivom što utječe na razvoj našeg zdravlja i našu percepciju sretnog života. Zato je jedno od pitanja na koje se pokušalo dati odgovor glasilo: što je to što nas čini sretnima?

Prema Robert Waldinger, trenutni direktor ovog projekta, odgovor je: topli društveni odnosi utemeljeni na povjerenju. Kada se ispituju varijable koje se odnose na percepciju sreće, većina njih se odnosi na način na koji smo povezani. Nije samo važno imati mnogo ljudi na koje ste tijekom života mogli računati: to je također važno kvaliteta tih odnosa je relevantna, stupanj u kojem znamo da im možemo vjerovati.

Ono što nas čini sretnima

Naravno, uvijek možete navesti više. U okviru ideje da su prijateljski i u određenoj mjeri intimni društveni odnosi dobri i za naše zdravlje i za našu razinu sreće, potrebno je uzeti u obzir nekoliko nijansi. Upoznajemo ih u nastavku.

1. Osjećaj usamljenosti povezan je s lošim zdravljem

Nije važno ako mnogi ljudi znaju naše ime i redovito razgovaraju s nama **: osjećaj samoća se nosi iznutra, ** i ako se pojavi, moguće je da nećemo dostići razine sreće koje mi zelimo. Osim toga, sklonit ćemo voditi manje zdravim životnim navikama koje će štetiti našem zdravlju.

2. Važnost iskazivanja ljubavi u djetinjstvu

U skladu s onim što psiholozi kao npr John bowlby, čimbenik je odgoj u kojem su nam roditelji davali naklonost iznenađujuće važno što ostavlja važan pečat na naš psihološki razvoj po dostići odraslu dob. To što smo se osjećali bespomoćno tijekom prvih godina života čini nas da vidimo sreću dalje.

3. Od pomoći su i društveni odnosi

Dobar odnos s ljudima nije samo ugodan i stimulira nas psihološki poboljšavajući naše mentalno zdravlje: Također je povezano s više mogućnosti za profesionalni uspjeh i intelektualni razvoj, što je pak povezano sa stupnjem sreće koji osjećamo.