Razdvajanje i njegov utjecaj na djecu: što učiniti?

Mnogi dječaci i djevojčice odvajanje svojih roditelja doživljavaju kao nešto emocionalno vrlo bolno., čak i traumatično u ekstremnim slučajevima.

Međutim, nikome nije suđeno da zbog toga mjesecima mnogo pati; kako ćemo se prilagoditi situaciji uvelike utječe na to kako će oni doživjeti tu fazu.

• Povezani članak: "6 faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Zašto je važno pripremiti djecu za proces odvajanja

Razdvojenost pogađa prije svega par koji kao takav prestaje postojati, ali to ne znači da se njezin psihički učinak svodi na to dvoje ljudi. Kada su u pitanju mala djeca, također je važno da ovaj proces odvajanja bude što je moguće "zdraviji"., jer će se njihov roditeljski kontekst bitno promijeniti, pa tako i način na koji će se odnositi prema roditeljima.

To također ima veze sa stupnjem psihičkog razvoja u kojem se nalaze. Tijekom djetinjstva i adolescencije radikalne promjene lako mogu izazvati mnogo tjeskobe i stresa, a njihove vještine suočavanja nisu tako učinkovite kao one prosječne odrasle osobe. S druge strane, obiteljsko okruženje je mjesto gdje se većina maloljetnika osjeća sigurnije, a Odvajanje se obično tumači kao narušavanje tog prostora u kojem se čovjek može opustiti i imati svoje prostor.

Stoga, iako strah od toga da će sin ili kćer patiti ne bi trebao odrediti odluku hoće li se razdvojiti ili ne (niti proizvesti osjećaj krivnje u slučaju da se odlučite za prvo), važno je poduzeti korake kako bi vaš prijelaz na novu situaciju prošao što je lakše moguće.

Napraviti? 5 savjeta koje treba imati na umu

Imajte na umu ove ključne ideje kada pomažete svom sinu ili kćeri da se prilagode situaciji odvajanja.

1. Ne skrivaj što se događa

Skrivanje onoga što se dogodilo od njega potpuno je kontraproduktivno; odvajanje je važan aspekt koji također utječe na vas, i morate to moći razumjeti (prema svojim mogućnostima koje im diktiraju godine). Opišite što se dogodilo, a da to ne pretvorite u molbu za svoje stajalište.

• Možda će vas zanimati: "Kako se emocionalni razvoj odvija u djetinjstvu?"

2. Slušajte ga i potaknite ga da izrazi što osjeća

Nije sve u komunikaciji onoga što se dogodilo; Vaši osjećaji u vezi s tim također su vrijedni i treba ih priznati jer razdvojenost također utječe na vas. Pozovite ga da se izrazi, da kaže što misli i kako se osjeća, i slušajte bez želje za ispravljanjem u ovom trenutku.

3. Uvjerite se da niste krivo razumjeli

Moguće je da imate mnogo nedoumica ili da ste pogrešno shvatili nekoliko stvari o tome što se događa; nakon svega, razdvajanje podrazumijeva mnoge promjene u vašem životu, a neizvjesnost neznanja kako će se ono što se događa projicirati u budućnost može vas dovesti do stvaranja katastrofalnih predviđanja.

4. poštivati ​​njihov prostor

Suočeni s emocionalnom nelagodom, normalno je da vaš sin ili kći žele biti sami duže nego inače. Nemojte to doživljavati kao nešto nenormalno i nemojte inzistirati na tome da pokušate nastaviti voditi normalan život tih prvih dana. Ako vidite da situacija postaje kronična kada potraje dulje od tjedan ili dva, razgovarajte o tome kako biste vidjeli kako se osjećate i po potrebi potražite stručnu psihoterapijsku pomoć.

5. Nemojte hraniti njihovu potragu za krivcima

Posebno tijekom adolescencije, maloljetnici su skloni projicirati svoje frustracije na određene osobe, bili to oni sami ili netko njima blizak. A u kontekstu prekida, to se još lakše dogodi jer provodite manje vremena jedno s drugim. jednog od roditelja ili s oba, a česte su i napetosti ili neprijateljstva između njih Odrasle osobe.

Međutim, kada govorimo o onome što se dogodilo s vašim sinom ili kćeri, ne biste se trebali prepustiti toj inerciji okrivljavanja druge osobe za ono što se dogodilo. Ne zato što ako se tako osjećate, vaše gledište nije valjano, već zato što ako ne opišete situaciju na najobjektivniji mogući način, dijete ćete staviti u situacija u kojoj možete osjećati pritisak da se pozicionirate u sukobu, usvajajući "stranački" mentalitet koji potiče neprijateljstvo i održava se. Čak i ako niste punoljetni, imate pravo tumačiti činjenice na temelju a informacije što manje pristrane, budući da će ovo odvajanje također biti temeljni dio vašeg životni put.

6. Da biste bili sigurni, otiđite kod psihologa

U sastancima psihološke pomoći moguće je imati personalizirane savjete stručnjaka s iskustvom u rješavanju problema ponašanja i emocionalnog upravljanja; To je korisno i za sebe i za podršku djeci koja se osjećaju izgubljeno u procesu odvajanja. Na taj način možete ići dalje od općih savjeta i imati smjernice prilagođene vašem konkretnom slučaju.

Jeste li zainteresirani za psihološku pomoć u procesima rastave?

Ako želite imati stručnu psihološku podršku u situacijama rastave ili razvoda, Pozivam vas da mi se obratite.

Ja sam psiholog specijaliziran za model kognitivno-bihevioralne intervencije i mogu vam pomoći u kriznim situacijama kako u smislu upravljanja emocijama tako i u smislu osobnih odnosa i strategija rasplod. Možete računati na moje usluge u Madridu, a također prisustvujem putem online sesija putem video poziva.

Bibliografske reference:

• Američka psihijatrijska udruga (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Blasi, C.H.; Björklund, David F. (2003). Evolucijska razvojna psihologija: novi alat za bolje razumijevanje ljudske ontogeneze. Ljudski razvoj. 46(5): 259 - 281.
• Mauldon, J. (1990) Učinak poremećaja u braku na zdravlje djece. demografija; 27(3): 431 - 446.
• Peterson, J.L. i Zill, Z. (1986). Poremećaj braka, odnosi roditelj-dijete i problemi u ponašanju djece. Časopis za brak i obitelj, 48, 295-307.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Razlike između straha od osobina i anksioznosti zbog osobina: implikacije za psihopatologiju. Pregled kliničke psihologije. 31(1): str. 122 - 137.