7 znakova da imate problema s alkoholom

Funkcionalni alkoholizam skup je problematičnih obrazaca pijenja koji se ne čine očitima. pred osobom i njegovom okolinom. Mnogi ljudi imaju problema s alkoholom i počeli su razvijati ovisnost, ali videći sebe kao "funkcionalne" u svom svakodnevnom životu, imaju vrlo nisku svijest o riziku.

Većina ljudi, kada pomisle na "alkoholizam", zamišljaju beskućnike kako piju iz tetrapaka vina u uz neke kante za smeće ili zamišljaju osobu koja je nakon obitelji ostala bez posla napustiti.

Ljudi često zamišljaju najekstremnije i očigledne slučajeve koji se pojavljuju u filmovima, ali ne slute da problemi s alkoholom mogu biti mnogo suptilniji i da ne počinju iz vedra neba. preko noći: problemi s alkoholom razvijaju se tijekom nekoliko godina, normalizirajući niz ponašanja i stvarajući navike i rituale oko konzumiranja alkohola alkohol.

7 znakova da biste mogli imati funkcionalni alkoholizam

Evo nekih simptoma problema s alkoholom koje mnogi ljudi mogu proći nezapaženo.

1. Pijete li često alkohol?

Svaki izgovor vam se čini dobrim da uzmete pivo iz hladnjaka ili otvorite bocu vina

. Ima ljudi koji piju alkohol uz obrok, jer su navedeni da je to dio "mediteranske prehrane" i da je čak i dobro za zdravlje (laž je: konzumacija alkohola je toksična i kancerogena u bilo kojoj dozi, bez obzira koliko ste umjereni čini se).

Postoje ljudi koji su toliko normalizirali konzumaciju alkohola da piju bilo koji dan i bilo gdje, a ne samo vikendom ili na društvenim događanjima ili zabavama.

• Povezani članak: "5 savjeta za uživanje u zabavi bez alkohola"

2. Pijete alkohol u velikim količinama

Radio sam na terapiji sa stotinama ljudi koji "nisu mogli prestati piti" nakon što su naručili svoje prvo piće. A ta ponašanja nisu mu upalila alarm jer su mnogi njegovi prijatelji radili potpuno istu stvar, pili su puno alkohola. Kao u onoj narodnoj izreci: "mnogima zlo, bezumnicima utjeha". Kada živimo u okruženju koje ekstremnu konzumaciju alkohola (pretjerano pijenje) smatra normalnim, to je mnogo teže da smatramo svoj odnos s alkoholom, jer ćemo se uspoređivati ​​s drugim ljudima i mislit ćemo “ima i gorih od mene” ili “nisam ja taj koji najviše pije u društvu”.

3. Gotovo svi vaši planovi vrte se oko alkohola

Mnogo je ljudi s funkcionalnim alkoholizmom koji ne znaju uživati ​​u životu bez alkohola.

To mogu biti ljudi koji izgledaju kao "sportaši", ali koji popiju nekoliko piva nakon svih treninga ili koji unatoč tome što putuju nekoliko kilometara na biciklu svakog vikenda još uvijek imaju veliki “pivski trbuh” jer fizičku aktivnost koriste samo kao izgovor za ispijanje velikih količina alkohola nakon posla. vježbanje.

To također mogu biti ljudi koji se osjećaju nesposobnima otići na večeru ili jesti sa svojim prijateljima ili partnerom, a da ne naruče alkoholna pića. Također im ne smeta što su jedini za stolom koji piju alkohol.

• Možda će vas zanimati: "Ovo je 9 učinaka koje alkohol ima na mozak kratkoročno i dugoročno"

4. Okruženi ste gotovo isključivo "teškim pijanicama"

Kao što sam već rekao, vrlo je uobičajeno da se ljudi koji imaju problema s alkoholom okupljaju. Konzumiranje alkohola vrlo je društvena stvar, a većina ljudi osjeća mnogo manje krivima zbog pijenja alkohola ako to čine u grupi i ako se njihovi prijatelji napiju kao i oni.

5. Pritišćete druge ljude da piju alkohol

Postoje ljudi s funkcionalnim alkoholizmom koji se osjećaju vrlo neugodno kada naiđu na ljude koji su apstinenti ili koji piju malo alkohola. To ih često tjera na razmišljanje o vlastitim poteškoćama u odluci da ne piju alkohol, pa su skloni vršiti pritisak na druge ljude da piju. A ako ne piju, odlaze od njih ili im se ne javljaju. Za njih je redovito pijenje alkohola bitan preduvjet da bi se s nekim sprijateljili.

6. Neki su ljudi pokazali zabrinutost zbog vašeg pijenja

Ako je netko u vašoj blizini ikada bio zabrinut zbog vašeg pijenja, u 99% slučajeva je u pravu. Kod vas se konzumacija alkohola toliko normalizirala da vam je postala "slijepa točka", iako je vaša ovisnost o alkoholu već očigledna ljudima oko vas.

Ako vam je netko natuknuo da ponekad pijete previše, poslušajte ga i promijenite to prije nego što bude prekasno.

• Povezani članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"

7. Nastavljaš piti unatoč problemima

Za mnoge ljude s funkcionalnim alkoholizmom, nesvijesti, tučnjave ili vožnja pod utjecajem alkohola potpuno su normalni. Ali gotovo uvijek pronalaze izgovore da okrive druge ljude za svoje probleme.

Oni će pod svaku cijenu izbjegavati preuzimanje odgovornosti za svoje "nezgode" i njihovo povezivanje sa svojim odnosom s alkoholom. Nažalost, mnogi ljudi s alkoholizmom reagiraju tek kada dotaknu dno ili kad im se dogodi neka draga osoba postavlja im ultimatum (najčešći je da im partneri prijete prekidom veze ako ne prestanu piti).

Kako prevladati funkcionalni alkoholizam (prije nego bude kasno)

Ako naiđete na bilo koji od znakova koje sam opisao u ovom članku, zatražite pomoć. Moje ime je Luis Miguel Real, a ja sam psiholog za ovisnosti koji je pomogao stotinama ljudi da se ostave alkohola i vrate uživati ​​u životu bez pijenja. Kontaktirajte me i pomoći ću vam da poduzmete prve korake da prestanete ovisiti o alkoholu i budete sretni.