Anksioznost, emocije i somatizacija: kako su povezani?

Anksioznost i emocionalni poremećaji Imaju čudne i raznolike načine da nam se pokažu, od kojih se mnogi obično ne tumače kao takvi, čak i ako nam stručnjak to pokaže.

Glavobolje, u trbuhu, u leđima, u rukama i nogama, u zglobovima, u prsima... Mučnina, vrtoglavica, povraćanje, čirevi, proljev... Otežano gutanje, otežano disanje, poremećaji kože, promuklost, gubitak pamćenja... sljepoća, gluhoća...

Kako naše tijelo reagira na tjeskobu?

Logično, kada naše tijelo pokazuje bilo koji od gore navedenih problema, prvo što treba učiniti je uvijek isključiti fizičko podrijetlo; ali, Što se događa kada liječnički pregledi ne pronađu uzrok ovim simptomima?

U našem je društvenom okruženju sasvim uobičajeno identificirati izvor glavobolje, kontrakcije mišića ili iscrpljenosti kao posljedica izloženosti osobe značajnoj razini stresa ili zbog stanja uma raspadnut

Međutim, postoji mnogo više fizičkih simptoma koji mogu otkriti da pojedinac doživljava visok stupanj tjeskobe ili da možda čak prolazi kroz depresivna epizoda.

Somatizacije i njihovi simptomi

Prema DSM-u (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), jednom od najprestižnijih međunarodnih dijagnostičkih priručnika, u izdanju Američke psihijatrijske udruge, svi simptomi opisani u prethodnom odlomku, pa čak i neki drugi, mogu se pojaviti u slici somatoformnog poremećaja, odnosno poremećaj koji je karakteriziran pojavom tjelesnih simptoma, ali čije podrijetlo nije nema organske promjene, ali su posljedica niza psihosocijalnih problema, koji eksternalizirani su somatski.

Procjenjuje se da je otprilike 25% do 75% posjeta liječniku primarne zdravstvene zaštite zapravo uzrokovano raznim somatoformnim poremećajima. Međutim, također je često da mnogi od ovih tipova pacijenata ne prihvaćaju svoje porijeklo nelagoda se ne nalazi ni u jednoj organskoj bolesti, tako da je njezino pridržavanje liječenja obično nizak.

Španjolsko društvo za psihijatriju izjavilo je 2015 somatoformni poremećaji imali su prevalenciju od 28,8%, nadmašuju tek afektivni poremećaji (35,8%), a odmah iza njih slijede anksiozni poremećaji (25,6%).

Prevencija anksioznosti i upravljanje emocijama

Čini se očitim da neadekvatno upravljanje anksioznošću ili deficit u regulaciji emocija mogu biti u osnovi somatizacije. I čini se da je to jedno od najvećih zala našeg vremena.

Kao opće pravilo, ljudi se nauče nositi s frustracijama i stresnim događajima dok odrastaju u odrasle osobe; od najmlađe dobi, dječaci i djevojčice moraju se suočiti sa svojim emocionalnim razvojem, svojim procesom socijalizacije, te formiranje njihovog identiteta i samopoštovanja.

Na taj način uči se da se ne dobije uvijek ono što se želi, da ne mogu uvijek raditi što mi se sviđa, da moram dijeliti osjećaje, prostore i objekte, da se moram potruditi postići ono što želim, da moram vjerovati sebi da mogu postići svoje ciljeve i postupno pretpostaviti da imam pridržavati se niza pravila koja su uglavnom nametnuta, ali koja konačno shvaćam kao nužna za postizanje određenog sklada kada živim s drugima pojedinaca.

Alati za prevladavanje zahtjeva svakodnevnog života

No, prepreke se ne prestaju javljati kada ih naučimo izbjegavati, niti frustracije jenjavaju kada ih naučimo tolerirati; Zapravo, odrasli život obično je težak put u kojem se često događaju stresni životni događaji i nerijetke situacije u kojima su naši ciljevi u opasnosti ili se ne ostvaruju.

Ako je evolucijski razvoj na socio-emocionalnoj razini olakšao stjecanje alata za suočavanje sa stresnim situacijama i toleriranje frustracija (gubitak posla, par raskinuti, teška bolest, prometna nesreća, gubitak voljene osobe, teškoće u usklađivanju osobnog, poslovnog i obiteljskog života, nepridržavanje vitalna očekivanja, poteškoće u prilagodbi novim situacijama...), ljudi su skloni snalaziti se i ići naprijed, iako im je ponekad potrebna stručna pomoć točan.

Ali ako, naprotiv, ti alati nisu stečeni u to vrijeme, tada neće biti sposobnosti da se uspješno tolerira frustracija, niti vještine upravljanja emocijama, tako da će se kod prve veće prepreke koja se pojavi vrlo vjerojatno pojaviti tjeskoba, a ako se ne kontrolira propisno, obrazac izbjegavanja ili paralize koji će neizbježno dovesti do patnje od psihičkog poremećaja.

Liječenje

Liječenje problema somatizacije je teško jer, kao što smo ranije istaknuli, Mnogi ljudi koji pate od toga vjeruju da njihovi simptomi, budući da su fizički, moraju imati fizički uzrok..

Drugi pojedinci nerado dopuštaju da u njih intervenira psiholog i na kraju postanu kronični konzumenti anksiolitici i antidepresivi, ili relativno učestalim odlascima na odjele za bol; ali istina je da se njihovi problemi ne popravljaju, iako ih farmakologija kratkoročno rješava.

Očito je da je psihoterapija najkorisnija alternativa, možda nadopunjena farmakološkim tretmanom koji djeluje na fizičkih simptoma, budući da omogućuje osobi da shvati što i zašto se njezine somatske tegobe javljaju u odsutnosti podrijetla organski.

Rad na uzroku anksioznosti, na kognitivnim shemama koje su uključene u percepciju stresnih situacija, olakšavaju strategije suočavanja sa stresom, tehnike opuštanja, vještine za učinkovitije upravljanje emocijama, poticanje samopoštovanja pozitivan... Naravno, zahtijeva više truda i vremena za one koji pate od somatizacije, ali nema sumnje da je učinkovitije utjecati na ono što ona stvara fizičkih simptoma nego jednostavno djelovati na njih unedogled kao kratkoročno olakšanje, nikad ne rješavajući problem stvaran.