Moj se partner oslobađa ovisnosti: 6 savjeta za podršku

Život uz ovisnika izuzetno je kompliciran budući da ovisnik, a ne potpuno Svjestan svojih postupaka, on ne samo da šteti vlastitom zdravlju, već i kažnjava ljude oko sebe. Ukratko, imati partnera koji pati od ovisnosti kao što su alkohol, kockanje, seks ili psihoaktivne tvari, rezultira stalno narušenim odnosom.

Biti u vezi u kojoj se druga strana ne može kontrolirati jer je ovisnost snažnija od njihove volje, izaziva pitanja kao što su sljedeća da preplave um: Postoji li način pomoći ovisniku? Ili je, nažalost, bolje prekinuti vezu? Isplati li se pokušati to rehabilitirati? Pomažem li ili sam više prepreka? U današnjem ćemo članku analizirati savjete stručnjaka u ovoj temi kako pružiti podršku ako se naš partner oslobađa ovisnosti.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Kako prepoznati ovisnosti para?

Fizički pokazatelji jedan su od prvih znakova na koje morate obratiti pozornost ako želite znati je li vaš partner ovisan. Osobito su ljudi koji koriste droge često fokusirani na ovisnost, a da to ne znaju, odnosno njihov se cijeli svijet vrti oko sadašnje i buduće potrošnje. Također je važno analizirati je li vaš partner pod utjecajem "toksičnog okruženja" u kojem je ovisnost uobičajena. Udaljavanje od “zdravih ljudi” i “zdravog okruženja” prirodna je evolucija kada osoba mora pronaći popustljivo mjesto u kojem je njezina ovisnost društveno prihvatljiva i neosporna. To neminovno dovodi do udaljavanja od redovitih prijateljstava ili prijateljstava uz koja se obično odvija zdravo slobodno vrijeme ili sportske aktivnosti.

Slično tome, financijski problemi mogu biti prilično čest pokazatelj koji ukazuje na ovisnost. Ako je osoba prije imala zdravu ekonomiju, a odjednom nema novca, možda sav svoj prihod posvećuje svom ovisničkom ponašanju. Preporučljivo je pregledati partnerove troškove, vidjeti koristi li novac u onome što govori ili taji neki trošak. U svakom slučaju, ponekad se kod našeg partnera može pobuditi sumnja na ovisnost, pa je teško s njim razgovarati o toj temi, pogotovo ako je nerado spominje. Iako ova činjenica potvrđuje naše strahove, bit će potrebno da ovisnik počne osvještavati svoju situaciju i afirmirati je.

• Možda će vas zanimati: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Savjeti za podršku vašem partneru ako pati od ovisnosti

Ovakvu situaciju u paru nije lako riješiti. Mora se uzeti u obzir da, na neki način, obje strane trpe izravno i neizravno. Ali ako znamo dati prostor koji ovisniku treba, ne ostavljajući ga po strani, kako bi on mogao Suočeni sa situacijom, uspjet ćemo ne narušiti suživot i zauzvrat vam pomoći da prebrodite trans.

Zatim predstavljamo niz savjeta za podršku paru koji izlazi iz ovisnosti:

1. jasno govoriti o tome

Važno je održavati otvoren, iskren razgovor, u kojem ovisnik može osvijestiti svoju situaciju i sve što ga čeka.. S tim u vezi, preporučljivo je zapisati konkretne i detaljne činjenice koje su proizašle iz vaše ovisnosti i objasniti ih. Na primjer, da je štetan za vaše zdravlje, stvara nestabilnost u obitelji, stvara strah kod vas i u obitelji o sadašnjosti i budućnosti, te je uzrokovao ekonomsku štetu.

• Povezani članak: "Kako otkriti obiteljsku tajnu?"

2. Komunicirajte iz ljubavi

Iako biste mogli biti u iskušenju, nije dobro da netko tko se bavi ovisnošću pribjegava prijetnjama da će napustiti vezu. Neophodno je upamtiti da se osoba koja se oporavlja treba osjećati cijenjenom i potpomognutom kako bi prihvatila ovaj izazov. Međutim, ključno je izravno izraziti situaciju i potrebne radnje. Jasno je da sama mora shvatiti vrijednost suočavanja s borbom za dobrobit svog partnera, svoje djece i za samopoštovanje.

3. Pomozite mu da izbjegne scenarije svoje ovisnosti

To može biti terasa, prijatelj, susjedstvo itd. Važno je otkriti koji podražaji pokreću vaše ovisničko ponašanje i pomoći vam da vidite da vam to ne odgovara biti blizu te skupine ljudi ili tih mjesta i da je bolje što više promijeniti okolinu moguće. To ponekad čak može uključivati ​​promjene u poslovnim ili društvenim životnim navikama: zabave, društveni klubovi, hobiji itd.

4. Ne krati svoju slobodu

Važno je razgovarati o tome što ovisnik želi. to jest, održavajte dijalog u kojem se slažete možete li ga pratiti na mjesta na koja ide, budući da mu na taj način kasnije možete reći da mu pomažete ispuniti ono što je predložio. Vaša će kočnica biti opravdana jer vam je on sam prije dao dopuštenje.

5. Ne sudi

Formuliranje osuda prema partneru nije konstruktivno, dapače, može biti demotivirajuće i stvarati napetost u vezi. Umjesto toga, kao partner, učinkovitije je pratiti je u njezinim nastojanjima i jasno joj pokazati svoju spremnost da budete uz nju. Ne štedite na otvorenom izražavanju svoje naklonosti prema njoj, ističući svoju želju da je vidite bez ovisnosti. U konačnici, ključno je osigurati nove ciljeve i horizonte kojima možete težiti.

6. ojačati svoju volju

Ovisnosti mogu oslabiti odlučnost osobe. U tom smislu bitno je promicati njihovu snagu drugim pristupima, poput rada i tjelesne aktivnosti. Radom ili vježbanjem, osoba nema slobodnog vremena što može izazvati recidive. Također, klonite se okruženja u kojima ste koristili alkohol ili droge, kao što smo ranije spomenuli.