Atelofobija (strah od nesavršenstva): uzroci i simptomi

Zvuči li vam riječ "atelofobija" poznato? Sastoji se od fobije od nesavršenosti. Rijetka je i vrlo subjektivna fobija, jer nemamo svi istu ideju "savršenstva".

S druge strane, kao što ćemo vidjeti, ta "opsjednutost savršenstvom" nadilazi puki perfekcionizam, budući da govorimo o istinskom anksioznom poremećaju.

U ovom ćemo članku znati što je atelofobija, koji su njezini uzroci, simptomi i psihološki tretmani koji se mogu izvoditi kod ljudi koji pate od nje.

• Preporučeni članak: "6 razlika između osobnosti, karaktera i temperamenta"

Atelofobija: specifična fobija

Atelofobija je specifična fobija, gdje je podražaj kojeg se plaši nesavršenost. Što to znači? Navest ćemo malo više.

Imajte na umu da su specifične fobije iracionalne, nerazmjerne i intenzivan strah od određenog podražaja ili situacije. Ponekad se umjesto straha pojavljuje intenzivna tjeskoba, hiperaktivacija organizma, povezana nelagoda itd.

Odnosno, u slučaju atelofobije, strah ne mora uvijek postojati, ali postoji mnogo ljudi koji ga se boje. osjećaju visoku tjeskobu, odbijanje ili nelagodu pred stvarima (ili predmetima, situacijama itd.) nesavršen.

U stvarnosti to nadilazi jednostavne stvari ili predmete i može se ekstrapolirati na ponašanja i radnje i bilo od osobe koja ima atelofobiju ili od ljudi oko sebe (prijatelji, poznanici, stranci, obitelj ...)

Znatiželjno, U ovoj vrsti fobije, podražaj kojeg se "bojimo" ili koji stvara tjeskobu je nešto stvarno subjektivno ponekad (budući da postoje ljudi koji nešto mogu smatrati nesavršenim, a drugi ne).

U ekstremnim slučajevima, kod atelofobije (kao i kod drugih specifičnih fobija), mogu se pojaviti čak i napadi panike povezani s početnom tjeskobom. Simptomi atelofobije ometaju svakodnevni život pojedinca, uzrokujući pogoršanje u različitim sferama njegovog života.

Izvan perfekcionizma

Atelofobija je fobija koja ide daleko dalje od pukog perfekcionizma, karakteristično obilježje nekih ljudi; Dakle, ljudi s atelofobijom nisu ograničeni na to da budu perfekcionisti, već njihova nelagoda pred nesavršenim stvarima ili postupcima ide dalje i nanosi im veliku patnju.

S druge strane, u perfekcionističkim ljudima ta patnja nije toliko pretjerana (oni su jednostavno mali „opsesivni“ ljudi, koji vole „savršene“ stvari, itd.). Zapravo, da nema takve patnje ili uplitanja u život, ne bismo govorili o određenoj fobiji (anksioznom poremećaju).

• To bi vas moglo zanimati: "Temperamenti ljudskog bića: 4 vrste i njihove karakteristike"

Simptomi

Koji su glavni simptomi atelofobije? Oni odgovaraju karakterističnim simptomima određene fobije. Pogledajmo ih sažeto.

1. Intenzivan strah ili tjeskoba

Glavni simptom atelofobije je pojačani strah ili tjeskoba zbog mrlja. Te se nesavršenosti, kao što smo rekli, mogu pojaviti u vlastitom ponašanju ili postupcima, u objektima, životnim situacijama itd.

2. Izbjegavanje nesavršenosti

Osoba s atelofobijom izbjeći će one situacije koje mogu izazvati tu muku koju osjeća prije nesavršenosti; odnosno izbjegava ga pod svaku cijenu. Može biti i da provodi puno vremena radeći savršene stvari (simptom koji dijeli s opsesivno-kompulzivnim poremećajem ličnosti).

3. Psihofiziološki simptomi

U atelofobiji se mogu pojaviti i fizički simptomi samog organizma, poput tresenja, hiperventilacije, mučnine, povraćanja, napetosti, prekomjernog znojenja itd. Odnosno, simptomi napada panike (iako se ne manifestira).

Ukratko, tijelo je preaktivno, prije podražaja koji stvara tjeskobu i nelagodu. Svi ovi simptomi odražavaju tjeskobu ili zabrinutost zbog nenalaženja savršenstva.

Uzroci

Što može uzrokovati atelofobiju? U stvarnosti, njegovi uzroci nisu u potpunosti poznati. Zasigurno je etiologija multikauzalna, kao i kod većine fobija pa čak i mentalnih poremećaja.

S jedne strane, kao i kod mnogih drugih anksioznih poremećaja, kod pojedinca može postojati biološka ranjivost. Može biti i da očituje perfekcionističku osobinu ličnosti, ali odvedenu do krajnosti.

Traumatična ili negativna iskustva povezana s "nesavršenstvom", ili s nekom pogreškom ili pogrešnim otiskom sebe ili druge (što ima vrlo negativne posljedice), također mogu utjecati na podrijetlo atelofobija.

Uloga obrazovanja također može biti ključna u ovoj rijetkoj fobiji; Na primjer, činjenica da ste stekli vrlo strogo i kruto obrazovanje također može biti izvor (zajedno s drugim uzrocima) atelofobije. S druge strane, činjenica da je pretrpio uznemiravanje ili vrlo negativna kritika zbog nepostizanja savršenstva (posebno od strane roditelja), također mogu biti uzročni čimbenici poremećaja.

Odnosno, u potonjem slučaju govorimo o činjenici da su roditelji od djeteta i nakon toga puno tražili vrlo rane dobi (možda u razvojnim trenucima prerano za djetetov razvoj ili djevojčica). Može biti da u tim slučajevima osoba osjeća da nikad nije previše dobra ili "savršena", da nikad nije dovoljna.

Liječenje

Kako liječimo atelofobiju? S psihološkog gledišta, bit će neophodno liječiti temeljne disfunkcionalne (i pogrešne) misli, povezan s konceptom savršenstva i nesavršenstva.

Odnosno, trebali biste otići do korijena problema i s pacijentom analizirati što pod savršenstvom razumije i što razumije nesavršenošću, jer možda imate izuzetno krute koncepte (ili jednostavno, krajnosti).

Tražit će se da on ima stvarniju viziju stvari i da relativizira važnost savršenstva. Dakle, tretman koji se obično preporučuje je kognitivna terapija, koja se temelji na kognitivnom restrukturiranju.

1. Disfunkcionalne misli

Jednom kad se otkriju te anomalne misli, radit će se na tome da pacijent pronađe alternative njima (one su realnije, pozitivnije i funkcionalnije). Također ćemo morati analizirati stupanj pritiska koji sama osoba sama postavlja na bihevioralnoj, afektivnoj, socijalnoj razini ...

2. Pokretanje podražaja

Da bismo to učinili, ali prvo moramo znati koji konkretno podražaji uzrokuju tjeskobu u strpljiv (to jest, nije isto uvijek tražiti savršenstvo u sebi, nego tražiti ga u drugima, itd.). S druge strane, nije isto osjećati tjeskobu zbog nesavršenih stvari kao što je to zbog nesavršenih situacija.

Na temelju tih podataka, terapiju treba osmisliti prema simptomima pacijenta, a ne toliko prema simptomima same atelofobije. U konačnici, svaki je pacijent jedinstven i poremećaj će manifestirati na idiosinkratski način.

Bibliografske reference

• Američko psihijatrijsko udruženje -APA- (2014). DSM-5. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. i Vallejo, M.A. (ur.). (2005). Specifične fobije. Priručnik za terapiju ponašanja.

• Castillero, O. (2018). Atelofobija (fobija od nesavršenosti): simptomi, uzroci i liječenje. Psihologija i um.