Zašto sam uvijek ljut? 5 razloga koji to objašnjavaju

Kad opazimo da su naše osobne sheme slomljene, na ovaj ili onaj način, bijes nastaje kao prirodna i posve legitimna reakcija. Međutim, ako se zapitamo "zašto sam uvijek ljut?"To je zato što se ono što bi moglo započeti kao nešto čime se može upravljati i što se može normalizirati, uspostavilo kao prirodni način funkcioniranja u našem svakodnevnom životu.

Za sve one koji su si u nekom trenutku postavili ovo pitanje, je li to zato što je netko od vaše rodbine u posljednje vrijeme komentirao vaš stav ili zato što i sami ste primijetili da ste razdražljiviji nego inače Za vas predlažemo neke moguće uzroke koji vam mogu dati odgovor koji tražite.

Zašto sam uvijek ljut?

Pažljivo pročitajte ovih pet prijedloga u slučaju da bi itko od njih mogao sakriti uzrok vaše stalne ljutnje.

1. Osobne nesigurnosti

To može biti iza vašeg napetog lica i neugodne nelagode koje opažate gotovo kontinuirano, jesu vaša nesigurnost, vaši strahovi i čitav svijet pomalo poremećene emocije zbog kojih se u nekim situacijama možete osjećati ranjivo svaki dan.

I to može biti razlog koji odgovara na vaše neprestano propitivanje "zašto sam uvijek ljut?" Možda postoje trenuci najnormalnije u kojima se zbog osjećaja manje vrijednosti osjećate nelagodno i vi shvaćate da jesu najčešće situacije kada je vaša reakcija nesrazmjerna, možda vam neće pomoći da se nosite s njom normalan.

Budite iskreni prema sebi i otkrijte koji mogu biti vaši strahovi u onim vremenima kada akumulirate nelagodu ili nezadovoljstvo, a to se pretvara u bijes protiv svijeta. Shvatiti što propada velik je korak. Ako vam treba neka stručna pomoć da biste je riješili, nemojte se ustručavati zatražiti je; tome služe.

2. Neriješena pitanja

Glas naše savjesti ne prestaje nam šaputati ni u snovima, a ako imamo problem na čekanju preuzmite i priklonite se odugovlačenju, ta vječna navika odugovlačenja neće nam dopustiti da živimo život mirno. Rezultat ta nelagoda koja nas generira pojavila bi se u obliku bijesa koji se ponavljaČak i kad vam sve ostalo ide dobro.

Ako mislite da je razlog vašeg uvijek ljutnje, u vašem slučaju, to što niste vodili računa o određenom bez obzira na to čekate li već neko vrijeme, obratite pažnju na svog Jiminy kriketa i krenite s njim Gradilište. Pomislite da će unutarnji mir koji ćete steći vrijediti mnogo više od lijenosti ili gnjavaže koja vas sprečava da odmah zatvorite tu temu.

3. Nezadovoljstvo životom zbog nerealnih referenci

Postoje ljudi koji grade ideju o tome kako se stvari ili vlastiti život trebaju temeljiti na nekima očekivanja vrlo daleko od stvarnosti (ponekad prezahtjevna i premala perfekcionist). Stoga im je vrlo teško ostvariti svoju ideju o tome što je njihov vlastiti ideal, gdje se njima također upravlja procjenom "sve ili ništa" koja ne razumije prosječne pojmove.

Problem koji se iz toga automatski izvodi jest stalni osjećaj frustracije, jer rijetko ovaj tip osobe dostiže stanje savršenstva kojem teži, a da ga sama stvarnost ne vrati u normalu.

Najbolji način da se riješite ovog problema koji će očito dovesti do trajne nelagode (čak i kada je vaš život nešto stvarno pozitivno) jest uvjeriti se da Težnja tim nerealnim idealima donosi nezadovoljstvo u vaš život, preispitujući ih u toj novoj perspektivi i, s druge strane, radeći na tom perfekcionizmu koji bojkotira vaš sreća.

4. Odbijanje sebe

A ti, prihvaćaš li se takvog kakav jesi? Jeste li ponosni na način na koji se gradite kao osoba? Sumnja ili negativan odgovor na ova pitanja mogu govoriti o jednom od razloga zašto pitate "zašto sam uvijek ljut", budući da oni ljudi koji osjećaju neku vrstu odbijanja se Obično ih, između ostalog, karakterizira neprestano izražavanje bijesa.

Može biti dobro vrijeme da se udubite u korijen svog samoodbijanja. Korisna vježba za ovu priliku bila bi zamisliti da upoznate sebe, ali s verzijom sebe od prije 10 godina ili čak iz vlastitog djetinjstva. Što biste rekli sebi? Biste li si dali neku vrstu preporuke ili savjeta kako bi u budućnosti stvari bile drugačije?

Ako je tako, obratite pažnju na vlastite odgovore jer će vam oni dati ključ na čemu morate raditi da biste promijenili stvari. Pomislite da je moguće promijeniti dinamiku rada bez obzira na to koliko je složena. Prvi korak je prihvatiti svoju potrebu za poboljšanjem. Od tamo je sve lakše ako imate čvrstu svrhu.

5. Iscrpljenost plivanjem protiv struje

Postoje određene vrste ljudi koji od djetinjstva već ukazuju na načine i kreću se kroz život na drugačiji način od ostalih. Vaš način razmišljanja možda se sudara s općenitim razmišljanjem društva u kojem živite i koje uzrokuje neprestano moraju tražiti alternativne načine postupanja prema onima od ostatka ljudi kako bi mogli obaviti svoje vlastiti put.

Tijekom vremena, ovaj tip ljudi akumulira frustraciju svojstveno životu na tako složen način u svakoj novoj situaciji, a kad trenutak, na kraju to manifestiraju u obliku trajne dosade.

Ako ste se prilikom čitanja ove mogućnosti osjećali identificirano i ovaj bi slučaj mogao odgovoriti na vaše pitanje zašto sam uvijek bijesan, možda bi bilo vrijeme da se zapitate kako biste mogli upravljati svojim razmišljanjem tako da ostanete sami ali bez osjećaja toliko trošenja kad djelujete na svoj način.

U svakom slučaju, sjetite se ovog pristupa, ako vam može pomoći: "Kad su vaše svakodnevne aktivnosti u skladu s vašim najvišim prioritetima, postići ćete unutarnji mir."