Kako znati jeste li hipohondar: 9 simptoma ovog poremećaja

Briga za zdravlje dolazi prirodno i pomaže nam u održavanju zdravog načina života i brizi o sebi. Međutim, u nekim slučajevima ta zabrinutost može postati pretjerana, generirajući stanja tjeskobe. To je ono što je poznato kao hipohondrija.

To je poremećaj koji uzrokuje puno nelagode, ali može proći nezapaženo, pa je važno prepoznati njegove simptome. U ovom ćemo vas članku naučiti kako otkriti jeste li hipohondar i s viškom zaokupljenosti bolestima.

• Povezani članak: "Kako kontrolirati živce: 8 strategija za uklanjanje tjeskobe”

Što je hipohondrija?

Hipohondrija je mentalni poremećaj koji uzrokuje pretjerana briga da možda patite od ozbiljne bolesti ili strah od mogućnosti ugovaranja.

Hipohondrac će osjetiti da najmanja nelagoda u njegovom tijelu može biti simptom bolest, i brzo ćete postati opsjednuti idejom da patite od teške bolesti ili smrtnik.

Obično ta pretjerana zabrinutost nije opravdana i može se pojaviti zbog jednostavne činjenice da osjećate malu nelagodu, poput glavobolje ili nakon pronalaska madeža.

Ta stalna briga može utjecati na svakodnevni život osobe koja je pati, budući da strah na kraju generira slike tjeskobe a može natjerati osobu da izbjegava određene aktivnosti ili mjesta zbog straha od zaraze nekom bolešću.

9 simptoma da biste znali jeste li hipohondar

Ako se identificirate s nekim od ovih simptoma, najvjerojatnije ste hipohondar i ovaj problem morate liječiti kod stručnjaka.

1. Stalna briga da se ne razbolim

Kao što smo spomenuli, glavna karakteristika hipohondrija je stalna i pretjerana briga za zdravlje, bojeći se da boluju od neke bolesti ili straha da je ne razviju.

Ako ste hipohondar, ideja da imate malu glavobolju napasti će vas da bi to mogla biti ozbiljna ili čak fatalna bolest.

2. Potražite simptome bolesti

Hipohondreke uzbuni bilo koji simptom i ne oklijevaju potražiti informacije o njemu putem interneta. Skloni su samoispitivanju kako bi potvrdili ili isključili da možda boluju od neke bolesti. Također bave se otkrivanjem novih simptoma i izvođenjem samodijagnostike.

Traženje ovih podataka na internetu može pogoršati strah i zabrinutost, jer mnogi blagi simptomi lako mogu biti dio slike teške bolesti. Zato će savjetovanjem o bolesti osoba ojačati svoje uvjerenje da ima nešto ozbiljno i da će se njihova zabrinutost još pogoršati.

3. Bojazan

Ova potraga za simptomima može stvoriti strah kod hipohondarne osobe, a možda ćete čak i početi psihosomatski razvijati druge nove simptome povezane s bolešću zbog koje ste zabrinuti.

Iz tog razloga, oni se također klone čitanja vijesti ili gledanja programa povezanih s medicinskim problemima ili bliskosti s oboljelima, jer njihova sklonost somatizaciji može utjecati na njih.

4. Negativnost i katastrofizam

Osoba s hipohondrijom ima tendenciju ka negativnosti i katastrofizmu, zamišljajući najgoru moguću situaciju u svakom slučaju. Na primjer, ako naprave ranu, mogu na kraju savršeno zamisliti da bi se mogla zaraziti i na kraju uzrokovati smrt.

5. Potvrda vašeg zdravlja

Hipohondri neprestano nastoje razgovarati o svom zdravlju s prijateljima ili obitelji, čak i u posjetu svom liječniku, da ih razuvjeri i uvjeri da su dobro i da ne pate od bilo kakve bolesti. Nastoje se uvjeriti i potvrditi da su zdravičak i kad nemaju nikakve simptome.

6. Medicinska dijagnoza nikad nije dovoljna

Međutim, čak i ako im se osigura da je sve točno i ne boluju od bilo koje bolesti, i dalje će misliti da možda nešto imaju. Hipohondri imaju tendenciju da misleći da liječnik možda griješi ili da testovi nisu zaključni, pa će im možda trebati druga mišljenja.

7. Prava tjeskoba i simptomi

Briga i strah mogu dovesti do tjeskobe, tamo gdje se i pojave stvarni simptomi poput ubrzanog rada srca, bolova u prsima, vrtoglavice ili osjećaja daha, što ih navodi na razmišljanje da su možda znak ozbiljne bolesti.

8. Izbjegavajte određene aktivnosti ili mjesta

Postoje hipohondri koji izbjegavaju aktivnosti za koje mogu smatrati da su opasne po njihovo zdravlje strah da bi to moglo dovesti do bolesti ili ozljede. Isto se događa s odlaskom na određena mjesta koja se mogu činiti rizičnim, iz straha od zaraze.

9. Utječe na svakodnevni život

Definitivno ste hipohondar ako su sve ove brige i navike na kraju negativno utječu na različite aspekte vašeg života, poput posla, vaših obiteljskih odnosa ili vašeg društvenog života.

Anksioznost koju stvara stalna briga za vaše zdravlje može postati prepreka u vašem svakodnevnom životu. U tom slučaju to treba tretirati kao poremećaj i obratiti se stručnjacima koji će vam pomoći s ovim problemom.

• Povezani članak: "Postoji 10 vrsta psihologa i kako odabrati najbolju terapiju”