Kako se istaknuti pred drugima, u 8 koraka

Postoje ljudi koji imaju poteškoća u afirmaciji sebe kada razgovaraju s drugima ili s određenim ljudima ili skupinama. To može postati velika neugodnost jer stvara sliku nesigurnosti koju prenose da se ono što govore ne uzima u obzir ili čak da se, šire, ne uzimaju u obzir oni.

U ovom članku ćemo vidjeti nekoliko savjeta o tome kako se potvrditi kada govorite kako s obzirom na sadržaj onoga što je rečeno, tako i na način na koji je rečeno, uključujući i neverbalni jezik.

• Povezani članak: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

Kako se afirmirati u razgovorima i odnosima

Međuljudski odnosi i razgovori koji se u njima odvijaju uvijek su složeni.

S jedne strane, učiniti da se razumiješ i ispravno protumačiti ono što drugi kaže već je pomalo komplicirano, ali Ovome moramo dodati da je dijalogom potrebno rješavati i sukobe interesa, mišljenja i vjerovanja. Iako nam je sposobnost korištenja jezika dala mogućnost boljeg povezivanja s drugima, također nas je natjerao da koristimo riječi da bismo se potvrdili

, podložiti se ili biti podložan i, ako toga ne shvatimo, ući u dinamiku koja nagriza naše samopoštovanje.

Kao posljedica toga, postoje ljudi koji su ušli u dinamiku u kojoj ne znaju kako izraziti svoje ideje, a da se ne osjećaju ranjivo, nesigurno. To su pojedinci koji trebaju naučiti (i naviknuti se) govoriti samouvjereno, braneći svoje stajalište.

Potrebno je prekinuti ovu naviku, koju čini skup navika vezanih uz način govora i komuniciranja općenito, za stjecanje povjerenja u osobnim odnosima. Dakle, da biste se potvrdili, preporučljivo je da slijedite sljedeće ključne ideje.

1. Odredite u čemu najviše griješite

Postoje različiti načini da se nesigurno govori. Iz tog razloga, prvo treba vidjeti u kojim aspektima su potrebne primjetnije promjene u našem načinu govora i ponašanja u razgovorima.

Dobar način za početak je upoznati se s konceptom pasivne komunikacije, koji je najtipičniji za ljude koji trebaju naučiti govoriti samouvjereno. Ovaj komunikativni stil karakterizira izbjegavanje izravne konfrontacije, izražavanja vlastitih potreba i osjećaja te zadržavanja niskog profila.

• Možda će vas zanimati: "Pasivna komunikacija: što je to i kako je prepoznati u 4 karakteristike"

2. Pazite da održavate kontakt očima

Vrlo je važno da većinu vremena postoji kontakt očima, jer ako to nije slučaj, onaj tko ga izbjegava nudit će sliku nesigurnosti, osim što će otežati komunikaciju. Da biste to riješili, najlakše je ne biti opsjednut gledanjem točno u zjenice drugoga i jednostavno ne skrenuti pogled s njegova lica. Na taj način, nesvjesno i spontano, pogledi će se susresti i kontakt će se održati, a da o tome ne morate previše brinuti.

3. Nemojte držati zgrčeno držanje

Izbjegavajte držanje i položaje u kojima su vam ruke i noge preblizu okomite osi. Pokušajte opustiti mišiće i omogućiti da vam se ruke slobodno kreću, držeći podlaktice podalje od prsa većinu vremena (umjesto da ruke držite prekrižene ili da ih imate prilijepljene na prsima).

4. Naviknite se govoriti glasno

Važno je da glasnoća vašeg glasa bude odgovarajuća. Postoje nesigurni ljudi koji, da ne bi napravili budalu od sebe, trude se da ono što govore ne bude previše uočljivo, ali to je nešto što treba izbjegavati, jer dodaje ulogu podložnosti onima koji su navikli ovako govoriti.

Stoga je najbolje vježbati pred ogledalom i improvizirati tako da, malo po malo, taj glasnoća postane poznatija i bude ona koja se koristi spontano, standardno. Važno je to činiti s određenom redovitošću, kako ne biste izgubili dio napretka postignutog u prethodnim sesijama.

5. Izbjegavajte doslovno pamćenje cijelih rečenica

Neki ljudi svoju nesigurnost u razgovoru pokušavaju kompenzirati pomnim planiranjem onoga što će reći u razgovoru. Ovo je nešto što Može uzrokovati više problema nego što ih rješava., jer zahtijeva veću koncentraciju nego što bi koštalo jednostavno govoriti na spontan način, dano da u njima morate stalno pamtiti što reći prema napravljenom scenariju prethodno.

Stoga je idealno u svakom slučaju planirati unaprijed, vrlo kratko i samo za važni razgovori, ideje o kojima se može raspravljati u razgovoru, ali bez stvarnog zapamtiti fraze.

6. poradi na samopoštovanju

Dio problema nesigurnog govora ima veze s nečim što je izvan same komunikacije i dijaloga: radi se o samopoštovanju. Raditi na tome kako se ne bi ispuhao važno je jer je dio problema obično ima veze s nedostatkom samopouzdanja i u onome što se može ponuditi u razgovoru. Uz nekoliko mjeseci vježbe, po potrebi i posjete psihologu, afirmirati se bit će puno lakše.

• Povezani članak: "Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj"

7. razmišljati i učiti

Ovo je još jedan način da steknete samopouzdanje kada govorite: imate teme za razgovor. Za to je važno ne samo biti originalan kada je u pitanju usmjeravanje dijaloga prema zanimljivim temama, nego i imati neko znanje za prenijeti, čak i ako su to samo osobna razmišljanja ili zanimljiva mišljenja koja se ne moraju temeljiti na pamćenju određenih podataka. Kada osoba osjeća da jednostavno ima neko znanje o nečemu može vrlo lako napraviti nešto zanimljivo iz dijaloga, to joj daje veliku sigurnost.

• Možda će vas zanimati: "15 zanimljivih i smiješnih tema za razgovor"

8. radite na svojoj asertivnosti

Izražavanje ideja ili mišljenja koja se ne uklapaju s tuđima nije loša stvar; to je prirodno. Iz tog razloga potrebno je poraditi na asertivnosti, koja je povezana s našom sposobnošću izražavati se braneći svoje gledište poštujući tuđe.