Kako je psihoterapija suočena s žalovanjem zbog smrti djeteta?

Od svih smrti koje možemo živjeti u našem okruženju, smrt djeteta jedna je od onih koje mogu biti najtraumatičnije. Ne očekuje se da će otac ili majka preživjeti svoje dijete, a još manje kada umre dok je još vrlo malo.

Tuga zbog smrti djeteta jedan je od najtežih procesa kroz koje roditelji mogu proći i, ako se ne upravlja na pravi način, može se izroditi u patološku tugu.

Zbog toga je to toliko važno psihoterapija kada se tuguje zbog smrti djeteta, problem o kojemu ćemo govoriti u sljedećim redovima i razložiti kako roditelji žive ovaj proces.

• Povezani članak: "Kako znati jeste li prešli iz normalne tuge u patološku"

Što je tuga?

Iako je smrt jedina sigurnost koja postoji u ovom životu, ona je još uvijek tabu tema u našem društvu. Zapreka da se otvoreno govori o smrti još je uočljivija kada je u pitanju smrt djeteta. U tim slučajevima je tendencija da se to još više prikriva, smatrajući ga neprikladnim i vrlo netaktičnim. pokrenuti tu temu ili je obraditi u razgovoru s članovima obitelji, a još manje s roditeljima preminuo.

Istina je da vrijeme može izliječiti tugu i bol koju donosi smrt djeteta, ali u mnogim je prilikama potrebno to otvoreno pozabaviti kako bi se izbjeglo razvijanje dvoboja patološki. Ovo je posebno važno jer je smrt djeteta jedan od najtraumatičnijih događaja s kojima se svatko može suočiti. Zato je psihoterapija toliko neophodna kada se tuguje smrt djeteta.

No prije nego što progovorimo o važnosti psihoterapije i njezinoj ulozi u suočavanju sa smrću djeteta, razgovarajmo o tome što se podrazumijeva pod tugom. Budući da je malo prilika kada se o smrti može otvoreno razgovarati, sada ćemo to iskoristiti. Tuga se definira kao normalna adaptivna reakcija na značajan događaj za osobu osobe, što može biti smrt voljene osobe, kao i slom para ili gubitak posao.

Oplakivanje nečije smrti Ne prestaje biti dio našeg života, ali unatoč tome nije ni bolan i stresan životni proces. Ova bol dostiže titanske razmjere kada je pokojnik naš sin, ulazi u krajnje srceparajuću epizodu i na koju nijedan roditelj nije spreman. Djeca bi trebala preživjeti roditelje, a ne obrnuto.

Tuga je vrlo složen proces, doživljen na jedinstven i neponovljiv način, s velikim utjecajem na emocije onih koji ga doživljavaju. Trajanje ovog procesa je vrlo varijabilno, iako se stručnjaci slažu da se kreće od šest mjeseci do jedne godine, tijekom koje žive i prolaze kroz razne faze (poricanje, ljutnja, pregovaranje, depresija i prihvaćanje). To ne znači da su nakon godinu dana svi potpuno oporavljeni. Svaki to živi na svoj način, a nastavci koji slijede također su vrlo raznoliki i jedinstveni.

Trajanje i intenzitet tuge ovisi o više čimbenika, tj srodstvo i odnos s umrlom osobom parametar koji najviše predviđa koliko će to razdoblje biti intenzivno i dugo. Utječe i vrsta smrti, jer nije isto doživjeti smrt rođaka koji je godinama bio bolestan nego onaj koji je pretrpio iznenadnu i nasilnu smrt.

Može se dogoditi, ma koliko to nekome izgledalo iznenađujuće, da se tuga može živjeti a da osoba nije svjesna da prolazi kroz nju. Razina svijesti o tome je relativna.

• Povezani članak: "8 vrsta dvoboja i njihove karakteristike"

Karakteristike oplakivanja smrti djeteta

Smrt djeteta vrlo je traumatičan i težak događaj. Nijedan roditelj ne očekuje da će mu sin ili kćer umrijeti prije njega. Iz tog razloga možemo reći da su karakteristike žalovanja zbog smrti djeteta vrlo različite od onih koje se očekuju od djeteta. žalovanje uzrokovano smrću drugog člana obitelji koje, iako još uvijek bolno, nije tako bolno kao gubitak dijete. Ako je ovo dijete bilo jedino dijete ili novorođenče, smrt može biti još traumatičnija.

Između karakteristike žalosti zbog smrti djeteta podijeljene s ostatkom žalosti pronašli smo:

• Društvena izolacija: niska interakcija s obitelji, prijateljima i općim društvenim krugom.
• Napuštanje aktivnosti od interesa
• Pojava psihičkih problema: anksiozni poremećaj, depresija, zlouporaba supstanci...
• Povećan rizik od smrti od samoubojstva
• Somatizacija: fizička bol, mučnina, nesanica... uzrokovana emocionalnim stresom
• Preplavljujuće emocije: beznađe, krivnja, tuga, ljutnja...

Među emocionalne obrasce i obrasce ponašanja koje dijele roditelji koji su upravo izgubili dijete pronašli smo:

• Poricanje

• Emocionalni šok

• Promijenjena percepcija vremena

• Jaka emocionalna bol i tuga

• Umor

• Krivnja

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Terapija kada se tuguje zbog smrti djeteta

Suočavanje sa djetetovom smrću proces je više pun dolina nego vrhunaca, za koji je neophodna pomoć stručnjaka kako bi ga mogli prebroditi na što prirodniji i najzdraviji način.

Potrebno je da roditelji i ostatak obiteljske jezgre uspostave tečnu komunikaciju o osjećajima i emocionalnim poteškoćama povezanim s procesom umjesto da pokušavate sve sakriti pokušavajući biti jaki.

Budući da će roditelji biti razoreni čim se dogodi smrt njihovog djeteta, vrlo je potrebno da kućanske poslove i druge svakodnevne navike prepuste na obitelj i poznanici spremni pomoći u ovim teškim trenucima. Jednostavne stvari poput kupnje ili čišćenja suđa postaju titanski zadaci za osobu koja je upravo izgubila dijete i, iako to ne želi priznati, potrebna joj je pomoć. Psiholog će im pomoći da se vrate u normalu nakon procesa restorativne terapije.

U terapiji s roditeljima koji su upravo pretrpjeli smrt djeteta, uglavnom se radi na sljedeća dva aspekta.

• Povezani članak: "Šest razlika između tuge i depresije"

Otvoreno razgovarajte o tome što se dogodilo

Jedan od ciljeva je natjerati roditelje da otvoreno govore o smrti svog djeteta kao način upravljanja osjećajima koje je to iskustvo izazvalo. Ovo se također fokusira na to da ih navede da asertivno kažu kako se osjećaju ljudima od povjerenja, kako bi izbjegli izolaciju i, također, tako da okolina igra terapijsku ulogu kada vidi roditelje koji i dalje trebaju pomoć, čak i ako njihov vanjski izgled ne odgovara predložiti.

U mnogim se prilikama događa da ti roditelji riskiraju izolaciju jer, iako su prvi dani zaklonjeni svojim društvenim krugom, nakon nekog vremena ti poznanici nastavljaju sa svojim aktivnostima, vraćajući se svojim rutine. Ali za roditelje ne vraćanje rutini nije tako lako, jer će zauvijek nastaviti s preminulim djetetom.

Zato je toliko važno da postignu pronaći onu osobu u svom okruženju s kojom se osjećaju shvaćeno. Ako ta osoba također sudjeluje u terapiji, prisustvuje seansama s kliničarom i roditeljem, tim bolje.

Uz pomoć psihologa, roditelji također mogu aktivacijom vratiti svoje stare rutine i izaći iz depresije. Terapeut će ih potaknuti da počnu malo po malo raditi stvari kako bi povratili svoju normalnost, kao što su vježbanje, postavljanje vremena za odlazak u krevet i ustanite, održavajte osobnu higijenu, vratite se na posao, pobrinite se za hranu... Sve će vam to olakšati proces stjecanja snage da se bolje nosite sa dvoboj.

Prihvaćanje

Jedan od ključeva u procesu tugovanja i koji će odrediti koliko će ono na kraju biti zdravo je prihvaćanje. Budući da je cijeli proces vrlo osoban, prihvaćanje gubitka nakon smrti djeteta pomaže roditeljima u tome prevladati bol i zatvoriti proces tugovanja na netraumatičan način i s najmanje posljedica moguće.

S prihvaćanjem, tuga, koja neće prestati biti prisutna, bit će prilagodljivija, stvarajući druge emocije koje će vam omogućiti da živite svoj život. Prihvaćanje će biti ključni aspekt za roditelje da postupno nastave s aktivnostima za koje su prije nego što su osjetili zadovoljstvo i osjetili da imaju svrhu u životu, da je život vrijedan truda živi.

U terapiji roditelji postaju svjesni da osjećajem sreće ne odaju sjećanje na svoje dijete. Naprotiv, daju im se do znanja da je njihov sin, gdje god se nalazio, zasigurno želio da budu sretni i da nastave dalje.