Zašto se držimo ljudi koji su nas povrijedili?

Ljudski odnosi nužni su za održavanje odgovarajućeg mentalnog zdravlja i jedan su od čimbenika zaštita od psiholoških problema, kao što su zdravstvene navike, socioekonomski status ili predispozicija genetika.

Ljudski odnosi, kada nam se pridruže, pridonose, pomognu, mogu učiniti da se osjećamo jako dobro. Ljudska bića su društvena bića i kao takvima koristi nam interakcija. Činjenica da to činimo pogoduje tome da se osjećamo pripadajući grupi, voljeni i prihvaćeni.

Međutim, to ne znači da nam odnosi uvijek koriste, niti da su obavezni.

Zašto se držimo ljudi koji su nas povrijedili?

Biti u vezi, bilo koje vrste (prijateljska, obiteljska, partnerska) isključivo zbog potrebe da ne budete sami, može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje i stoga postaju suprotnost, predisponirajući čimbenik za psihičke probleme. Zapravo, problemi u odnosima jedan su od glavnih razloga zašto ljudi odlaze na terapija.

Problemi koji se javljaju u kontekstu odnosa s partnerom ili bivšim partnerom, rodbinom ili tazbinom, između kolega ili prijateljima ili bivšim prijateljima, služe kao predispozicija i ponekad izazivaju različite simptome koji stvaraju poteškoće u svakodnevnom životu osoba.

Postoje neki razlozi zašto se možemo vidjeti u situaciji prianjanje uz ljude za koje duboko u sebi vjerujemo da nam ne koriste ili nam čak nanose štetu.

Ponekad se dogodi da se držimo iluzije da se ponovno osjećamo kao da smo na početku veze. Stoga živimo radije u sjećanju koje imamo o tome što je bilo i kako je bilo, nego u onome što stvarno jest danas. Dakle, u glavi nam se motaju misli poput: "Želim se vratiti na prije", "ovo nam se prije nije dogodilo", "vratit ćemo se na ono što smo bili" itd.

Stoga vrijedi s vremena na vrijeme analizirati svoj odnos, promatrati kako se osjećate u sadašnjosti s njom, što vam nedostaje ili imate u višku, Kako biste mogli "ponovno pregovarati" o uvjetima vaše veze ako to smatrate neophodnim?itd. Stalno to izvođenje zahtijevat će puno energije, ali svako toliko provođenje ove analize može vam pomoći da shvatite stvarne razloge zašto nastavljate s tom vezom i znate koje promjene morate napraviti, u slučaju da se mora promijeniti nešto.

Dinamika emocionalne ovisnosti

U drugim prilikama, posebno u kontekstu veze, osobi pripisujemo sposobnost da nas izliječi. Dakle, izravno ili neizravno, smatramo ga odgovornim za naše emocije, s onim što to podrazumijeva: "Ja osobno ne preuzimam odgovornost za biti bolji, a normalno da se drugi nađe s odgovornošću za koju ili ne zna da je ima, ili je ima ali ne zna kako upravljati". Ovaj stavlja nas u situaciju ranjivosti koja uzrokuje negativnu spiralu u odnosu.

Svatko je odgovoran za ono što misli, osjeća i radi. Vaš partner vam može pomoći da se osjećate bolje, ali analiza onoga što se događa, inicijative za rješenje i upravljanje vlastitim emocijama počet će od vas. U nekim od tih odnosa također očekujemo da se onaj tko nas povrijedi iskupi za nas, tako da okrećemo se izvoru nelagode kako bismo pokušali pronaći utjehu, uz frustraciju i rezignaciju koje ovo povlači za sobom.

Uloga podložnosti drugome

Konačno, možemo se vezati za određene odnose koji nam više ne doprinose jer smatramo da nemamo pravo izražavati mišljenje, kritizirati, odlučivati ​​ili postavljati ograničenja odnosu. U najozbiljnijim slučajevima, osoba može biti ocrnjena i nastaviti u vrlo štetnoj vezi. za njega/nju, s posljedičnom štetom za njega/nju samopoštovanje. Ljudi s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju da budu emocionalnije ovisni u svojim vezama, lošije vježbaju njihova asertivna prava i u konačnici su ranjiviji na vezanje za odnose koji su negativni za oni

U tom smislu, ako primijetite da vam je samopouzdanje nisko, najbolje je da se obratite zdravstvenom stručnjaku. koji može adekvatno procijeniti vaše probleme i potrebe i ukazati na alate za korištenje poboljšati.

U određenim prilikama može vam pomoći pitati u svojoj okolini, podržati vas u vašoj društvenoj mreži, koja može pružiti vam drugačije gledište, a ponekad i objektivnije, u pogledu prava koja u tome imate odnos. Vaše okruženje vam čak može pomoći da pronađete najbolje riječi kojima ćete izraziti svoje potrebe, svoje kritike, svoja mišljenja itd. unutar tog odnosa za koji se držiš. Također vam reći kako postaviti ispravna ograničenja. Važno je dobro odabrati ljudima kojima ćete vjerovati kada tražite savjet, kako biste mogli slobodno izraziti ono što želite, a da se ne osjećate osuđivanim.

Zaključno...

Veze su izvor zadovoljstva i blagostanja. Oni stvaraju ljubav, zadovoljstvo, zadovoljstvo, zabavu, povezanost itd. Zbog toga oni postaju vrlo važan dio naših života. Međutim, odnosi se ne smiju nastaviti ni pod koju cijenu, pogotovo kada uočimo da su izvor pretjeranog stresa i uzrokuju nam mnogo nepotrebne boli. Može se dogoditi da postanu izvor nezadovoljstva, nelagode, tuge, krivnje ili frustracije. U vezama postoje sukobi i potrebno je naučiti se nositi s njima, ako prekinuti vezu čim se pojavi problem. Ali to nas ne bi trebalo uvjetovati kada je u pitanju postavljanje potrebnih granica i otpuštanje onih odnosa koji nam štete.

Kako prepoznati štetne veze ili izaći iz njih, može biti kompliciran i skup proces, ali i bolan, preporučujemo vam da se obratite zdravstvenom stručnjaku mentalnog zdravlja, koji vas može voditi u ovom procesu identifikacije i komunikacije, kao i pomoći vam u procesu prevladavanja tuge zbog gubitka veze u slučaju njenog prekida Završio sam. Traženje pomoći vrlo je zdravo i ponekad neophodno za rješavanje određenih psiholoških problema.