Kako pomoći nekome s OKP-om: 6 savjeta za pružanje podrške

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) predstavlja stalnu i intenzivnu nelagodu ako se ne primi psihološki tretman. Dakle, čak i dok ste na terapiji, važno je imati podršku prijatelja i obitelji.

U ovom članku Pogledajmo kako pomoći osobi s OKP-om, ovaj poremećaj kontrole nagona koji je karakteriziran izazivanjem velike potrebe za izvođenjem ponavljajućih rituala koji se nazivaju kompulzije.

• Povezani članak: "Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP): što je to i kako se manifestira?"

Što je zapravo opsesivno-kompulzivni poremećaj?

Da bismo bolje razumjeli kako pomoći osobi s OKP-om, potrebno je znati što je to. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) karakterizira pojava nametljivih misli koje subjektu izazivaju osjećaj nelagode, da su stvari izvan kontrole i da će se nešto loše dogoditi ako se ne uspostavi određeni red. Kako bi ublažili ovu nelagodu, oni koji razviju OKP upadaju u ponavljanje niza stereotipnih radnji (kompulzija) kao način "purge" rutina: češkanje nosa na određeni način, pranje ruku, provjeravanje ispod stola tri puta zaredom, itd

Osobe koje boluju od ovog poremećaja općenito imaju ubrzan tok misli i sklonost katastrofi, tj. koji imaju percepciju da će stvari krenuti po zlu i prije nego što ih počnu činiti, što im stvara osjećaj nelagode akutan.

Upravo zbog takvog stila razmišljanja pacijenti s ovim psihičkim poremećajem traže utočište unutar mjehura pretjerane kontrole u određenim područjima njihovih života, provođenjem prisile. Kompulzije su ponavljajući i vrlo specifični rituali koje osoba s OKP-om osjeća potrebu učiniti odmah kako bi se nelagoda uzrokovana opsesijama (nametljivim mislima) raspršila.

Osim toga, ova vrsta ponavljajućeg ponašanja ima izraženu tendenciju reda, tako da se ti rituali uvijek provode prema vrlo strogom slijedu koji se ne smije prekidati. Ako se nešto ispriječi između osoba s OKP-om i njihovog karakterističnog redoslijeda u izvršavanju tih kompulzija, nelagoda postaje prisutna, do te mjere da je nemoguće mirno funkcionirati u aktivnostima svoje svakodnevne rutine i osjećaju da je potrebno ponovno sve posložiti kako oni smatraju adekvatan.

Kako pomoći nekome s OKP-om?

Sada ćemo pogledati neke načine kako pomoći osobama s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP).

1. Dopratite osobu na terapiju

Psihološka terapija u velikoj mjeri pomaže kanalizirati potrebu za kontrolom osoba s OKP-om. Zapravo, svi načini prevladavanja opsesivno-kompulzivnog poremećaja uključuju traženje stručne pomoći na području mentalnog zdravlja. Psihoterapeut će moći adekvatno evaluirati pojedini slučaj subjekta, ponuditi mu alate i stručnu podršku potrebnu u tim slučajevima.

Dakle, morate razgovarati s osobom i pokušati je uvjeriti da ide na psihoterapiju, a nakon što seanse započnu, ohrabrite je da ne odustane od tretmana. Ne smijemo hraniti ideju da je odlazak psihologu samo opcija: to je nužan uvjet da se OKP i nelagoda povezana s njime ostave iza sebe.

Jedan od načina pružanja podrške kao član obitelji ili prijatelj je pratiti pacijenta na terapijske seanse sa subjektom, i neka vidi da nije sam, već da ima osobnu podršku koju mu nudite da prevlada situacije komplicirano.

• Možda će vas zanimati: "Učinkovito psihološko liječenje opsesivno-kompulzivnog poremećaja"

2. Ne pokušavajte se suočiti s njima kako biste spriječili kompulzije

Glavna stvar koju morate imati na umu kada pomažete osobama s ovim poremećajem je da Nemojte pokušavati usvojiti stav sukoba kako biste pokušali modificirati bilo koji od rituala izvode kako bi održali svoj specifični red.

Najbolje će uvijek biti zauzeti stav razumijevanja prema njihovom ponašanju, shvaćajući da im je to više od hobija potreba. U svakom slučaju, ovi pacijenti moraju biti pokretač vlastite promjene na temelju smjernica i obuke dobivene u terapiji.

3. Ne uplitanje u rituale

Niti je dobra ideja aktivno sudjelovati u ritualima koje osoba ima, shvaćajući tu situaciju umjesto da bude pozitivan za nju, to bi završilo poticanjem opsesivnog ponašanja, uzrokujući da se vrati početi. Mnogi članovi obitelji i prijatelji pokušavaju pružiti podršku oponašanjem ponašanja ispitanika, što nije prikladno.

Umjesto ovoga moramo pokazati osobi da se ništa ne događa kada ritual nije ispunjen, ali to ćemo učiniti kroz primjer. Bez invazije, pokazat ćemo vam da svijet nije opasno mjesto i da u njemu možete živjeti bez potrebe za pojačanim redom.

4. Pozitivno ojačajte svoj napredak

Karakteristična značajka osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP) je da svjesni su da imaju problem, ali ne mogu bez pomoći napustiti svoje opsesivne rutine, budući da ovise o tom osjećaju kontrole da bi im bilo ugodno.

Ono što ćemo učiniti da smanjimo ova ponašanja bit će da ćemo osobi pokazati naklonost i iznenađujuće nagrade svaki put kada osoba pokaže mali napredak jer je prestala biti tako metodična; na taj će se način subjekt osjećati zadovoljno i željet će se nastaviti usavršavati.

5. postaviti jasne ciljeve

Kako bi prethodni savjeti, implementacija pojačivača pozitivnog ponašanja, djelovali učinkovito, potrebno je pomoći predmet razmatrati ostvarive ciljeve, kako bi se moglo ocijeniti i utvrditi napredak koji je u tom vremenu učinjen.

Beskorisno je postavljati ciljeve koje je gotovo nemoguće postići, to samo potiče frustraciju i želju za tim napustiti liječenje (ili živjeti u fikciji u kojoj osoba vjeruje da napreduje bez ovog bića PRAVI).

6. Uključite izravnu obiteljsku jezgru

Ako je moguće, moramo uključiti subjektovu obiteljsku jezgru. Ovuda, kućno okruženje će se poboljšati, budući da će izravni rođaci subjekta moći bolje razumjeti zašto se njihov rođak ponekad ponaša tako opsesivno, te će umjesto svađe početi pružati podršku.

U tim slučajevima puno pomaže obiteljska terapija.; Terapeut ne samo da procjenjuje i pomaže osobi s OKP-om, već također daje članovima obitelji najbolje alternative za pozitivno rješavanje situacije.

Bibliografske reference:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Osnove abnormalne psihologije. Kalifornija: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP). Kratki bibliografski pregled. Klinički listovi mentalnog zdravlja.
• Stern, E.R.; Taylor, S.F. (2014). Kognitivna neuroznanost opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Psihijatrijske klinike Sjeverne Amerike. 37 (3): 337 - 352.
• roda; et al. (2008). "Opsesivno-kompulzivni poremećaj u mladosti sa i bez kroničnog tika". Depresija i anksioznost. 25 (9): 761–767.