Hipnofobija (strah od spavanja): uzroci, simptomi i liječenje

Znate li što je hipnofobija? Naziva se i somnifobija ili klinofobija, a sastoji se od fobije spavanja. Ponekad je to povezano s noćnim morama tijekom spavanja, a to može dovesti do emocija i poremećaja poput panike, tjeskobe i tuge.

U ovom članku objašnjavamo od čega se ovaj poremećaj sastoji, koji su njegovi simptomi, uzroci i načini liječenja.

• To bi vas moglo zanimati: "Hidrofobija (strah od vode): što je to, uzroci i simptomi"

Hipnofobija: specifična vrsta fobije

Fobija je strah od visokog intenziteta i nedostatka obrazloženja prema osobi, stvari ili situaciji što se smatra "poticajem". Postoje fobije prema praktički svemu, ali bez sumnje postoje vrlo neobične i često opasne fobije, koje mogu značajno utjecati na naš svakodnevni život.

Hipnofobija je vrlo onesposobljavajuća fobija, jer je čin spavanja temeljni na biološkoj razini da bi se održao naš zdrav cirkadijski ritam, reguliraju homeostazu (unutarnja regulacija tijela), kao i vitalne funkcije organizam.

Ljudi koji pate od hipnofobije vide kvalitetu svog života i dobrobiti duboko izmijenjenu, fizički ili mentalno, zbog umora, umora, nedostatka koncentracije itd.

• Preporučujemo vam da pročitate: "20 najrjeđih fobija čovjeka"

Karakteristike

Hipnofobija se može pojaviti u bilo kojoj dobi i nije karakteristična za pojedinu dobnu skupinu. Ta se fobija pogoršava kad osoba mora leći. Misli oko hipnofobije povezane su sa strahom od umiranja noću ili trpjeti noćne more uopće.

To dovodi do krajnje tjeskobe gdje osoba koja pati od hipnofobije na kraju ispoljava paniku i nesanicu koja često postaje kronična.

Simptomi

Zatim Pokazujemo vam najčešće i karakteristične simptome koje hipnofobija može izazvati:

• Povišena razina panike
• Tjeskoba i nevolja
• Izražena mučnina, umor, povraćanje i vrtoglavica
• Tuga i depresija
• Ubrzani rad srca
• Suhe sluznice (uglavnom usne)
• Nesanica i noćne more.
• Halucinacije i zablude (koje mogu trajati satima)
• Strah od mraka i biti sam
• Problemi s koncentracijom i razdražljivost
• Otežano dobro disanje
• Gubitak svijesti
• Stres i fizička iscrpljenost (posljedica nedostatka sati mirnog sna)

Mora se uzeti u obzir da su ti simptomi imenovani na općenit način i stoga se pojavljuju (ili ne) više ili rjeđe i s većim ili manjim intenzitetom, ovisno o pacijentu i svakom situacija.

Uzroci

Postoje različiti uzroci koji mogu pokrenuti patologiju poput hipnofobije. Treba imati na umu da je emocija straha nešto što se nauči, stoga se uslijed učenja može pojaviti hipnofobija. Ovo učenje može biti promatranjem.

Ostali uzroci bili bi povezani s činjenicom da su pacijenti s hipnofobijom imali loša iskustva tijekom spavanja.

Još jedan razlog zašto se razvija hipnofobija, a koji smo već gore spomenuli, mogao bi biti strah od umiranja tijekom spavanja.

I konačno, hipnofobija se ponekad smatra idiopatskim podrijetlom. To znači da je njegovo podrijetlo nepoznato ili spontano.

Liječenje

Liječenje je različito i specifično za svaku situaciju. Najvažnija stvar, prije svega, je jasna dijagnoza ove patologije. Planiranje najprikladnijeg liječenja moraju provoditi stručnjaci, uzimajući u obzir sve karakteristike i poremećaja i subjekta koji pati od njega.

Najizravnija i najočitija posljedica hipnofobije nije spavanje. To može ozbiljno naštetiti zdravlju potrebnom za liječenje fobije iz multidisciplinarne perspektive. To podrazumijeva psihološki tretman, koji je mnogo puta povezan s farmakološkim liječenjem.

1. Psihološki tretman

Elementarno su najistaknutije tehnike terapije ili tehnike opuštanja. Sjednice hipnoze, kao i neurolingvističko programiranje, također imaju svoju težinu.

Sve to povećava njegove koristi ako je popraćeno psihološkom terapijom ili podučavanjem tamo gdje je to općenito kognitivnom terapijom liječite simptome anksioznosti, panike i depresije ili same hipnofobije bihevioralni. Ova posljednja metoda koristi tehnike opuštanja i izlaganja.

Tehnika izlaganja je tehnika koja se često koristi za liječenje fobija, a sastoji se od izlaganje pacijenta podražaju koji proizvodi fobiju, postupno (u ovom slučaju činjenica o spavati).

Pažljivost

Kao dodatak ovim terapijama, može se koristiti kognitivna terapija temeljena na "Pažljivosti", koja se sastoji od prakse Pažljivosti prema stvarima, kroz koju pacijent stječe niz zdravih navika i to promovira znanje o vlastitim osobnim snagama za suočavanje s situacija.

Ovakve su vrste terapija sve više u modi i vrsta su terapije koja liječi iz dubine pojedinca kako bi imala alate za rješavanje problema ili sukoba.

Rezultati se obično cijene nakon nekoliko tjedana do mjeseci, ovisno o stupnju težina hipnofobije i pacijenta, kao i njihova razina predanosti terapiji i predispozicija. Međutim, očito su trajanje liječenja i oporavka također promjenjivi čimbenici.

2. Farmakoterapija

Iako je liječenje hipnofobije par excellence ono koje uključuje psihološku intervenciju stručnjaka, mogu se koristiti farmakološki tretmani. Ovi su tretmani koadjuvantni, ali u mnogim su slučajevima neophodni za prevladavanje hipnofobije.

Mora se uzeti u obzir da se farmakološko liječenje koristi za liječenje simptoma koji mogu uzrokovati hipnofobiju, a ne za liječenje patologije.

Najčešći anksiolitički lijekovi povezani s ovom patologijom su oni za liječenje anksioznost poput anksiolitika, sedativa, pomagala u snu (za liječenje nesanice), sredstva za smirenje itd.

Što učiniti ako se sumnja na hipnofobiju

Hipnofobija je rijedak, ali složen poremećaj koji može uzrokovati višestruke i ozbiljne posljedice za naš život, koji utječu na njegov ritam i kvalitetu, ali to se može izliječiti ako dobro poznajete karakteristike svoje situacije i odete u ruke stručnjaka.

Ako imate nekoliko simptoma koje smo naveli i / ili karakteristike i detalji koje smo spomenuli odgovaraju vašem slučaju, ne ustručavajte se ili obavijestite svog obiteljskog liječnika o svojoj situaciji kako bi vas mogao uputiti ili odlaskom u centar specijaliziran za poremećaj sna.

Na taj ćete način dobiti potrebne testove i pitanja za postavljanje dijagnoze i na taj način voditi i liječiti svoj slučaj na najučinkovitiji način.

Bibliografske reference

• Američko psihijatrijsko udruženje -APA- (2014). DSM-5. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Madrid: Panamericana.

• Stručni savjet, Sudhansu Chokroverty. 3. izdanje. (2011). Medicina poremećaja spavanja. S.A. ELSEVIER ŠPANJOLSKA.