Kako su ljudi koji ne pate od psihičkih poremećaja

Neke psihopatologije danas su vrlo česte, a nitko se ne čudi kada čujemo o anksioznim poremećajima, depresiji ili danas, jer ih svi znaju. Prema podacima različitih organizacija, anksiozni poremećaji pogađaju mnoge ljude barem jednom u životu, otprilike svakog trećeg.

Sada, neki od njih su češći od drugih, i neki ljudi imaju značajno manju vjerojatnost da će imati mentalne poremećaje.

• Povezani članak: "16 najčešćih mentalnih poremećaja"

Različite vrste psihičkih poremećaja

Postoje mnogi psihički poremećaji koji mogu utjecati na ljude, svaki od njih razlikuje se u smislu simptoma i njihove ozbiljnosti. Postoje dva priručnika koji psiholozima služe kao referenca. Jedan od njih je Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja ili DSM, koji je trenutno u petom izdanju, te ICD-10, koji pripada Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji.

Prema njima postoje različite vrste psihičkih poremećaja. Oni su sljedeći:

• neurorazvojni poremećaji: Manifestiraju se tijekom sazrijevanja osobe.
• Psihotični poremećaji: uključuju one patologije koje predstavljaju deluzije ili halucinacije.
instagram story viewer
• Poremećaji raspoloženja: depresija je uključena u ovu skupinu,
• Anksiozni poremećaji: jedan od najčešćih. Oni uključuju, između ostalog, napadaje panike, fobije ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.
• Poremećaji u prehrani: možemo istaknuti anoreksija i bulimija.

Ako želite saznati više vrsta anksioznih poremećaja i proniknuti u njih, možete pročitati ovaj članak: “18 vrsta mentalnih bolesti”

Kako su ljudi koji ne pate od psihičkih poremećaja

No unatoč činjenici da su mentalni poremećaji danas česti, nedavna istraga koju je provelo Sveučilište Otago na Novom Zelandu željela je otkriti Koje karakteristike imaju osobe koje pate od bilo kojeg psihičkog poremećaja?, u smislu statističkih trendova. Kako bi dobili rezultate, psihološkim testovima analizirali su živote nekih ispitanika, od djetinjstva do starosti. Evo razloga zašto ljudi ne pate od mentalnih poremećaja, prema istraživačima.

1. Nemaju obiteljsku povijest mentalnih poremećaja

Neki mentalni poremećaji mogu imati genetsko podrijetloStoga bi ova varijabla mogla biti važna pri razvoju nekih psihičkih problema. Iako okolina u kojoj osoba živi također može utjecati na mentalno zdravlje, u nekim slučajevima genetsko podrijetlo je stvarnost.

2. Manje negativnih emocija u djetinjstvu

Djetinjstvo ima veliki utjecaj na to kakvi ćemo biti kao odrasli, a istraživači su otkrili da ljudi koji ne pate od psihičkih poremećaja pokazivao manje negativnih emocija u dobi od pet godina.

Iako pozitivan stav može utjecati na mentalno zdravlje, čini se da je doživljaj manji negativne emocije u djetinjstvu je pouzdan pokazatelj prisutnosti mentalnih poremećaja u budućnost.

• Možda će vas zanimati: "6 ključeva za prevladavanje teškog djetinjstva"

3. otporni su

Biti otporan velika je vrlina i pomaže nam uživati ​​u dobrom mentalnom zdravlju, budući da smo otporni ljudi suočavanje s problemima na prilagodljiviji način te imaju veću sposobnost prevladavanja traumatskih iskustava. Prema ovoj studiji, te osobe imaju manju vjerojatnost da će razviti psihičke poremećaje.

Otporni ljudi poduzimaju korake kako bi poboljšali svoje samopoštovanje, uronjuju u kreativne zadatke, žive u sadašnjosti, ali se bore za svoje ciljeve, i koristiti humor kako bi se osnažili, između ostalih značajki.

• Povezani članak: "12 tipičnih navika otpornih ljudi”

4. Dobri međuljudski odnosi

Brojna su istraživanja koja pokazuju da je prijateljstvo važan čimbenik za našu sreću te da, zapravo, čak može smanjiti neke negativne pojave poput stresa na poslu. I to je to osobni odnosi, kada su otrovni, mogu uzrokovati ozbiljne probleme mentalnog zdravlja ljudi i veliku patnju, pa se čini da zdravi odnosi pokazuju da uživamo u dobrom emocionalnom blagostanju.

5. Samokontrola i upravljanje emocijama

Već smo u mnogim našim člancima govorili o tome kako emocionalna inteligencija utječe na naše mentalno zdravlje. A to je poznavanje vlastitih emocija i svjesnost tuđih pomaže regulirati naše ponašanje i poboljšava naše blagostanje. Istraživači su otkrili da bi razina samokontrole emocija, a time i našeg ponašanja, mogla biti ključna za prevenciju psihičkih poremećaja.

Dobrobiti emocionalne inteligencije

A to je da se emocionalna inteligencija pokazala ključnom za našu dobrobit. To je ono što je otkrilo nekoliko studija: nakon odrastanja, oni pojedinci koji su uspjeli biti uspješni na profesionalnom polju ne moraju imati dobro mentalno zdravlje.

Naš način suočavanja sa složenim situacijama i upravljanje našim emocijama je određuje kako se emocionalno osjećamo i sprječava razvoj različitih patologija psihološki.

• Povezani članak: "10 dobrobiti emocionalne inteligencije”