Važnost online terapije u vrijeme pandemije koronavirusa

U vrijeme krize izazvane COVID-19, hitna socijalna i zdravstvena situacija ne smije nas natjerati da izgubimo iz vida činjenicu da se zdravlje ne svodi samo na prevenciju i liječenje vidljivih fizičkih stanja u ljudskom tijelu; zapravo, nije čak ni ograničeno na odsutnost patologija.

Zdravlje uključuje dobrobit kao nešto globalno, a to znači da ne smijemo zaboraviti nešto tako važno kao što je zdravlje mentalno zdravlje, osobito u kontekstima koji nas mogu natjerati da se suočimo s vrlo teškim i stresnim situacijama, kao i nesigurnost.

Srećom, posljednjih se godina učvrstio oblik psihoterapijske intervencije koji je vrlo dobro prilagođen našim potrebama tijekom pandemije koronavirusa. Riječ je o online terapiji, koji je tu da ostane i, iako je brzo postajao popularan prije pojave ovog patogena, s pojavom COVID-19 postao je neophodan. Da vidimo zašto.

Razlozi zašto je online terapija osnovna u vrijeme COVID-19

Ovo su glavni razlozi zašto je online terapija bitan resurs u suočavanju s pandemijom.

1. Njegova učinkovitost jednaka je terapiji licem u lice

Prvi aspekt koji treba uzeti u obzir je taj promjena komunikacijskog kanala ne uzrokuje gubitak učinkovitosti liječenja. Istina je da postoje neki specifični slučajevi u kojima je online psihoterapija komplicirana ili praktički nemoguća zbog logističkih razloga (npr. na primjer, kada trebate koristiti resurse kao što su Neurofeedback ili Virtualna stvarnost s posebnim naočalama), ali gdje se to može učiniti Bez materijalnih ograničenja, ovaj oblik intervencije u bolesnika jednako je učinkovit kao i onaj "tradicionalni" koji se izvodi licem u lice s pacijentom. terapeut.

2. To podrazumijeva manji rizik od zaraze

Prva velika prednost online terapije je evidentna: ako nije potrebno izlaziti iz kuće i odlaziti u ordinaciju psihologa, rizik od zaraze od tog vremena uloženog u "odlazak psihologu" svodi se na nulu.

Ovo je velika korist za ljude u riziku od COVID-19, kao i za one koji žive s njih, uključujući ovdje ljude koji gotovo uvijek moraju biti dostupni za podršku svojim starijima, bolesnima, itd

3. To podrazumijeva nižu cijenu

Osobito u vrijeme ekonomske krize, mnogi pojedinci i obitelji visoko cijene ideju da imaju oblik psihoterapije koji se nudi po nižoj cijeni nego licem u lice. Budući da online terapija znači nižu cijenu za psihologe i zdravstvene centre, to je obično Također se odražava na ono što kupac plaća.

S druge strane, također je povezana činjenica da imate sigurnost da možete platiti sve terapijske sesije veću predanost liječenju, a posljedično nižu stopu odustajanja i bolje rezultate finale.

4. Ne razumije geografska ograničenja

Ovih tjedana stvarna je mogućnost nešto što bi se bilo koje druge godine činilo kao da je ispalo iz znanstvenofantastičnog romana: zaključavanje primijenjeno na regije, pa čak i cijele zemlje.

S obzirom na potrebu zaustavljanja širenja virusa, u nekoliko slučajeva mobilnost ljudi je uvelike ograničena, pa čak i oni koji mogu izaći mogu naići na različite prepreke: probleme pri dijeljenju automobila, promjene u učestalosti javnog prijevoza ili u sigurnosti istih vozila itd S internetskom terapijom ništa od ovoga nije važno.

5. Ponudite stručnu podršku na agilniji način

U situaciji u kojoj ograničenja pokušaja da se ne zarazimo uvelike smanjuju naše slobode, većina ljudi želi da sve što moraju raditi tijekom tjedna bude što jednostavnije. U tom smislu online terapija je idealna, jer ne zahtijeva previše međukoraka niti ju je teško napraviti rasporede, tako što ne moramo ulagati vrijeme u pomak ili u osiguravanje da ćemo pronaći mjesto, doći ćemo na vrijeme, itd

Vi samo trebate zakazati prvu sesiju, izvršiti uplatu kako je naznačeno i povezati se s platformom za video pozive kada za to dođe vrijeme. Sve dok imamo internetsku vezu i mirno mjesto koje nam omogućuje da budemo sami, ne moramo čak ni održavati sesije uvijek na istom mjestu.

Tražite psihoterapijsku pomoć?

Ukoliko ste zainteresirani za stručnu psihoterapijsku podršku, računajte na nas. U Napredni psiholozi Liječimo pacijente više od 20 godina, a trenutno nudimo terapiju licem u lice i online terapiju. Među našim timom stručnjaka za mentalno zdravlje imamo akreditirane stručnjake sa specijalnostima psihoterapija za odrasle, psihoterapija djece i adolescenata, terapija parova, logopedija, psihijatrija, neuropsihologija, treniranje, i više. U ova stranica Naći ćete naše kontakt informacije i više informacija o načinu na koji radimo.

Bibliografske reference:

• Promjena, PM. (2011). Učinkovitost cyberterapije u mentalnom zdravlju: kritička procjena. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Derrig-Palumbo, K., i Zeine, F. (2005). Online terapija: terapeutski vodič za proširenje vaše prakse.
• Soto-Pérez, F., Franco, M., Monardes, C., i Jiménez, F. (2010). Internet i klinička psihologija: pregled kibernetičkih terapija. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 15(1): pp. 19 - 37.