Čemu služi glazba?

"Glazba smiruje zvijer". Sigurno ste ikada čuli ovu narodnu izreku. Možda se čini kao pretjerivanje; Glazba vam vjerojatno neće pomoći ako se nađete pred gladnim lavom koji vas želi pojesti. Ali, šalu na stranu, ako uzmemo koncept "zvijeri" iz poslovice i poistovjetimo ga s našim životnim zvijerima svakodnevnog života (kao što su stres, umor, razdražljivost, nesanica ili loše raspoloženje), stvari počinju imati više osjećaj.

Korisnost glazbe ogleda se u nekoliko dobrobiti za čovjeka. Zato je uvijek bio prisutan, u ovom ili onom obliku. Ne postoji društvo koje u svoje kulturne manifestacije nije uključilo glazbeni izričaj; a to je da glazba ide ruku pod ruku, uvijek i (vjerojatno) zauvijek, s ljudskim bićem.

Čemu služi glazba?

U zanimljivom eksperimentu koji su izveli dr. Frances Rauscher i njezin tim 1993. i čiji rezultat objavljen u znanstvenom časopisu Nature, primijećeno je da studenti koji su slušali the Sonata za dva klavira u D-duru Mozarta (K. 448), predstavljeno značajno poboljšanje njegovih prostorno-vremenskih sposobnosti

. Ubrzo su počele kružiti vijesti da glazba velikog austrijskog skladatelja, a konkretno ovo djelo, pozitivno stimulira određena područja mozga.

Nedavno je odobren eksperiment kada su štakori bili izloženi istoj glazbi i životinje su mogle puno brže riješiti labirinte koje su predložili istraživači. U 1990-ima, fenomen je populariziran kao "Mozartov efekt", koncept koji je prvi skovao otorinolaringolog Alfred Tomatis (1920.-2001.) u svom radu Pourquoi Mozart? (Zašto Mozart?) i, kasnije, posvećena Don Campbellu s Mozartov efekt. Iako među stručnjacima nema suglasnosti oko toga postoji li taj "Mozartov efekt" doista, ne može se poreći da glazba općenito (a posebno klasična glazba) ima niz očitih dobrobiti za naše tijelo i naš način komunikacije s drugima. ostatak.

• Povezani članak: "Što je 7 lijepih umjetnosti? Sažetak njegovih karakteristika"

Glazba za svaku osobnost

Iako ćemo u ovom članku govoriti o glazbi općenito i njezinim važnim doprinosima našim životima, ne pružaju sve vrste glazbe iste prednosti.

Na primjer, osim "Mozart efekta", dokazano je da klasična glazba općenito ima vrlo visok sedativni učinak, kao i da pridonosi poboljšanju koncentracije i pamćenja. Barem se to može zaključiti iz drugog poznatog eksperimenta, koji je vodio liječnik Hans-Joachim Trappe (1954.).

Studija je zaključila da klasična glazba aktivira područja mozga koja su povezana s kreativnošću, uz uranjanje mozga u takozvani "alfa mod"; to jest navodi ga na stanje slično stanju meditacije. Istraživanje dr. Trappe također je predstavilo učinak na tijelo drugih vrsta glazbe: dok popularna glazba potiče dobro raspoloženje, teška glazba ili techno izazivaju veću agresiju i ubrzavaju otkucaje srca.

Iz studije se može zaključiti, osim što sve vrste glazbe ne djeluju jednako na naše tijelo, postoji glazba za svaki tip osobnosti ili za određene trenutke u danu. Tako bi za vježbanje bolja opcija mogla biti salsa ili mambo koji, prema Trappeovom eksperimentu, potiču kretanje tijela.

• Možda će vas zanimati: "Za što se psihologija primjenjuje na glazbu?"

7 važnih svojstava glazbe

U nastavku sažimamo 7 najistaknutijih svojstava koje glazba ima, kako biste bili svjesni koliko je važan ovaj kulturni izričaj.

1. modulira emocije

Usko povezana s onim o čemu smo govorili u uvodu o "kroćenju divljih zvijeri", glazba ima neusporedivu sposobnost moduliranja naših emocija. Dakle, ako se osjećamo nemirno ili razdražljivo, komad klasične glazbe ili meditativne glazbe može nas gotovo odmah uroniti u vrlo blagotvorno i ugodno stanje opuštenosti.

Isto tako, dovoljno brza glazba, ubrzanog i snažnog ritma, odmah nas navodi na akciju, jer ubrzava rad srca i disanja. Stoga je ova vrsta glazbe idealna za popratna sportska natjecanja, osobne tjelesne vježbe ili druge zadatke koji zahtijevaju aktivno kretanje.

• Povezani članak: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

2. pridonosi sreći

Slušanje glazbe potiče naše tijelo da luči niz neurotransmitera koji značajno poboljšavaju naš osjećaj sreće. Među njima su dopamin (koji proizvodi dobrobit) i oksitocin (obično nazvan "hormon ljubavi"). S druge strane, slušanje glazbe koju volimo je užitak u kojem se osjećamo ugodno i smireno.

3. Pomaže u smanjenju stresa i nesanice

Slušanje sedativne glazbe prije spavanja vrlo je korisno za bolji odmor. Opuštajuća glazba proizvodi spore moždane valove (alfa valovi, koji se nazivaju i valovi opuštanja) koji potiču san.

S druge strane, glazba je vrlo korisna u borbi protiv stresa. Zapravo, studija Američkog društva za hipertenziju zaključila je da slušanje klasične glazbe od 30 minuta dnevno snižava krvni tlak, što pomaže u smanjenju stresa. Zato se posljednjih godina sve više koristi glazba za ublažavanje kroničnog stresa (glazbena terapija).

• Možda će vas zanimati: "Nesanica: kako utječe na naše zdravlje"

4. Poboljšava sposobnosti učenja

Koncentraciji, asimilaciji pojmova i pamćenju glazba značajno doprinosi. Već smo govorili o učincima slušanja Mozartove glazbe, ali svaka vrsta glazbe s dovoljno harmoničnom strukturom ima takav učinak na naš mozak.

5. smanjuje bol

Svakodnevno slušanje opuštajuće glazbe pomaže u smanjenju kronične boli do 21%. Provjereno je, primjerice, kako je svakodnevni kontakt sa sedativnom glazbom ili klasičnom glazbom značajno ublažio bolove pacijenata primljenih na intenzivnu njegu.

Prilikom slušanja opuštajuće glazbe tijelo oslobađa endorfine, naše prirodno sredstvo protiv bolova. Osim, ima trenutni učinak na naše parasimpatički živčani sustav (odnosno, sustav koji regulira "nesvjesne" funkcije, poput probave ili salivacije), koji nam omogućuje povratak u stanje mirovanja nakon epizode stresa.

6. omogućuje izražavanje emocija

Kao i svaka umjetnička i kulturna manifestacija, glazba omogućuje izražavanje emocija na jednostavan i neposredan način, mnogo neposredniji od drugih vrsta umjetnosti. Psihologinja i doktorica neuroznanosti Ana Asensio u svom članku o dobrobitima glazbe daje primjer pijanista James Rodhes (1975.) koji je zahvaljujući glazbi uspio "istjerati" strahove i demone koje je nosio iz svoje olujne prošlost.

7. Pomoć u kliničkim tretmanima

U spomenutom članku dr. Asensio ističe važnost glazbe u liječenju bolesti kao što su Parkinsonovu ili Alzheimerovu bolest, budući da budi nove neuronske veze kod oboljelih osoba i jača njihovu memorija. S druge strane, glazba ima istaknutu ulogu u liječenju poremećaja kao što su ADHD ili poremećaji iz spektra autizma (ASD).