Buduća epizodna misao: što je i čemu služi

Ljudska bića se sjećaju prošlosti, žive u sadašnjosti i zamišljaju budućnost. U toj je budućnosti svaka opcija moguća.

Budućnost je nešto što još nije stiglo, ali možemo zamisliti sebe i kako ćemo se suočiti s onim što se u tom trenutku pojavljuje.

Ova radnja viđenja sebe u onome što bi se sljedeće moglo dogoditi naziva se epizodno razmišljanje o budućnosti. i to je nešto temeljno u našem ponašanju. To je ono što nam omogućuje da vodimo naše ponašanje kako bismo došli do kraja, a tada ćemo ga temeljitije sagledati.

• Povezani članak: "8 superiornih psiholoških procesa"

Što je epizodna misao budućnosti?

Sposobnost razmišljanja o budućnosti sastavni je dio ljudske spoznaje. Zapravo ova sposobnost da zamišljajući događaje koji se još nisu dogodili, ali koje vidimo kao vjerojatne u budućnosti se smatra ključnim aspektom kada je riječ o razlikovanju od drugih životinja.

Buduća epizodna misao je ljudska sposobnost projiciranja vlastitog postojanja na događaj koji se još nije dogodio. Moglo bi se shvatiti kao naša sposobnost da zamislimo sebe u događaju za koji vjerujemo da se može dogoditi. U biti, radi se o prethodnom proživljavanju nečega, budućeg događaja.

Iz kojeg dijela?

Ideja o budućem epizodnom razmišljanju, izvorno konceptualizirana od strane Cristine M. Atance i Daniela K. O'Neill, dio ideje Endela Tulvinga o epizodnom pamćenju.

Ovaj je autor klasificirao pamćenje u dvije vrste: semantičko i epizodno. Prema Tulvingu, semantičko pamćenje je ono koje se počinje definirati, šire, kao znanje o svijetu (poznavanje značenja, datuma povijesnih događaja, podataka općenito...). Umjesto toga epizodno pamćenje ima veze s činjenicom sposobnosti pamćenja iskustava vezanih uz našu osobu, odnosno ponovno proživljavanje prošlih događaja.

Na primjer, govorili bismo o semantičkom pamćenju ako se pokušamo sjetiti imena našeg instituta, kako su se zvali našim kolegama i učiteljima, što smo vidjeli na satu biologije i o čemu se točno radi u Lamarckovoj teoriji. S druge strane, epizodno pamćenje imalo bi veze sa sjećanjima koja nam nosi srednja škola, kada smo se posvađali s nekim od kolega ili pali na ispitu, a profesor nas je grdio.

Na temelju toga može se shvatiti da epizodno pamćenje i viđenje sebe u budućoj situaciji imaju velike veze s tim. Kao da se sjećamo, ali umjesto gledajući u prošlost, činimo to gledajući u budućnost.

Nadalje, ta ista ideja temelji se na drugoj Tulvingovoj, autonoetičkoj svijesti, koja je posrednik spoznaje vlastite postojanje i identitet pojedinca u subjektivnom vremenu, koji se proteže od osobne prošlosti preko sadašnjosti u budućnost osoblje.

Ova svijest, zajedno s idejom epizodnog pamćenja, bila bi ono što bi nam omogućilo da "putujemo u budućnost". Ponovno bismo doživjeli već proživljena iskustva, ali projicirajući ih s pogledom u budućnost.

Treba razumjeti da kada govorimo o epizodnoj misli budućnosti to nije sinonim za "čistu" maštu. U ovom procesu nema pretjeranog kreativnog procesa, već vizualizacija toga kako budućnost može biti uzimajući u obzir različite čimbenike, pozitivne i negativne, koji ograničavaju i fokusiraju budući scenarij koji unaprijed doživljavamo.

Da bismo to bolje razumjeli, možda planiramo odmor na plaži. Za ovo zamišljamo kako uživamo u tim zasluženim odmorima, ali također zamišljamo da radimo prethodni tjedan za napredovanje u radu, zamišljamo što ćemo staviti u ruksak i što će nam trebati dok budimo tamo Odnosno, postavljamo si koliko-toliko realna ograničenja kada zamišljamo i doživljavamo budući događaj.

Povezani pojmovi

Postoji nekoliko koncepata povezanih s epizodnim razmišljanjem budućnosti.

prospektivno pamćenje

Prospektivna memorija je ona koju koristimo kada se nečega prisjećamo s namjerom da to provedemo u budućnosti. Odnosno, jest uzeti u obzir radnju koju želimo izvesti u budućnosti s namjerom postizanja cilja ili cilja.

Na primjer, mogući slučaj upotrebe memorije bio bi kada se moramo sjetiti poslati a pošaljite poruku članu obitelji ili prijatelju sljedeći put kad vas vidimo ili zalijevajte biljke sljedeći put kad izađemo van. balkon.

U prospektivnom pamćenju uključena su tri procesa:

• razviti plan
• zapamti plan
• Sjetite se da u nekom trenutku u budućnosti izvršite plan

Buduće epizodno razmišljanje ima puno veze s budućim pamćenjem, posebno kada pokušavamo generirati način da zapamtimo što moramo učiniti.

Na primjer, pretpostavimo da moramo uzeti lijek odmah nakon što danas stignemo kući. Kako bismo bili sigurni da ćemo ga uzeti, odlučimo da ćemo prije odlaska od kuće ostaviti lijek na kuhinjskom stolu, blizu mjesta gdje su čaše.

Razlog zašto smo ostavili lijek u kuhinji nije slučajan. Predvidjeli smo što ćemo raditi čim dođemo kući, znajući da ćemo nakon napornog radnog dana otići u kuhinju nešto prigristi. Dakle, kada stignemo vidjet ćemo lijek i sjetit ćemo se da ga moramo uzeti.

• Možda će vas zanimati: "Vrste pamćenja: kako ljudski mozak pohranjuje sjećanja?"

Prosudbe i donošenje odluka

Ljudska bića imaju tendenciju da budu optimističnija kada zamišljaju kada ćemo završiti projekt, posebno ako se datum projekta pojavljuje jako daleko u vremenu. To se naziva pogreškom planiranja.

Jedno od objašnjenja iza ove zablude leži u činjenici da smo skloni temeljiti svoja predviđanja samo na budući plan, ignorirajući ili izostavljajući sve detalje koji bi mogli utjecati na trajanje onoga što moramo učiniti.

Tendencija ljudi da povremeno razmišljaju o budućnosti i njihova točnost u tome predviđanja o budućim događajima također mogu biti posredovana vremenskom blizinom budućeg događaja u pitanje.

Vidjelo se da ljudi apstraktnije predstavljaju događaje dalje u budućnosti, čak i ako informacije koje posjeduju o događaju ostaju nepromijenjene. Uočeno je da su ljudi skloni razmatrati vremenska ograničenja samo kada je događaj vremenski bliži.

Epizodno mišljenje budućnosti i njegov razvoj u djetinjstvu

Sposobnost zamišljanja sebe u mogućim budućim situacijama varira ovisno o kronološkoj dobi. Oko treće godine života, i sposobnost govora i drugi aspekti vezani uz govor ponašanje, kao što je sposobnost pripreme za događaj koji se još nije dogodio, odražavaju svijest o budućnost. Upravo se u ovoj dobi u djetetovu govoru pojavljuje razumijevanje budućnosti koje nije ograničeno na jednostavnu rekapitulaciju prošlosti..

Dijete je svjesno da je budućnost neizvjesna situacija, u kojoj se mogu dogoditi različite stvari. Naime, između 2 godine i 2 godine i 11 mjeseci u djetetovu govoru se pojavljuju riječi koje ukazuju na nesigurnost u pogledu budućnosti, poput “možda” i “možda”. Te konstrukcije o budućnosti ne temelje se samo na prošlosti i onome što je već proživjelo, već na projekcijama budućnosti, predviđanjima i hipotezama.

Sposobnost planiranja budućnosti raste između 3 i 5 godina. Na primjer, u ovoj dobi možete ih pitati "što zamišljate da ćete raditi u parku?" a dijete nam može reći sve što želi raditi, trčati s drugom djecom, igrati se u pijesku, ići u šetnju, ali ne igrati se na ljuljačkama jer mu daju strah. Dakle, on nam govori ono za što je više-manje siguran da će završiti, umjesto da nam kaže da je tamo radio i drugi put.

Gledajući u dobi od 5 godina, dijete ima bolju sposobnost planiranja, ne samo u jezičnom smislu. već je sposoban za pripremiti se i donijeti odluke za budućnost te postaviti niz ciljeva koje treba ispuniti, iako još uvijek na puno manje organiziran način nego kod odraslih. Svjesniji ste budućnosti i toga kako je možete promijeniti.

Čak se pokazalo da djeca predškolske dobi imaju određenu sposobnost razmatranja budućih posljedica svog ponašanja. Ovo je dovoljno ilustrirano testom bombona Waltera Mischela (koji se također naziva marshmallow). U ovom eksperimentu, pred dijete se stavi slatkiš i kaže mu se da će nakon nekog vremena, ako ga nije pojelo, pojesti drugi slatkiš. Od 4. godine djeca radije čekaju i primaju duplo nego da se ne kontroliraju i pojedu marshmallow.

Kakav odnos ima s psihopatologijom?

Buduće epizodno razmišljanje povezano je s kliničkom psihologijom, osobito kada je u pitanju razumjeti tijek i brige koje izražavaju pacijenti s poremećajima poput anksioznosti ili depresije.

Jedna stvar koja je privukla mnogo pozornosti je tip razmišljanja ljudi koji pate od generaliziranog anksioznog poremećaja usmjerenog na budućnost. Iako u općoj populaciji epizodno razmišljanje o budućnosti čini vrlo važan dio kognitivne aktivnosti, pomaže planirati buduće situacije, pokazalo se da je kod pacijenata s ovim anksioznim poremećajem razmišljanje s pogledom na budućnost više nespecifično i negativan.

U ovom slučaju predstavlja preokupacija budućnošću koja je, u kontekstu poremećaja, analogna ruminaciji a iznose se opće i apstraktne misli, nedostaju konkretni i određeni detalji. Pacijenti s generaliziranom anksioznošću imaju mentalnu sliku koja je sklonija nevizualizaciji realistične buduće scenarije, ali živjeti zabrinutost od averzivnog događaja koji zamišljaju to će se dogoditi.

Bibliografske reference:

• Atance, C. M. i O'Neill, D. K. (2001). Epizodno razmišljanje o budućnosti. Trendovi u kognitivnim znanostima, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Epizodno razmišljanje o budućnosti u generaliziranom anksioznom poremećaju. Časopis o anksioznim poremećajima. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.