Kako prepoznati simptome agorafobije?

agorafobija to je poremećaj koji nije uvijek bio dobro shvaćen. Riječ je o anksioznom poremećaju koji pogađa između 5 i 7% ljudi diljem svijeta.

Obično se shvaća kao strah od boravka na otvorenom prostoru ili u gužvi, ali to donekle definira što je zapravo ovaj poremećaj.

Zatim ćemo znati što je točno agorafobija, kako se manifestira i koje simptome uzrokuje kod pogođenih ljudi.

• Povezani članak: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

Što je zapravo agorafobija?

Agorafobija je vrsta fobije koja stvara tjeskobu i paniku. pogođeni ljudi iskusite onesposobljujući strah i tjeskobu kada ste na javnim mjestima s kojih je teško pobjeći, ili gdje je pomoć teško pronaći. Općenito, ovaj se anksiozni poremećaj povezuje s javnim mjestima (otuda i izraz agora, što na latinskom znači kvadrat), ali se ne događa nužno na ovim otvorenim mjestima, već se može dogoditi i u privatnom kontekstu, kod kuće ili čak kada ste sami.

Iako se može pojaviti u bilo kojoj dobi, agorafobija se obično javlja u kasnoj adolescenciji ili mladoj odrasloj dobi, prije 34. godine. Češći je kod žena nego kod muškaraca, na isti način kao i većina poremećaja povezanih s anksioznošću.

Simptomi agorafobije koji bi vas trebali razbuditi

Među najčešćim simptomima agorafobije nalazimo strah i paniku. Ako poznajete nekoga tko pokazuje ovakve simptome u situacijama koje ćemo opisati u nastavku, moguće je da pati od ovog anksioznog poremećaja:

• Izlazak iz kuće sam, mnogo češći kod žena.
• Strah i panika do gomile.
• Zatvoreni prostori, poput dizala, muzeja, barova ili restorana.
• Otvoreni prostori kao što su mostovi, željezničke stanice, trgovi ili zračne luke.
• Društvene situacije kao što su zabave, plesovi, rođendani ili sastanci.

Velika većina ljudi koji pate od agorafobije nemaju ništa više od simptoma povezanih s intenzivnim strahom ili panikom u gore navedenim situacijama. Međutim, postoje određene situacije koje kombiniraju fizičke i psihičke simptome, među kojima možemo pronaći:

U većini slučajeva kada se pojave neki od simptoma agorafobije, neće biti nikakvih drugih ozbiljnih simptoma, jednostavno strah od izvođenja te radnje. Ali ponekad postoji niz simptoma, fizičkih i psihičkih, gdje možemo pronaći sljedeće:

• pritisak u prsima
• Proljev
• Ubrzano disanje
• pretjerano znojenje
• Mučnina
• podrhtavanje
• Vrtoglavica i vrtoglavica
• Osjećaj gubitka kontrole
• Nesigurnost i nisko samopoštovanje
• ovisnost o drugima
• Osjećaj usamljenosti i nestvarnosti
• strah od smrti
• strah od gubitka kontrole
• Tahikardija, palpitacije

Osobe koje pate od ovog anksioznog poremećaja osjećaju se premoreno kada dožive jednu od ovih situacija i imaju neugodan osjećaj nemogućnosti kontroliranja tog iracionalnog i nerazmjernog straha i tjeskobe, u usporedbi s niskom razinom stvarne opasnosti koju ti situacije. Iz tog razloga, u umjerenim i teškim slučajevima potrebno je otići stručnjaku za psihologiju i anksioznost kako bi mogli učinkovito dijagnosticirati i liječiti korijen problema.

Ovaj poremećaj također je povezan s patikom od paničnog poremećaja. Ova vrsta poremećaja definirana je doživljavanjem napadaja iracionalnog terora koji pokreću niz vrlo intenzivnih i neugodnih fizičkih simptoma.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Uzroci agorafobije

Kao i kod većine psihičkih poremećaja, razlog zašto se agorafobija javlja nije pouzdano poznat. Uzroci mogu biti vrlo različiti i ovisit će o mnoštvu čimbenika kod svakog pojedinca. Ovi uzroci može biti karakteriziran visokom ovisnošću, niskim samopoštovanjem ili asertivnošću, tjeskobom ili kompulzivnim traženjem odobrenja

Kroz različite varijable pojedinca i njegove okoline, subjekt će razviti agorafobiju ili ne. Ponekad se agorafobija može javiti nakon proživljene traumatične situacije.

Kako pobijediti agorafobiju?

Iako se radi o poremećaju koji ima tendenciju pogoršanja ako ništa ne poduzmemo, istina je da ako primijetimo da imamo ove simptome, to možemo popraviti odlaskom kod stručnjaka. Psihološka terapija će vam pružiti alate i znanja koja će vam pomoći da se postupno oslobodite loših osjećaja.

Jedna od najučinkovitijih strategija ako patimo od agorafobije nije izbjegavanje ili izbjegavanje situacija u kojima osjećamo strah. Što se više suočavamo s tim situacijama, to ćemo više 'trenirati' svoj um i postati svjesni da nismo u stvarnoj opasnosti. Ako je preteško, prepustite se stručnim rukama i uz pomoć člana obitelji ili prijatelja, idi psihologu koji može raditi s tobom.

Ako doživite neugodne napadaje panike, trebali biste što prije potražiti liječenje.. Što prije dobijete stručnu pomoć, prije ćete spriječiti pogoršanje simptoma. Anksioznost, kao i mnoge druge mentalne poremećaje, može biti teže liječiti ako pustimo da vrijeme prođe i pustimo da problem postane kroničan.