Je li vaša veza problematična? detalji se računaju

Koncept "sretnog para" vrlo je kontroverzan. Ni u kojem slučaju ne možemo govoriti o postojanju parova sa sretnim ili problematičnim karakterom per se. Umjesto toga, mogli bismo se odnositi na članove para čije bi osobne karakteristike mogle biti sličnije ili različite.

Što se tiče potonjeg, obično imamo dvije pogrešne misli; bilo da vjerujemo da Suprotnosti se privlače, ili, inzistiramo na traženju srodnu dušu.

U oba slučaja, skloni bismo zanemariti da bi ključ uspjeha bio usmjeren na prihvaćanje učenja i vještine prilagodbe onih karakteristika našeg para za koje nismo smatrali da bi mogle biti prisutne, ali koje su također dio svakodnevnog života, kao što su: ne stiskanje bočice paste za zube na mjestu koje činimo ili buđenje lošeg raspoloženja zbog jutra.

Dakle, od kojih sastojaka se sastoji sretni par?

• Povezani članak: "14 tipova parova: kakva je vaša romantična veza?"

Logika problematičnog odnosa

Kada se pojave prvi sukobi ili razlikeNeki ljudi vjeruju da nisu pred svojom boljom polovicom ili da je ljubav završila. Upravo je u ovom trenutku bitno zastati i analizirati što se događa, izbjegavajući donošenje odluka vođenih visokom razinom emocionalne aktivacije.

U ovoj kritičnoj točki za odnos para, dva će temeljna čimbenika odrediti njihovu sudbinu:

• Resursi za rješavanje problema: nedostatak bi mogao dovesti do konfliktnih situacija u paru.
• Komunikacijske vještine i vještine rješavanja problema: da će održavati ili ne tijekom vremena, konfliktne situacije.

Funkcioniranje neproblematičnih parova

Funkcioniranje "sretnih" ili neproblematičnih parova predstavlja kružni proces koji se odvija na sljedeći način:

1. Vi manifestirate a lijepo ponašanje prema partneru.
2. Vaš partner percipira takvo ponašanje i osjeća se motiviranim za to ponašati se lijepo prema tebi.
3. Dok primate lijepo ponašanje od svog partnera, nagrađeni ste za njegovo lijepo ponašanje, a također se osjećate više motivirani da se ponovno lijepo ponašate sa svojim partnerom.

• Povezani članak: "Kako znati kada otići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Operacija problematičnih parova

sa svoje strane, funkcioniranje konfliktnih parova predstavlja proces u obliku negativnog začaranog kruga:

1. Neprijatno se ponašate prema partneru.
2. Vaš partner percipira takvo ponašanje i motiviran je da se također ponaša neugodno.
3. Kako primate neugodno ponašanje od svog partnera, osjećate se povrijeđeno i motiviranije za to vratite se neugodnom ponašanju sa svojim partnerom i odgovorite mu na isti način na koji je on napravio.

U ovom slučaju, razvio bi se začarani krug u kojem izbjegavate raditi lijepe stvari koje vaš partner voli, jer vaš partner ne radi stvari koje vi volite i obrnuto.

Oba funkcionirajuća procesa, i onaj sretnih i sukobljenih parova, čine bjelanjak koji grize vlastiti rep.

Međutim, jednom kad konfliktni ili negativni začarani krug započne, razina emocionalnog uzbuđenja sprječava parove da prestanu analizirati što se događa kako bi se utvrdilo koji su čimbenici koji održavaju problem u sadašnjosti i koji ga čine dugotrajnim. Na taj način ne bismo fokus pažnje stavili na izvor problema, već na nastavak problema danas.

U ovom trenutku vjerojatno ćemo otkriti nedostatak vještina analize, suočavanja ili rješavanja problema i/ili komunikacijskih problema u paru. U većini slučajeva, podrijetlo leži u suptilnim sukobima, nebitnim problemima, anegdotalnim detaljima, kojima smo dali veliko značenje, a na kojima smo razvili cijeli niz negativnih emocija i disfunkcionalnih misli. Upravo nas ti beznačajni detalji često udaljavaju od tog ideala sretnog para.

Više komunicirajte kako biste riješili sukobe

Na temelju onoga što smo vidjeli možemo zaključiti da su empatija i komunikacija elementi koji u minimalnim dozama mogu riješiti mnoge konflikte. Vrijedno je imati na umu vrijednost dijaloga, međusobnog razumijevanja i argumentirane analize situacije.

• Možda će vas zanimati: "Visoka psihološka cijena davanja previše za vezu"