Nemam prijatelja: 6 mogućih uzroka i što učiniti

Glavna briga mnogih ljudi na svijetu može se sažeti u jednu rečenicu: "Nemam prijatelja". Sada, nitko nije rođen predodređen da bude sam. U ovom ćemo članku vidjeti neke ključeve za razumijevanje zašto se u određenim prilikama pojavljuje osjećaj potpune usamljenosti i što se može učiniti da se to popravi.

• Povezani članak: "12 tipova prijatelja: kakvi su vaši?"

"Nemam prijatelja": moguća objašnjenja

Broj prijateljstava temelji se na predispozicijama koje se uglavnom temelje na temperamentu i karakteru. Razlika između popularnih ljudi i onih koji nemaju prijatelje uglavnom je u karakteristikama ličnosti.

Uobičajeno je vidjeti kako u različitim društvenim sferama postoje subjekti kojima se međuljudski odnosi čine dano im, imajući ogromnu mogućnost da započnu razgovor i održe prijateljstva u vrijeme.

Zatim imamo drugu stranu medalje, to su subjekti kojima je društveni kontakt u velikoj mjeri otežan, općenito ne znaju što reći tijekom društvene interakcije, obuzima ih tjeskoba i na kraju kažu "Nemam prijatelja".

Međutim, bitan je i kontekst. Ni osoba s genetskom predispozicijom da bude sramežljiva nije osuđena imati malo ili nimalo prijatelju, niti netko s mogućnostima druženja od djetinjstva ne mora biti jako popularan stalno.

Imajući to na umu, prijeđimo na uzroke koji mogu učiniti da osoba nema prijatelja. U tome mogu biti faktori roditeljstva. koji su kod osobe generirali nesigurnost i to se može odraziti na odsutnost prijatelja, a tu su i faktori biološkog podrijetla koji mogu utjecati; the Poremećaji iz autističnog spektra povezani su sa značajnim nedostatkom prijatelja.

Neki ljudi ponekad postavljaju pitanje "zašto ja nemam prijatelje?" i ne dolaze do vrlo jasnog odgovora. U nastavku ćemo vidjeti najčešće i najvažnije uzroke u većini slučajeva.

1. mi smo sramežljivi ljudi

Biti sramežljiv ili povučen iz društvenih kontakata može učiniti da padnemo u neku vrstu dobrovoljne izolacije iz kojeg nam je vrlo teško izaći; radije ostajemo u svojoj zoni udobnosti umjesto da se izlažemo društvenoj situaciji koja nam može biti neugodna.

2. histrionsko ponašanje

Histrionska osoba je ona koja navikla je stalno privlačiti pažnju. Za ove ljude razgovori se moraju vrtjeti oko njih samih ili se inače neće osjećati ugodno.

3. koleričan temperament

Oni su subjekti koji se prelako iritiraju. Na najmanji nepovoljan podražaj sposobni su reagirati nasiljem (verbalnim, fizičkim ili psihičkim). Imaju nisku toleranciju na frustraciju a to im za posljedicu donosi poteškoće u uspostavljanju prijateljskih odnosa.

4. Emocionalna ovisnost

Kada smo emocionalno ovisni, većinu svoje energije usmjeravamo na ugađanje osobi o kojoj ovisimo i zaboravljamo da se i s drugim ljudima možemo odnositi na zdrav način.

5. mitomanija

Obično se čini da patološki lažljivac ima dobar odnos sa svojim vršnjacima i čini se da to i može stvaraju obilne društvene veze, ali to nije ništa više od maske, sloja dima koji skriva stvarnost. Subjekti koji stalno lažu nisu sposobni uspostaviti kvalitetne socijalne odnose. Kad drugi shvate laži, na kraju odu.

6. krajnja pasivnost

Neki ljudi imaju problema sa sklapanjem prijateljstava. jednostavno zato što se ne uključuju u društvene aktivnosti u kojima drugi sudjeluju. Na primjer, radije odbijaju pozive na događaje na kojima je vrlo lako upoznati druge na neformalnoj razini: večere nakon posla, grupna planinarska putovanja itd.

Što učiniti da se ne osjećate sami i steknete prijateljstva

Sada kada smo vidjeli glavne uzroke koji mogu navesti osobu da se zapita "zašto ne Imam prijatelje?" Vidjet ćemo što možemo učiniti da povećamo svoj društveni krug na zdrav način, uspostavljanje trajnih i kvalitetnih odnosa. Kad su prijatelji u pitanju, važno je imati na umu da je najvažnija kvaliteta, a ne kvantiteta.

1. Pronađite stvari koje vas spajaju s drugima

Ovo se odnosi na budnost stvarima koje imamo zajedničke s drugim ljudima. Kada shvatimo da postoje podudarnosti u ukusima ili mišljenjima s nekim drugim, možemo to uzeti za početak razgovora.

2. pitati o njihovim emocijama

Nakon što smo uspjeli započeti razgovor, važno je pitati o emocijama drugoga. Time se veza učvršćuje i stavlja nas na put ka trajnom i kvalitetnom prijateljskom odnosu.

3. pokazati se ranjivim

Postoje oni koji vjeruju da je ranjivost sinonim za slabost, jer ništa nije dalje od istine. Kada imamo prijateljski odnos s nekim i vjerujemo toj osobi, ranjivi smo pokazujući svoje osjećaje pomoći u jačanju te veze. To je znak povjerenja koji drugi identificira i cijeni.

4. prekinuti s rutinom

Da biste imali prijatelje važno je izaći iz svoje zone udobnosti i isprobati zanimljive stvari u društvu drugih. Na primjer, možemo imati poznanike u uredu ili u školi s kojima se dobro slažemo, ali pravljenje planova i sastanci u drugom okruženju mogu podići prijateljstvo na višu razinu.

5. ostani blizu

Nakon što smo s nekim uspjeli uspostaviti prijateljstvo, važno je održavati česte kontakte s tom osobom. Nećemo postati uhodi ili nešto slično, ali pokazivanje interesa SMS porukama da vidimo kako je naš prijatelj dobar je način da ostanemo bliski. Moramo paziti da ne zadiremo u osobni prostor drugoga inače bi bilo kontraproduktivno.

6. razvijati nove hobije

Ako uberete raznolike hobije, lakše ćete se povezati s drugima. Iz tog razloga posvetite vrijeme učenju ili razvoju projekata povezanih sa željom za učenjem ili postupnim uspostavljanjem hobija; Čak i ako neki od njih nisu odrađeni u grupi, neizravno će vam olakšati teme za razgovor.

Također, uvijek možete pronaći prijatelje u grupama i forumima ljudi s istim interesima, zahvaljujući raznolikosti platformi dostupnih na internetu.