6 znakova upozorenja proljetne astenije

Ono što se događa u ljudskom umu uvijek je povezano s onim što se događa oko nas, bili mi toga svjesni ili ne. Naime, obrasci aktivacije našeg mozga uvijek se mijenjaju ovisno o podražajima koji do nas dolaze iz okoline, a ta aktivnost ne prestaje ni dok spavamo.

Međutim, ponekad utjecaj okoline u kojoj se nalazimo na nas doseže patološke krajnosti. To se događa s proljetnom astenijom, neobičnom pojavom vezanom uz promjenu godišnjeg doba, koja se, kako joj i samo ime kaže, javlja prije svega početkom proljeća.

U ovom ćete članku pronaći ključeve kako biste saznali utječe li ova promjena na vas ili na nekoga koga poznajete; vidjet ćemo glavne znakove upozorenja proljetne astenije, s karakteristikama ove vrste problema.

• Povezani članak: "Sindrom kroničnog umora: simptomi, uzroci i liječenje"

Što je proljetna astenija?

astenija je zdravstveni poremećaj koji zahvaća i psihičku i fiziološku sferu, a karakterizira ga prije svega pojava umora. Međutim, za razliku od vrste umora koju inače doživljavamo, kod astenije je ovaj osjećaj umor i nemogućnost intenzivnih ili umjerenih napora pojavljuje se bez potrebe za naprezanjem mišići. Naime, radi se o neopravdanom umoru, koji također traje dugo: ne nestaje za nekoliko minuta.

S druge strane, astenija može biti različitih vrsta. Na primjer, u nekim slučajevima se razvija ono što je poznato kao sindrom kroničnog umora ili astenija. opći, koji traje dugo zadržavajući dosljednost u intenzitetu simptoma. A u drugima se pojavljuje samo u određenim kontekstima koji pokreću njegovu pojavu na prilično cikličan način. Riječ je o proljetnoj asteniji čiji se simptomi javljaju prije svega u prva dva ili tri tjedna proljeća.

S druge strane, točni uzroci proljetne astenije još nisu dobro poznati, i još mnogo toga treba istražiti u tom smislu, iako najšire prihvaćena teorija pripisuje ovaj fenomen na hormonalne promjene kroz koje prolazi većina ljudi kada se kreću s jedne stanice na drugu. slijedeći. U svakom slučaju, na sreću, činjenica da uzroci ove promjene nisu detaljno poznati ne znači da nije moguće usvojiti mjere koje bi omogućile ublažavanje njihovog utjecaja na kvalitetu života narod.

Znakovi upozorenja za otkrivanje proljetne astenije

Ovo su glavni znakovi da je netko razvio proljetni umor.

1. stalni umor

Kao što smo vidjeli, umor je glavni alarmni signal koji otkriva prisutnost astenije (proljetne ili druge). To se obično vidi čak iu držanju koje osoba zauzima, koji ima tendenciju pogrbljenosti više nego što je normalno.

• Možda će vas zanimati: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

2. slabo raspoloženje

Osjećaj proljetnog umora u mnogočemu odgovara iskustvima onih koji su patili od depresije.. Međutim, u ovom slučaju najkarakterističnija stvar je nemogućnost fizičkih napora.

3. Razdražljivost

U nedostatku energije, osoba puno lakše postaje razdražljiva, doživljava ljutnju ili frustracija kada, osim nelagode koju osjeća zbog proljetnog umora, mora trpjeti i druge smetnje.

4. Nesanica

Iako se osoba osjeća iscrpljeno veći dio dana, vrlo je uobičajeno da i ona prođe kroz to problema kada je u pitanju kvalitetan i nesmetan san. Naravno, to mu ne pomaže da povrati snagu.

5. smanjena seksualna želja

Još jedna od posljedica proljetne astenije je nezainteresiranost za seks, nešto što u svakom slučaju osoba ne mora doživljavati kao problem.

6. opća demotivacija

Nedostatak energije nije samo fizički; također postoji tendencija da se pokaže mala psihološka aktivnost, što dovodi do toga da osoba s proljetnom astenijom zauzme pasivniji stav od normalnog i prihvati više sjedilačkih navika.

Tražite li psihološku podršku pred proljetnom astenijom?

Ukoliko imate tipične simptome proljetnog umora i trebate psihološku podršku za ovaj problem, pozivam Vas da mi se obratite.

Dugi niz godina radim kao psiholog konzultant u Madridu, kako u primjeni principa psihologije kognitivno-bihevioralne kao i iz sportske psihologije, a pohađam ih osobno i putem online psihologija. Ako ste zainteresirani da saznate više o tome kako radim i vidite moje podatke za kontakt, to učinite kliknite ovdje.

Bibliografske reference:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (tisuću devetsto devedeset pet). Neurobiologija mišićnog zamora. Napredak i problemi. Adv. Exp. Med. Biol. Napredak eksperimentalne medicine i biologije. 384. str. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinalni i supraspinalni čimbenici u mišićnom zamoru ljudi. fiziol. vlč. 81(4): str. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Pojmovi astenije i umora. L'Encephale. 20(3): str. 541 - 544.