Samoozljeđivanje: očajnička strategija za smanjenje psihičke napetosti
Samoozljeđivanje se ponavlja i namjerno ponašanje čiji je cilj nanošenje tjelesne ozljede samom sebi i bez (svjesne) svrhe samoubojstva.
Najčešći (ali ne i jedini) oblik samoozljeđivanja su posjekotine na koži, opekline cigareta ili udaranje glavom o zid.
U ovom ćete članku pronaći ključevi za razumijevanje samoozljeđivanja i logika na koju reagiraju.
- Povezani članak: "Nesuicidalno ozljeđivanje: Tko je pogođen i zašto se događa?"
Zašto bi netko želio samoozljeđivanje?
Slika nekoga tko im reže ruke britvicom može mnogima biti zastrašujuća i neshvatljiv većini, pogotovo s obzirom na to da ne postoji čvrsta svrha okončati nečiji život. Zatim, Što ljude dovodi do samoozljeđivanja?
Dugo se vjerovalo da je samoozljeđivanje simptom psihoze, u smislu narodnog vjerovanja da su oni pozivi na pažnju. Obje su ideje vjerojatno pogrešne, novija objašnjenja ukazuju na to da je samoozljeđivanje prije pokušaj osobe da zaustavi stanja velike psihičke napetosti.
Traumatična iskustva u djetinjstvu čine osobu ranjivijom na stres zbog promijenjenog procesa sazrijevanja mozga. Među najvećim čimbenicima rizika su seksualno zlostavljanje, zlostavljanje, emocionalno zanemarivanje i odbacivanje od strane referentnih osoba. Ovo su neka uobičajena iskustva u osobnoj povijesti osoba s graničnim poremećajem ličnosti (BPD).
- Možda će vas zanimati: "Granični poremećaj osobnosti: uzroci, simptomi i liječenje"
Granični poremećaj ličnosti i samoozljeđivanje
Samopovređujuće ponašanje vrlo je često kod BPD-a; zapravo je jedan od kriterija koji treba uzeti u obzir pri utvrđivanju dijagnoze BPD-a prisutnost ponašanja, stava ili ponavljajuće se prijetnje samoubojstvom ili ponašanje samoosakaćivanje. Gotovo svi ljudi s BPD-om barem povremeno pokazuju samosakaćenje.
Međutim, samoozljeđivanje nije isključivi simptom BPD-a, može se vidjeti i kod depresije, poremećaja prehrane i posttraumatskog stresnog poremećaja. U stvari, nanošenje tjelesne štete sebi nije isključivo za ljudsku vrstu, na primjer slučajevi se mogu naći među drugim primatima, poput nekih majmuna koji se ugrizu.
Još jedan od kriterija koje treba uzeti u obzir prilikom dijagnoze BPD-a je pojava teška disocijativna iskustva.
Potražite bol da biste uklonili disocijaciju
Tijekom rituala samoozljeđivanja u početku postoji visoka psihička napetost popraćena smanjenjem percepcije boli. Osoba nanosi samoozljeđivanje kako bi smanjila taj stres, nakon što je ozlijeđena, opuštena je (rane stvaraju endorfine), a zatim počinje osjećati nelagodu od oštećenja.
Korištena strategija toliko je učinkovita u smanjenju emocionalne napetosti da se osoba, u nedostatku druge metode pronalaska olakšanja, ponovi u tom ponašanju, stvarajući naviku.
Osobama s BPD-om, za razliku od drugih ljudi, ometanje im ne pomaže kao tehnika za emocionalnu samoregulaciju, pa stoga pribjegavaju drastičnim strategijama.
Isprva, osoba koja se ozlijedi na trenutak se oslobodi psihičkog preopterećenja, tada se pojavljuju krivnja i sram, kao i briga za sakrivanje rana. Potonje mogu uzrokovati ili pogoršati socijalnu izolaciju, stvarajući dodatnu nelagodu i stvarajući začarani krug.
Uz to, neke od posljedica samoozljeđivanja mogu biti čimbenik održavanja: privlačenje pažnje, provociranje roditelja i / ili uspostavljanje odnosa s drugima koji su pogođeni.
Kakva je to psihička napetost koja ih dovodi do samoozljeđivanja?
Često se ljudi koji traže olakšanje od ovih autodestruktivnih ponašanja pokušavaju riješiti disocijativnih iskustava. Disocijacija je promjena ili udvostručenje psihičkih funkcija (poput memorije) koje utječe prije svega na razini percepcije sebe ili okoline.
The depersonalizacija to je disocijativni fenomen i tipičan je za BPD, kao i za druge oblike psihološke traume, poput posttraumatskog stresnog poremećaja.
Ljudi s depersonalizacijom osjećaju se udaljeno, nestvarno ili čudno. Često su ti osjećaji popraćeni smanjenjem percepcije boli.
Neka istraživanja sugeriraju da ljudi s BPD-om imaju viši prag tolerancije boli od populacije općenito, a ta veća tolerancija na bol povećala bi se u trenucima u kojima se pretrpjela napetost samoozljeđivanje.
Ovaj oblik promijenjene osjetljivosti na bol indeks je koji se može mijenjati, mogućnost približavanja normalnoj populaciji nakon psihoterapijskog tretmana i nakon prestanka samoozljeđivanja.
Ovo se ponašanje više događa među djevojkama i mladim ženama, vjerojatno zato što imaju tendenciju usmjeravati negativne osjećaje prema sebi. Zapravo, prevalencija BPD-a mnogo je veća među ženama nego kod muškaraca, upravo suprotno od asocijalnog poremećaja ličnosti, koji se temelji na nepažnji i kršenju prava drugih ljudi.
Kako otkriti samoozljeđivanje?
Ovo su crvene zastavice na koje treba paziti:
- Česti neobjašnjivi ožiljci.
- Prikrijte odjeću, odbijanje svlačenja u prisutnosti nekoga ili odlaska na bazen.
- Štedite oštrice britve, slomljeno staklo ili materijal da zacjeljuju.
- Crteži samoozljeđivanja.
- Nespecifični znakovi: izolacija, promjene raspoloženja, rizično ponašanje, nisko samopoštovanje i impulzivnost.
Okidači koji dovode do samoozljeđivanja mogu biti frustrirajuća međuljudska iskustva. Ponekad to može biti i ponašanje koje vršnjaci oponašaju kao znak pripadnostiIako redovito samoozljeđivanje radi prevladavanja stresa općenito ukazuje na snažne emocionalne probleme.
Alternative samoozljeđivanju
Da bi se eliminirala ponašanja samoozljeđivanja, kao i drugi indeksi koji objašnjavaju emocionalnu bol koju je pretrpjela osoba, potrebno je steći odgovarajuće strategije emocionalne regulacije i da mogu raditi na traumatičnim elementima koji su u osnovi nelagode.
Neke tehnike meditacije svjesnosti mogu pomoći u emocionalnoj regulaciji i zapravo su jedna od komponenti svjesnosti. dijalektičko-bihevioralna terapija, koja je odabrana terapija za BPD, a također se pokazala učinkovitom za samoozljeđivanje, misli o samoubojstvu i / ili ponašanju, poremećaji prehrane i zlouporaba droga ili droga.
Što se tiče trauma koje obično prate samoozljeđujuće ponašanje, moglo bi biti korisno koristiti EMDR, vrlo korisnu tehniku za pristup posttraumatskom stresnom poremećaju.
Bibliografske reference:
- Schmal, C. (2014., svibanj). Neuronske osnove samoozljeđivanja. Um i mozak, 66, 58-63.