Kriza rada: kako nastaje i što učiniti

Svi mi, od malih i ne tako malih, maštali smo o ideji da radimo nešto, svoje zanimanje iz snova. Ali život je ponekad težak i nepravedan i, koliko god učili, ako smo imali tu priliku, ne uspijevamo raditi ono što smo htjeli.

Morali smo se uhvatiti za vrući nokat i, kad smo dobili taj posao, ušli smo u njega kriza posla, jer to nije ono što smo željeli, ali kakav lijek?

Zatim ćemo dublje vidjeti razloge koji su nas možda doveli do takve krize znati kako preusmjeriti neizvjesnost i nelagodu neželjenog zaposlenja kako biste barem iz njega izvukli maksimum pozitivan.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Kriza rada: što je to?

Svi smo htjeli biti nešto kad smo bili mali, te smo se nastojali, koliko je to moguće, fokusirati na ostvarenje željenog posla. Možda smo proučili sve što je potrebno za dobivanje X posla ili smo možda naporno radili da dobijemo posao koji smo željeli.

Ipak, život nije put pun ruža i Često se pojavljuju prepreke koje nas sprječavaju da radimo kako želimo.

. Može se dogoditi da se, unatoč svim naporima, ne uspijevamo osposobiti za željeno zanimanje.

Drugi put možda imamo potencijala za stjecanje diplome, ali nemamo financijskih sredstava da bismo se mogli upisati. Može se dogoditi i da imamo i novca i pameti, ali ne i podršku obitelji i, htjeli mi to ili ne, imaju važnu težinu u našim životima.

Što god da nas sprječava da radimo ono što želimo, moramo naći novac da nastavimo živjeti, pa prihvaćamo poslove koji ili ili imaju neke veze s onim što smo proučavali, ali nam se ne sviđaju ili, izravno, to je prvo što smo pronašli jer nismo imali više opcije. Bez obzira na to koliko smo dobri u tome, to nije ono što smo željeli biti, a to može biti izvor nezadovoljstva poslom, s posljedičnom krizom posla.

Kako nastaje kriza? Uzroci

Ova se kriza očituje u obliku pitanja poput "što sada?" "Hoću li nastaviti raditi na nečemu što mi se ne sviđa do kraja života?" "Zašto ne mogu raditi ono što želim?" Sve to prati neizvjesnost, jer na takva pitanja nemamo odgovor. Budući da smo životinje, volimo da svijet dolazi dobro organiziran i isplaniran (iako to ne znači da smo mi organizirani). Neznanje kako će se naša trenutna situacija razvijati uzrokuje nam nelagodu. Naš život ne ide kako smo planirali i ne sviđa nam se to.

Kada nam se neki posao ne sviđa i nismo svjesni hoćemo li dugo izdržati na njemu, to nam stvara nesigurnost posla. Ova nesigurnost, koja se velikim dijelom temelji na nezadovoljstvu poslom i temelj je krize rada, mogla bi se definirati kao što je strah od nastavka zaposlenja, u kombinaciji s nedostatkom zadovoljstva u radu na onome što nam je dano dotaknuto. Sve to stvara fizičku i psihičku nelagodu, usko je povezano s kardiovaskularnim patologijama, stresom, tjeskobom i simptomima depresije.

Kada uđete u krizu rada, vrlo je teško znati kako postupiti. To ima smisla jer, iako smo svjesni da nam se sadašnji posao baš i ne sviđa, od njega ne možemo odustati, a više u U trenutnoj situaciji u kojoj živimo ne možemo si priuštiti luksuz da odbijemo posao i uđemo u (danas vrlo mutan) svijet nezaposlenost. Moramo se “strpati” i podnijeti ovo što imamo, što je bolje nego ništa.

Napuštanje posla, koliko god on bio nezadovoljavajući, sinonim je za ekonomsku nesigurnost i nedostatak organizacije dana. Ljudska bića vole rasporede, red i organizaciju kao što smo već ranije komentirali. Prestanak rada podrazumijeva poremećaj našeg vremena, što dodatno pogoršava naš osjećaj neizvjesnosti.

• Možda će vas zanimati: "Egzistencijalna kriza: kada ne nalazimo smisao u svom životu"

Što možemo učiniti?

Vrlo je teško točno znati kako će se razvijati naša situacija sa zapošljavanjem. Ne znamo hoćemo li konačno moći raditi ono što volimo, niti smo sigurni da ćemo zadržati posao koji sada imamo. No, unatoč svemu tome, moguće je gledati pozitivnu stranu situacije, znati se prilagoditi i izvući maksimum iz nje. Bez obzira imate li posao ili ne, moguće je iskoristiti trenutnu situaciju.

Prije svega, morate shvatiti da je neizvjesnost, bez obzira na našu radnu situaciju, normalna. To je adaptivna emocija koja nas poziva da nešto poduzmemo i pokušamo pronaći rješenje za našu trenutnu situaciju. Ako nam se ne sviđa posao koji radimo, možda je vrijeme da ga napustimo i potražimo drugi ili razmislimo koji je pravi trenutak da svom šefu kažemo da smo ga napustili.

Problem s neizvjesnošću je taj što je često popraćena katastrofalnim mislima.. Hrani se mislima i brigama o stvarima koje se još nisu dogodile, poput straha da nikada nećemo pronaći posao koji želimo ili da nemamo dovoljno novca za uzdržavanje. Lako je upasti u trendomizam, ali to ne znači da će se situacija stvarno pogoršati.

Drugo, mora se shvatiti da je budućnost nešto što još nije došlo, a prošlost je prošlost. Ono što možemo kontrolirati je sadašnjost. Ako imamo posao, sretni smo jer imamo plaću, plaću koju možemo uložiti da proširimo svoju obuku i dobijemo "put za bijeg" sa sadašnjeg posla.

U slučaju da nemamo posao, bez obzira imamo li potrebnu obuku za željeni posao, što čekamo? Ako još uvijek nemamo potrebnu titulu, došlo je vrijeme da je pokušamo steći, a ako je već imamo, idealan je trenutak da proširimo svoje znanje. Možda je razlog zašto nismo dobili posao taj što je naš životopis bio jako loš, ne baš konkurentan životopisu ostalih kandidata. Napravimo ovu promjenu.

Može biti da nismo stekli potrebnu obuku zbog nedostatka novca. Iako postoje stvari poput sveučilišne diplome koje nećemo dobiti besplatno, postoji mnogo besplatnih online obuka ili po razumnim cijenama.

Sveučilišta poput Stanforda ili Oxforda nude besplatne seminare i tečajeve, da iako nam neće dopustiti da postanemo liječnici, psiholozi, astronauti ili bilo što drugo, naravno da će učiniti naš kurikulum privlačnijim i, tko zna? nađimo posao koji je na ovaj ili onaj način povezan s onim što smo htjeli.

Alati koji nam pomažu poboljšati

Postoje različite aplikacije za pametne telefone koje vam mogu pomoći u planiranju budućeg posla i profesionalnog rada. Najviše se preporučuje Meyo, aplikacija razvijena u Barceloni koja vam omogućuje da se osnažite suočeni s prevladavajućom neizvjesnošću.

U ovoj aplikaciji imat ćete trenera od 360º koji će vam omogućiti da napredujete u svim aspektima koje predložite, uključujući (i posebno) aspekt rada. Kroz izazove i uvijek iz zabave, Meyo će predložiti načine za poboljšanje, savjete, trikove i beskrajne resurse koji vam mogu dati konačan poticaj koji vam je potreban da se usredotočite na nove projekte profesionalci.

Možete ga besplatno preuzeti:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Zaključak

Svatko može doživjeti radnu krizu u svom životu. Daleko od toga da se na to gleda kao na nešto negativno, što je izvor neizvjesnosti i stresa, na to treba gledati kao na priliku za recikliranje. To nam može pomoći da shvatimo što nam se ne sviđa u vezi s našim poslom, provjerimo možemo li promijenite ga i shvatite što možemo učiniti da svoj radni život usmjerimo na naš rad snovima.

Možda će nam trebati napor, novac i podrška da to postignemo, ali nikada ne treba gubiti nadu da će doći bolja vremena.

Bibliografske reference:

• Sora, B., Caballer, A., i Peiró, J. m. (2014) Nesigurnost posla i njezine posljedice u kontekstu ekonomske krize. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.