Naučena bespomoćnost: što je to i kako može utjecati na nas

Neobranjiva država (ili bespomoćnost na engleskom jeziku) definira se kao situacija u kojoj pacijent osjeća da nema sposobnost išta učinitiDrugim riječima, nijedna vaša odluka neće utjecati na tijek događaja. To je napuštanje akcije kojoj prethodi uvjerenje da je, što god da radimo, ishod konkretne situacije potpuno neizbježan. Koliko god koncept djelovao jasno, valja napomenuti da bespomoćnost može biti objektivna ili subjektivna.

Kao i kod svih mjerljivih činjenica u životu, i objektivna bespomoćnost može se izračunati na temelju određenih parametara. Životinja je objektivno bespomoćna u odnosu na zadani ishod (O) ako vjerojatnost (O), prije zadanog odgovora (R), ista je kao i vjerojatnost (O) da životinja nije ništa učinila (ne R). Ako je to primjenjivo na sve odgovore na dani događaj, živo biće živi, ​​objektivno, bespomoćno (O + R = O + notR).

Subjektivna nemoć, nažalost, druga je priča. Životinja mora otkriti "nedostatak nepredviđenih okolnosti" pred danim događajem i, na određeni način, biti u stanju predvidjeti da će budući pokušaji akcije biti beskorisni nakon poduzimanja radnje beton. Više se ne krećemo samo u akciji i reakciji,

već u onome što živo biće očekuje od interakcije kako ne bi djelovalo u budućim situacijama. Kao što možete zamisliti, ovo je praktički nemoguće kvantificirati kod životinja, jer ulazimo u složena kognitivna područja.

Na temelju tih premisa, zanimljivo je znati da se stanje bespomoćnosti može primijeniti na ljude, točnije u konceptu poznatom kao "stanje naučene bespomoćnosti" (Naučena bespomoćnost ili LH). Ako želite znati sve o ovom uzbudljivom stanju, čitajte dalje.

• Preporučujemo vam da pročitate: "Psihologija boje: značenja i karakteristike boja"

Eksperimenti koji su otkrili stanje naučene bespomoćnosti

Prije svega, pažnju moramo usmjeriti na znanstveni članak "Naučena bespomoćnost", objavljeno u Godišnji pregled medicine 1967. američki psiholog Martin Seligman, budući da njegova otkrića pokazuju prve znakove naučene bespomoćnosti kod životinja. U prvom dijelu ovdje prikupljenih studija, tri skupine pasa bile su vezane zapregama i izložene različitim scenarijima:

• Članovi skupine 1 pasa bili su zarobljeni zapregama, a zatim pušteni nakon nekog vremena. Oni su "kontrolni" segment eksperimenta.
• Skupine 2 i 3 slijedile su potpuno drugačiju dinamiku, jer su bile uparene u tandemu.
• Psi skupine 2 primili su lagani šok u slučajnim intervalima koje su mogli zaustaviti pritiskom na ručicu.
• Svaki pas u skupini 3 bio je uparen s jednim psom u skupini 2. Kada je pas u skupini 2 dobio blagi šok, doživio ga je i pas u skupini 3.
• Ključno je da psi iz skupine 3 nisu mogli polugom zaustaviti pražnjenje. Za njih je ishod situacije bio neizbježan.

U drugom dijelu pokusa psi su smješteni u objekt s dvije polovice odvojene malim uzvišenjem. Jedna polovica zadala je slučajne šokove, dok druga nije. Psi skupine 1 i skupine 2 preskočili su na drugu stranu objekta kad su zadobili šok, jer su tamo bili na sigurnom.

Iznenađujuće, psi iz skupine 3 nisu pokušali pobjeći od šoka, jer su jednostavno legli i čekali da podražaj prestane., unatoč tome što smo mogli skočiti poput ostalih u sigurnu zonu. Ti su psi iscjedak povezali s neizbježnim događajem i stoga ga nisu pokušavali učiniti na bilo koji način. Ovim složenim i zamršenim eksperimentom postavljeni su temelji naučene bespomoćnosti.

Bilješke

Treba napomenuti da ovi pokusi krše praktički sve važeće zakone o dobrobiti životinja. Nijedan eksperimentalni postupak ne radi se s psećim modelima, osim ako to nije prijeko potrebno, a ako jest, bol bi trebala biti minimum u svim slučajevima, a bilo koji postupak mora se provesti u lokalnoj ili općoj anesteziji, bez obzira na vrstu koristi.

Ovaj eksperiment rezultat je istrage 1967, kad su granice zakonitosti u znanstvenom polju bile mnogo labavije. Do danas je opravdanje ovakve metodologije pred etičkim povjerenstvom za dobrobit životinja u najmanju ruku teško.

Što je naučena bespomoćnost kod ljudi?

Osim eksperimenata s električnim šokovima, danas se u ljudskoj psihologiji za njihovu opisivanje koristi pojam naučene bespomoćnosti pacijenti koji su "naučili" pasivno se ponašati, s subjektivnim osjećajem da ne mogu ništa učiniti u nepovoljnoj situaciji beton.

Za razliku od objektivne bespomoćnosti kod drugih životinja, u našem je društvu uvijek moguće djelovati na određeni način pokušati promijeniti stvari, pa nije zamišljena ista razina determinizma kao u prethodnom eksperimentu spomenutog. Osoba koja usvoji ovaj mehanizam vjeruje da ne može ništa učiniti, ali ni u kojem slučaju nema stvarno uvjerenje da će njezini postupci biti prazni.

Dakle, naučena bespomoćnost smatra se ljudskim neuspjehom u slijeđenju, korištenju ili stjecanju prilagodljivih odgovora na instrumentalan način. Ljudi koji pate od LH vjeruju da će se loše stvari dogoditi da ili da, jer nemaju potrebna sredstva da to izbjegnu. Ovaj se psihološki događaj posebno događa kod pacijenata koji su dugo izloženi problemima, posebno u ranjivim vremenima tijekom razvoja. U tim se slučajevima saznaje da odgovori i događaji nisu povezani, što koči procese učenja i dovodi do neaktivnosti.

Kako utječe naučena bespomoćnost?

Naučena bespomoćnost (ili naučena bespomoćnost, LH) to je uobičajeno kod ljudi koji imaju povijest zlostavljanja i / ili zanemarivanja tijekom djetinjstva ili rane adolescencije. Uz promicanje pojave poremećaja vezanosti i drugih psiholoških događaja, pacijent krivi samog sebe sam od nasilne dinamike i kao posljedica toga razvija LH, tjeskobu i stanje vrlo neaktivnosti. obilježen. Rano zanemarivanje također se očituje sličnim simptomima, jer dijete vjeruje da je njegova situacija zaslužena bez obzira na to kako se ponašalo.

S druge strane, naučena bespomoćnost može se pojaviti i kod odraslih pacijenata, posebno kod starijih osoba. Osjećaj gubitka sposobnosti i ruksak negativnih iskustava pogoduju ovom emocionalnom mehanizmu, jer što god da se dogodi, osoba Stariji će stariti "bez obzira što radili" (to nije istina, jer se mogu poduzeti mnogi koraci da biste se brinuli o starijima).

Zatvaranjem ove teme predstavljamo vam niz simptoma koji će vam pomoći otkriti tragove naučene bespomoćnosti kod svoje osobe ili kod svoje rodbine. Ne propustite ih:

• Stalni strah: U LH je veza između učinka reakcije donekle prekinuta. Stoga pacijent vjeruje da će mu se dogoditi loše stvari, bez obzira koliko dobro radi ili kako se ponaša.
• Generalizirana anksioznost: Ovo stanje kontinuiranog straha i pesimizma prelazi u tjeskobu, koja s vremenom može postati kronična.
• Pasivnost: to je najjasniji znak naučene bespomoćnosti. Pacijentu će se događati loše stvari, ali on će prema njima biti neaktivan.
• Depresija- Osobe s LH mogu razviti depresiju, što rezultira bezbrojem različitih simptoma, kako fizioloških, tako i emocionalnih.

Završetak

Stanje naučene bespomoćnosti potpuno je subjektivno, jer je nemoguće utvrditi uzročnost u 100% slučajeva izvan eksperimentalnog polja. Primjena šoka (O) bez obzira na odgovor životinje (R) moguća je kada je vezana u kontroliranom okruženju, pa je ispunjeno pravilo da je ishod (O) jednak bez obzira postoji li odgovor ili ne (nijeR). Srećom, to se nikad ne odnosi na ljudsko okruženje.

Kognitivna bihevioralna terapija temelji se na željeznoj premisi: sve što se nauči može se naučiti. Iz tog razloga, prvi korak u rješavanju stanja naučene bespomoćnosti uvijek je traženje stručne pomoći. Dakle, jednostavnim činom traženja psihološkog liječenja, postupanje pacijenta već uvjetuje potencijalni ishod bilo koje situacije. Prekidanje ovog ciklusa pesimizma i neaktivnosti moguće je dok se traže odgovarajući psihološki alati.