Psiholog Kintsugi Psychology Barcelona

Ja sam Marian Carulla, diplomirao sam psihologiju i posvećujem se psihoterapiji, pomažući ljudima da upravljaju svojim stresa, bolje samospoznaje i osobnog rasta, kroz praksu Mindfulnessa i kognitivne terapije ponašanja. Svoju sam izobrazbu upotpunio tečajevima specijalizacije iz psihološkog savjetovanja za terapije usmjerene na osobu, osobni rast, Mindfulness u kliničkom okruženju, poboljšanje samopoštovanja, upravljanje stresom i magisterij iz psihoterapije integrativni. Strastveno pratim i pokazujem ljudima da se naš um može promatrati kao mišić, da možemo trenirati baš kao što treniramo svoje fizičko tijelo i dovesti ga u formu. Imam veliki poziv za poznavanje ljudskog ponašanja i vjerujem u transformaciju ljudima poboljšati kvalitetu života, bez obzira na mjesto i okolnosti koje su ih dotakle uživo. Svijest je prioritet u mojim terapijama: rad na razumijevanju onoga što nam se događa prvi je korak ka mogućnosti da promijenimo nešto što nam šteti. Od prvog trenutka kad počne terapija, fokusiram se na rad na svijesti. To nam omogućuje da razumijemo situaciju i prestanemo se osjećati izgubljeno. Ponekad rad s umom, mislima i emocijama može biti vrlo težak ili bolan. Ali ako to radimo na pravi način, ne mora biti tako i nagrada je vrijedna toga.

Specijalizirana sam za kognitivno-bihevioralnu terapiju i mindfulness. Mindfulness se primjenjuje različitim postupcima i konkretnim vježbama koje mogu biti vrlo raznolike. Najrašireniji postupak uključuje kognitivne elemente (meditaciju) zajedno s određenim vrstama opuštanje, proces samospoznaje te različite vježbe usmjerene na tjelesne senzacije i disanje. Pomnost nam pomaže da jasno vidimo mnoge elemente koji se pojavljuju u bilo kojem iskustvu i da imamo više izbora u tome kako reagirati. Možemo raditi samo s onim čega smo svjesni. Ne možemo promijeniti nešto za što ne znamo da li uopće postoji. Biti svjestan nas poziva da naučimo slušati svoje najdublje potrebe i da to naučimo razabrati, obraćajući pozornost na taj čvor koji sada imamo u želucu ili na napetost u našem čeljust. Razlikujući svoje prave osjećaje shvaćamo korisnost dubljeg slušanja sebe i identificirati korijen naših osjećaja koji hrane naše ponašanje u našem svakodnevnom životu dan. Kada smo svjesni što se stvarno događa, tada možemo izabrati kako ćemo reagirati na te osjećaje ili uvjerenja.

Moj stil psihološkog savjetovanja primjenom Mindfulnessa snažno je pod utjecajem pomnost, koja je neosuđujuća, osjećajna svijest o tome što se događa u našim iskustvo. Uz samo nekoliko vježbi bit ćete zadivljeni snagom ovog jednostavnog alata.