Hipotimija: što je to i karakteristike ovog emocionalnog simptoma

Osjećati se tužno i potišteno je normalno. Postoje dani kada smo bolje raspoloženi, a drugi kada nismo toliko koliko se očekuje kod osobe s eutimijom.

Međutim, ponekad možete živjeti u neprekidnom stanju malodušnosti i beznađa, nemojte dovoljno ozbiljno da se smatra punim stanjem uma, ali to može biti izvor nelagoda.

To se naziva hipotimija i čest je simptom kod poremećaja raspoloženja., iako se može javiti i samostalno. Zatim ćemo dublje vidjeti što je to i koje razlike predstavlja u odnosu na distimiju i depresiju.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Što je hipotimija i kako utječe na raspoloženje?

hipotimija je abnormalno smanjenje afektivnog tonusa. Osoba predstavlja ovaj simptom kada je njezina emocionalna reakcija oslabljena i neadekvatna stvarnoj situaciji, praćena potištenošću, neizražajnim jezikom i sporim pokretima.

Nadalje, temeljni aspekt hipotimije je taj pojedinac gubi interes za ono što mu je prije pružalo zadovoljstvo, kao što su hobiji, obiteljski krug i prijatelji ili drugi.

Hipotimija nije dijagnostička kategorija, već je simptom koji je prisutan kod mnogih bolesti medicinskog podrijetla i psihičkih poremećaja. Smatra se pozitivnim simptomom, odnosno poremećaj produžava život osobe. Nije specifičan simptom, a može se javiti kod mnogih psihičkih poremećaja i bolesti, poput tumora na mozgu ili slika vezanih uz ozljede glave. Smatra se jednim od glavnih simptoma depresija.

Razlikuje se od eutimične tuge, odnosno normalne, iz nekoliko razloga. Prvi je taj osoba ne samo da se osjeća tužnom, već je i nesposobna osjetiti sreću, čak i ako ste doživjeli događaj koji bi u principu trebao biti izvor radosti. Na primjer, osoba pati od hipotimije ako, nakon što sazna da ima dobre ocjene, da je otac ili da je dobila na lutriji, ne pokazuje nikakvu radost.

Kada se pojavi hipotimija može postojati širok repertoar blagih osjećaja, kao što su mržnja i pesimistične ideje, ili idite na dublje misli vitalne zabrinutosti, nelagode i sramežljivosti. Mogu se javiti katastrofalni osjećaji, beznađe i osjećaj neuspjeha.

Na temelju njezine definicije, može se pomisliti da je hipotimija povezana s distimijom i depresijom, i doista je tako. Međutim, razlikuje se od ova dva poremećaja raspoloženja iz raznih razloga koje ćemo vidjeti u nastavku.

Razlike između hipotimije i distimije

Postoji nekoliko razlika između hipotimije i distimije. Za početak, hipotimija je simptom, a ne nozološka kategorija ili poremećaj, dok je distimija. Distimija je jedan od poremećaja raspoloženja, karakteriziran tužnim raspoloženjem, melankolijom, potištenost i drugi simptomi lošeg raspoloženja, ali nisu ispunjeni dijagnostički kriteriji da se slučaj smatra depresijom. Moglo bi se smatrati nekom vrstom blage depresije.

Da bi se postavila dijagnoza distimije, potrebno je da stanje potištenosti od kojeg bolesnik pati traje najmanje dvije godine. Ova se malodušnost u početku mogla smatrati hipotimijom, sve dok to vremensko razdoblje nije prekoračeno i stupanj ozbiljnosti nije bio pretjeran.

Međutim, Još jedna od glavnih razlika između distimije i hipotimije je njihova temporalnost. Kao što smo komentirali, hipotimija je simptom, stanje povezano s depresijom koje relativno kratko traje. Nasuprot tome, distimija ima više veze sa osobinom ili produljenim stanjem tijekom vremena, čineći više upućivanje na činjenicu da je osoba, općenito iu različitim kontekstima svog života, lošeg raspoloženja.

Razlika između depresije i hipotimije

Na isti način na koji se hipotimija može povezati s distimijom, pa čak i zbuniti bez uzimanja u obzir već objašnjenih razlika, ovaj se simptom može povezati s depresijom. Zapravo, kao što smo već rekli, to je jedan od glavnih simptoma depresije.

Među razlikama između depresije i hipotimije je njezin intenzitet. Kod depresije, kao poremećaja raspoloženja, simptomi apatije, malodušnosti, gubitak interesa i hladnoća vrlo su intenzivni i generalizirani su na većinu situacija koje pacijent. S druge strane, hipotimija, iako je prisutna u svakom trenutku pacijentova života, znatno je slabijeg intenziteta, više karakterizirana odsustvom sreće nego dubokom tugom.

Druga razlika je duljina. Hipotimija je relativno privremena, s kraćim i promjenjivijim trajanjem od depresije, u rasponu od nekoliko dana do, najviše, mjeseci. Umjesto toga, depresija je često dugotrajan poremećaj.

Iako je za dijagnosticiranje potrebno da nekoliko njegovih dijagnostičkih kriterija bude ispunjeno tijekom razdoblja duljeg od dva tjedna, često je, doista, osoba izdržala depresiju dulje, barem šest mjeseci.

Kako se liječi hipotimija?

Iako hipotimija nije poremećaj, niti je ozbiljna kao distimija i depresija, potrebno je da osoba koja ga pati dobije odgovarajuću stručnu pomoć.

Ovo je važno jer, ako se s njima ne pozabavite na pravi način, osjećaji nezadovoljstva i malodušnost se s vremenom može razviti u distimični poremećaj ili čak u a depresija.

Prvo što treba učiniti je konzultirati se sa specijalistom psihologom, s namjerom da se dijagnoza potvrdi. Općenito, hipotimija je obično egzogena, odnosno uzrokovano stanjem izvan osobe, kao što je problem na poslu ili u odnosima, neka vrsta brige... Dakle, bit će moguće je, uz stručnu pomoć i podršku obitelji i prijatelja, riješiti izvor tjeskobe, uz opskrbu pacijenta alatima za njegovo rezolucija.

unutarnja terapija bitno je natjerati osobu da nastavi sa svojim svakodnevnim aktivnostima i da ne gubite društveni kontakt, jer izolacija može pogoršati vaše psihičko stanje.

Ako je moguće, preporuča se pacijentu malo tjedno vježbati, jer je poznato da sport pomaže u podizanju stanja i pod pretpostavkom da hipotimija nije jako tužno raspoloženje, možete se vratiti na normalne razine brzo. No, bez obzira na to koliko se bavili sportom, psihoterapija se ne smije napustiti kako bi usmjerila proces poboljšanja.

Bolesnika također treba poticati na aktivnosti koje mu donose zadovoljstvo, što će mu pomoći da se odvoji od svojih briga i obaveza, a uz relativiziranje problema. Te aktivnosti mogu biti bilo koje vrste, poput čitanja, igranja video igrica, slikanja, plesa ili bilo koji hobi koji voli, bez obzira na to koliko ga ljudi oko njega ili čak on doživljavaju "produktivnim" isti. Važno je da radite stvari koje volite, zbog kojih se osjećate bolje.

Praćenje je ključno tijekom psihoterapije kako bi se osiguralo kako hipotimija napreduje. Ovo je vrlo važno jer, kao što smo već spomenuli, Ako se na njemu ne djeluje adekvatno, ovaj simptom može evoluirati u depresiju ili distimiju., nešto što se jasno mora izbjegavati kod pacijenata.

Bibliografske reference:

• Američko psihijatrijsko udruženje (APA). (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. izdanje). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Konj (2002). Priručnik za kognitivno-bihevioralno liječenje psihičkih poremećaja. Vol. 1. i 2. Madrid. 21. stoljeća (poglavlja 1-8, 16-18).